Našli ste si na vankúšoch či perinách žlté fľaky? Čím skôr ich vymeňte za nové!

Keďže spaním strávime približne tretinu života, je logické, že väčšinu z tohto času prespíme v posteli. O čistení posteľnej bielizne sa preto hovorí pomerne často, no na jednu vec sa zabúda – prikrývky a vankúše.

Keďže vankúše a prikrývky denne prichádzajú do kontaktu s ľudským telom, aj oni podliehajú opotrebovaniu. Ľudia na ne ale radi zabúdajú a nevyperú ich aj niekoľko mesiacov. O úplnej výmene netreba ani písať.

Ako často treba vymieňať vankúše a periny

Podľa doktora Karana Raja, ktorý na sociálnej sieti TikTok zverejnil video opisujúce správnu starostlivosť o vankúše a periny, treba tieto posteľné komponenty meniť minimálne raz za dva roky. Raj na to poskytuje dobrý dôvod.

„Z priemerného človeka opadnú približne 4 kilogramy pokožky za rok,“ hovorí Raj vo videu. „Väčšina z toho končí na vankúši alebo perine – hotová hostina pre mikroskopické roztoče.“

Raj pokračuje, že jediný roztoč sa denne vyprázdni aspoň 20-krát. „Vynásobte si to stovkou roztočov, ktoré žijú na vašom vankúši,“ hovorí lekár s tým, že nahromadené výkaly roztočov môžu vyvolať dýchacie problémy a alergické reakcie.

Žlté a hnedasté fľaky na vankúšoch a perinách podľa Raja vznikajú pri nahromadení potu a mazu, ktorý sa počas spánku prirodzene uvoľňuje z tela. Vlhkosť, ktorá je takto zachytená v posteľnom príslušenstve, pôsobí ako liaheň plesní a baktérií.

Ak si chcete overiť, či skutočne nastal čas na zmenu vankúša, skúste ho preložiť na polovicu a sledujte, či sa sám vráti do pôvodnej polohy. Ak sa to nestane, vankúš už stratil pružnosť a spánok na ňom môže spôsobovať bolesť chrbtice a problémy s držaním tela. V takom prípade je najvyšší čas vymeniť ho za nový.

@dr.karanr

Change your pillows! ##wonderwaterwhip ##learnontiktok ##schoolwithdrkaran ##sleep

♬ Steven Universe - L.Dre