• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Utorok, 20.4.2021Meniny má Marcel
Bratislava

Kľúč k šťastiu: Toto by sme sa mali naučiť od japonských seniorov

  • 8:36 09.03.2021
  • Svet
Kľúč k šťastiu: Toto by sme sa mali naučiť od japonských seniorov

Napriek obavám z budúcnosti starší Japonci dosiahli istú „tichú nádej“.

Pocit vďačnosti udržuje ľudí v nádeji napriek starnutiu. Vďačnosť pomáha ľuďom cítiť sa optimistickejšie, najmä keď majú ťažkosti a úzkosti súvisiace so starnutím.

Závery vychádzajú zo štúdie ľudí vo veku 80 až 90 rokov v Japonsku. Výsledky boli publikované v akademickom žurnále Anthropology & Aging. Napriek obavám z budúcnosti si starší Japonci dokázali vytvoriť istý druh „tichej nádeje“.

Autor štúdie Iza Kavedzija uviedol, že v neskorších rokoch života mnohí prežívajú pocit straty. Ale toto obdobie im ponúka aj príležitosti sa viac zamýšľať nad tým, čo prežili a uvedomiť si spojenia s ostatnými ľuďmi. Ako dodal:

„Ak človek pravidelne rozmýšľa nad úlohou ostatných a svojou úlohou v živote, pripomína mu to, ako veľmi mu ostatní ľudia pomohli, a to nespočetnými malými aj podstatnejšími spôsobmi. Tie isté udalosti sa zdajú odlišné, ak sa človek zameria na to, ako mu pomohli ostatní.“

Buďte vďační za všetkých ľudí, ktorí vám vstúpili do života

Antropologická štúdia sa uskutočnila v meste Osaka. Kavedzija zistil, že starší ľudia prežívali rôzne starosti, napríklad rozvoj demencie alebo pocit, že sa stali záťažou pre svoje deti.

Prijali však túto neistotu a naďalej boli aktívne zapojení do širšej komunity. Táto účasť v komunite vyvolala pocit dôvery a bezpečia. Kľúčom k tomu bolo s vďačnosťou myslieť na minulosť. Kavedzija povedal:

„Postoj vďačnosti bol zakomponovaný do spomienok starších ľudí na minulosť, ale tiež im umožnil myslieť na prítomnosť s nádejou. Svet, v ktorom niekto získal veľa dobrej vôle od ostatných, je odlišné miesto ako svet, v ktorom človek zažil stratu, aj keď sú fakty o živote rovnaké.

Vďačnosť v Japonsku možno do veľkej miery vnímať ako uznanie toho, ako veľmi sa človek spolieha na ostatných. Vďačnosť zdôrazňuje pocity vzájomnej závislosti v sociálnom svete.“

Tajomstvo Ikigai

Starší ľudia boli vďační za tých, ktorí v ich živote hrali významnú úlohu. Boli vďační za svojich partnerov, rodiny, možnosť pracovať a viesť plnohodnotný život.

Kavedzija povedal:

„Aj keď ľudia v Japonsku môžu váhať vo vyslovení toho, že sú šťastní, vďačnosť sa spomína často. Prostredníctvom vďačnosti sa závislosť na iných nevníma iba ako záťaž alebo potenciálny zdroj rozpakov, ale tiež ako dojímavá a hlboko zmysluplná. Zmysluplné vzťahy a stretnutia s ostatnými tvoria cenný základ pre to, čo Japonci nazývajú ikigai, alebo pre to, vďaka čomu sa oplatí žiť.“

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, sciencedaily.com, anthro-age.pitt.edu/
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Čím kŕmiť rastliny? Len voda nestačí, na rast sú potrebné tieto tri živiny

Čím kŕmiť rastliny? Len voda nestačí, na rast sú potrebné tieto tri živiny

VČERA - 9:09Zaujímavosti

Ak rastlinám nedodáte dostatok živín, skôr či neskôr zahynú. Viete, čo všetko potrebujú pre svoj rast?

Prekvapivé použitie kečupu: Takto ním dokážete odstrániť hrdzu

Prekvapivé použitie kečupu: Takto ním dokážete odstrániť hrdzu

21:08 18.04.2021Zaujímavosti

Žena ukázala, ako sa dokázala zbaviť hrdze na radiátore pomocou kečupu.

Ako si spomenúť na to, čo ste zabudli? Využite tieto triky

Ako si spomenúť na to, čo ste zabudli? Využite tieto triky

19:36 18.04.2021Zaujímavosti

Pohrajte sa trochu s vlastnou pamäťou a osviežte si spomienky, ktoré môžu siahať až do minulosti spred niekoľkých desaťročí.

9 tajných spôsobov, ako využiť deodorant: Pomôže aj s ranami či osviežením domácnosti

9 tajných spôsobov, ako využiť deodorant: Pomôže aj s ranami či osviežením domácnosti

20:35 17.04.2021Zaujímavosti

Vďaka deodorantom sa môžeme celý deň cítiť sviežo a voňavo. Ich funkcia ale zďaleka nekončí pri eliminovaní potu.

Pop tarts: Takto si pripravíte obľúbené americké taštičky do hriankovača

Pop tarts: Takto si pripravíte obľúbené americké taštičky do hriankovača

18:21 17.04.2021Zaujímavosti

Obľúbenú americkú pochúťku si viete pripraviť aj doma.