Škorica: pomocník pri problémoch s krvným tlakom
Tak ako zázvor alebo oregáno aj škorica ponúka veľké množstvo zdravotných výhod a môže byť použitá mnohými spôsobmi.
Tri najnovšie štúdie poukazujú na to, že škorica môže pomerne výrazne pomôcť pri problémoch s vysokým krvným tlakom a to už pri krátkodobom používaní.
Pomáha cukrovkárom
Vedci z University of Toronto hľadali odpovede pri 59 účastníkov tejto štúdie. Všetci mali diabetes 2. typu. Každému z nich podávali 1200 mg škorice denne alebo placebo. Po dvanástich týždňoch vedci zistili, že ľudom, ktorým podávali pravidelne škoricu klesol systolický krvný tlak o 3,4 bodov.
Čítajte: Vianočné korenie ako liečivý zázrak
Celkovo vedci urobili tri štúdie, pri ktorých zistili, že škorica je pre cukrovkárov jednoduchým a efektívnym riešením pri problémoch s krvným tlakom.
Pomáha nielen cukrovkárom
No aj keď boli tieto štúdie zamerané hlavne na cukrovkárov, existujú dôkazy, že škorica pomáha aj ľuďom bez tejto choroby. V Ball State University testovali 30 zdravých ľudí, ktorým ku raňajkám pridávali škoricu. Hneď po jedle zistili zníženie hladiny cukru v krvi. To je zásadné, nakoľko práve vysoká hladina cukru prispieva k poškodeniu tepien a vyúsťuje k problémom s vysokým krvným tlakom.
Čítajte: Máte problémy s krvným tlakom? Banány vám pomôžu
Vedci doposiaľ úplne nepreukázali, ako veľmi dokáže škorica pomôcť pri problémoch s krvným tlakom, no má okamžitý účinok na hladinu hemoglobínu (súvis s hladinou cukru v krvi). To znamená, že škorica by mohla pomáhať ako prevencia proti poškodeniu ciev a tým následným problémom s krvným tlakom.
Krvný tlak je tlak krvi v cievach. Sila, ktorou srdce pumpuje krv do tela je premenlivá a závisí od činnosti človeka. Pri hypertenzii hovoríme o tlaku vyššom ako 140/90 mm Hg. Hypertenzia patrí medzi najčastejšie ochorenia cievneho systému. Podľa odhadov až 25 percent úmrtí nad 40 rokov veku spôsobuje priamo alebo nepriamo práve vysoký krvný tlak.
5 vecí, ktoré vám hrozia, ak spávate so zasvieteným svetlom
Spánok pri zapnutom televízore alebo rozsvietenej lampe nie je pre zdravie prospešný. Prejaviť sa to môže až piatimi negatívnymi spôsobmi.
Vyzerajte o tri roky mladšie len za 8 týždňov. S týmto jedálničkom to zvládnete!
Inšpirujte sa jedálničkom, ktorý dokáže zvrátiť známky starnutia len za dva mesiace.
Pitie alkoholu u mladých dospelých je spojené s predčasným starnutím krvných ciev
Pitie alkoholu v období dospievania až mladej dospelosti je spojené s tuhnutím tepien, čo zvyšuje riziko srdcovocievnych chorôb.
Ako prirodzene zvýšiť tvorbu materského mlieka: 6 potravín, ktoré vám pomôžu
Stravujte sa počas dojčenia tak, aby ste zaistili čo najviac zdravia sebe aj svojmu bábätku. Tieto potraviny vám s tým určite pomôžu.
Polovica dospelých Britov nepozná príznaky rakoviny krvi. Ste na tom lepšie?
Príznaky rakoviny krvi je možné si pomýliť s iným menej nebezpečným ochorením. Dokázali by ste vymenovať aspoň tri?
