• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Štvrtok, 16.9.2021Meniny má Ľudmila
27°Bratislava

Ako správne vyprázdniť celý mechúr: Doktorka ukázala ženám najzdravšiu pozíciu

  • 19:53 16.07.2021
  • Svet
Ako správne vyprázdniť celý mechúr: Doktorka ukázala ženám najzdravšiu pozíciu

Lekárka predviedla správny spôsob vyprázdňovania mechúra, aby v ňom nezostal moč.

Vyprázdňovanie je nutnou súčasťou nášho života a aj keď ho robíme niekoľkokrát denne, existuje šanca, že pri tom máte nesprávnu polohu. Následkom toho nevyprázdnite svoj mechúr dostatočne a môže dôjsť ku komplikáciám. Doktorka Teresa Irwinová z Texasu zdieľala video na sociálnej sieti, kde vysvetlila, aký je správny spôsob vyprázdňovania mechúra.

Vo videu zverejnenom na TikToku uvádza: „Vedeli ste, že v skutočnosti existuje viac ako jeden spôsob, ako sa môžeme vycikať?“ Doktorka si sadla na stoličku s vyrovnaným chrbtom a uviedla, že takto bola väčšina z nás naučená, že má sedieť na toalete. Podľa Irwinovej však týmto spôsobom nedokážete dostatočne vyprázdniť močový mechúr.

Najlepšie je sedieť ako kovboj

Lekárka vysvetlila:

"Jedna tretina moču zostane v močovom mechúre, ak budete cikať v tejto vystretej polohe. Správny spôsob cikania je ako kovboj. Len sa predkloňte, položte lakte priamo na kolená a vycikajte sa."

Zároveň dodala, že pri sedení na toalete by sme mali mať chodidlá položené rovno na podlahe a nemali by byť na špičkách.

@dr.teresa.irwin

Did you know with a simple adjustment you can increase your bladder health? #doctor #healtheducation #healtheducator #women #mom #texas #fyp

♬ original sound - Dr. Teresa Irwin
Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, Video: tiktok.com/@dr.teresa.irwin
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Letuška prezradila, čo na cestujúcich najviac neznáša

Letuška prezradila, čo na cestujúcich najviac neznáša

VČERA - 20:07Zaujímavosti

Stevardka priblížila tie najhoršie veci, ktoré cestujúci robia počas letu.

Pracovník kina prezradil najväčšie tajomstvá: Pre toto si nemáte kupovať stredný popcorn

Pracovník kina prezradil najväčšie tajomstvá: Pre toto si nemáte kupovať stredný popcorn

VČERA - 18:10Zaujímavosti

Muž prezradil tajomstvá jedla a pitia v kine aj kde sú najlepšie miesta na sedenie.

Video: Kamera na vlakovej stanici zachytila neobvyklý dopravný prostriedok na trati

Video: Kamera na vlakovej stanici zachytila neobvyklý dopravný prostriedok na trati

22:11 14.09.2021Zaujímavosti

Železničná polícia ostala zo záberov v šoku.

Video: Babička sa aj v 101 rokoch živí nebezpečným povolaním. Na dôchodok zatiaľ nemyslí

Video: Babička sa aj v 101 rokoch živí nebezpečným povolaním. Na dôchodok zatiaľ nemyslí

21:39 14.09.2021Zaujímavosti

Väčšina z nás sa teší na dôchodok v 60-ke alebo najneskôr v 70-ke. Táto žena si však v 101 rokoch stále užíva svoje nebezpečné zamestnanie.

Ako zistiť, či je vaše dieťa unavené. U trojmesačných detí sa všetko mení

Ako zistiť, či je vaše dieťa unavené. U trojmesačných detí sa všetko mení

20:10 12.09.2021Zaujímavosti

Expertka vysvetlila, ako je možne u dieťaťa spozorovať príznaky únavy.