• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Utorok, 19.3.2024Meniny má Jozef
Bratislava

3 kritické príznaky vysokého cholesterolu, ktoré si všimnete na chodidlách

  • 19:34 10.04.2021
  • Bratislava
3 kritické príznaky vysokého cholesterolu, ktoré si všimnete na chodidlách

V súvislosti s vysokým cholesterolom sa často spomínajú najmä srdcové ochorenia. Nahromadený cholesterol ale môže ovplyvniť aj fungovanie ciev. Takto ho spoznáte.

Cholesterol je tuková látka prítomná v krvi každého človeka. U zdravých a fyzicky aktívnych ľudí jeho prítomnosť nespôsobuje komplikácie – tie vznikajú až po jeho nahromadení v cievach, čím dochádza k ich upchatiu.

V súvislosti s vysokým cholesterolom sa ako hrozba najčastejšie spomína infarkt, no zďaleka nejde o jediné životu nebezpečné ochorenie, ktoré s touto látkou súvisí. Pri prechode cholesterolu z krvi na steny ciev tiež dochádza k vzniku periférneho cievneho ochorenia, ktorého prvé príznaky často badať na nohách.

K najčastejším príznakom vysokého cholesterolu a s ním súvisiacim periférnym cievnym ochorením patrí bolesť chodidiel, a to najmä v noci pri ležaní v posteli alebo pri zdvihnutí chodidla. Ak sa ochorenie nelieči, bolesť prestáva ustupovať a nepoľavuje ani pri sedení alebo státí.

Pacienti s periférnym cievnym ochorením sa môžu stretnúť aj s tvorbou vredov a iných kožných porúch v oblasti chodidiel a nôh.

Ďalšie príznaky periférneho cievneho ochorenia:

  • chlad v spodnej časti nohy a chodidla
  • zmena sfarbenia nôh
  • vypadávanie chĺpkov nôh a chodidiel alebo spomalenie ich rastu
  • pomalší rast nechtov na nohách
  • lesklá pokožka nôh
  • u mužov erektilná dysfunkcia

Posledným varovným znamením, že treba navštíviť lekára, je častá bolesť nôh pri cvičení.

Mnohí pacienti sa mylne domnievajú, že bolesti tohto druhu sú prirodzenou súčasťou starnutia, čo však môže priniesť až fatálne následky. U zdravého človeka v akomkoľvek veku by nemala pretrvávať ničím nepodmienená bolesť nôh.

Ako bojovať proti vysokému cholesterolu

Najúčinnejšia prevencia periférneho cievneho ochorenia je zníženie hladiny cholesterolu v krvi. Okrem liekov je samozrejmá aj zmena životosprávy, ktorá by sa mala zamerať na stravu a pohyb.

Kľúčovým prvkom pri znižovaní cholesterolu je nasýtený tuk, ktorého príjem treba obmedziť. Nachádza sa primárne v červenom mäse a plnotučných mliečnych výrobkoch.

Ďalej sa treba zamerať na vyšší príjem potravín, ktoré majú schopnosť znižovať hladinu cholesterolu. Hovoríme najmä o tých, ktoré obsahujú rozpustnú vlákninu. Táto zložka stravy na seba naväzuje cholesterol a vylučuje ho z tela ešte predtým, ako z tráviaceho traktu prenikne do krvi.

Dôležitá je aj konzumácia potravín s vysokým obsahom polynenasýtených tukov a rastlinných sterolov a stanolov, ako sú napríklad ovsené vločky, jačmeň a ďalšie celozrnné obilniny, strukoviny, orechy, rastlinné oleje a jedlá posilnené o steroly a stanoly.

Zdroj: Info.sk, DP, express.co.uk
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

VČERA - 20:13Zdravie

Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

VČERA - 9:06Zdravie

Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.

Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu

Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu

8:09 16.03.2024Zdravie

Vedci zistili, ktorá hodina počas dňa je pre ľudí najnáročnejšia.

Muža po konzumácii slaniny trápili ukrutné migrény. Toto našli v jeho mozgu

Muža po konzumácii slaniny trápili ukrutné migrény. Toto našli v jeho mozgu

6:55 15.03.2024Zdravie

Lekári sa domnievali, že takýto prípad sa nemôže odohrať v bežnej domácnosti.

Ako schudnúť pomocou sprchy: 15-minútový trik, ktorý pomôže v boji s tukom

Ako schudnúť pomocou sprchy: 15-minútový trik, ktorý pomôže v boji s tukom

11:35 10.03.2024Zdravie

Ako spáliť vyše 300 kalórií len pomocou sprchovania? Postačí vám 15 minút, tento trik to vyrieši.