Najlepšia farba na relaxáciu: Tento odtieň vás upokojí trikrát rýchlejšie

Vedci z Granadskej univerzity pomocou elektrofyziologických meraní dokázali, že modré osvetlenie urýchľuje relaxačný proces po akútnom psychosociálnom strese v porovnaní s konvenčným bielym osvetlením. K týmto zisteniam dospeli v štúdii publikovanej v akademickom časopise PlosOne.

Akútny stres sa vyskytuje pri sociálnych alebo medziľudských vzťahoch, napríklad pri hádke s priateľom alebo keď na vás niekto tlačí, aby ste dokončili určitú úlohu čo najskôr.

Vedci poznamenávajú, že psychosociálny stres vyvoláva niektoré fyziologické reakcie, ktoré je možné merať pomocou biologických signálov. Tento stres je veľmi častý a negatívne ovplyvňuje zdravie a kvalitu života ľudí.

Vedci v štúdii nechali vystresovať dvanástich dobrovoľníkov a potom museli vykonať relaxačné sedenie v multisenzorickej stimulačnej miestnosti na Škole špeciálneho vzdelávania v San Rafaeli.

V uvedenej miestnosti účastníci nerušene ležali buď s modrým (skupina č. 1) alebo bielym (skupina č. 2) osvetlením. Vedci počas celého sedenia merali rôzne biosignály, ako napríklad srdcová frekvencia a mozgová aktivita pomocou elektrokardiogramu a elektroencefalogramu.

Výsledky ukázali, že modré osvetlenie urýchľuje relaxačný proces v porovnaní s konvenčným bielym osvetlením.