• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Utorok, 9.3.2021Meniny má Františka
Bratislava

Problémy s tlakom? Týchto 5 športov rozhodne neskúšajte!

  • 22:10 19.02.2021
  • Svet
Problémy s tlakom? Týchto 5 športov rozhodne neskúšajte!

Pri ťažkostiach s vysokým tlakom by ste sa mali vyhnúť aktivitám, ktoré k nim prispievajú. Prehodnotiť preto treba aj cviky, ktoré pravidelne vykonávate.

Vysoký krvný tlak je veľmi časté ochorenie, ktoré zvyšuje riziko mozgovej príhody a infarktu. Sledovanie krvného tlaku je dôležité najmä v rámci prevencie srdcovo-cievnych ochorení, ako je infarkt či mŕtvica.

Ak viete, že trpíte hypertenziou, mali by ste dbať o to, aby ste sa vyhli aktivitám, ktoré k nej prispievajú. Patria k nim aj niektoré druhy cvičení, a to najmä tie, ktoré v rámci krátkeho časového obdobia pôsobia na telo mimoriadne intenzívne.

Pacienti s hypertenziou by sa mali vyvarovať predovšetkým posilňovaniu, squashu, parašutizmu, šprintovaniu a potápaniu. Ide totiž o športové aktivity, ktoré rapídne zvyšujú tlak a namáhajú tým cievy a srdce.

V prípade, že trpíte vysokým tlakom, a chceli by ste sa venovať takým extrémnym športom, ako je parašutizmus alebo potápanie, konzultujte to so svojím všeobecným lekárom.

Aké cviky sa vám hodia

Pri vysokom tlaku netreba vyhľadávať náročné aktivity. V oblasti športu preto uprednostnite napríklad aerobik, ktorý podporuje činnosť srdca, pľúc a svalov. Vhodná je aj chôdza a športy ako plávanie, beh či tanec.

S vysokým tlakom alebo bez, týždenne by ste športu mali venovať aspoň 150 minút.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DP, express.co.uk
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Riziko cukrovky sa skrýva v ruke: Takto zistíte, či vám hrozí diabetes

Riziko cukrovky sa skrýva v ruke: Takto zistíte, či vám hrozí diabetes

VČERA - 21:23Zdravie

Toto je zvláštny znak, ktorý svedčí o tom, že vám hrozí rozvoj cukrovky 2. typu.

Bezproblémové chudnutie: Tento typ stravy prirodzene zastaví prejedanie

Bezproblémové chudnutie: Tento typ stravy prirodzene zastaví prejedanie

19:35 07.03.2021Zdravie

Vďaka správnej strave je možné zabrániť nadmernému príjmu kalórií bez väčšej námahy.

6 vecí, ktoré ovplyvňujú hladinu vitamínu D v tele

6 vecí, ktoré ovplyvňujú hladinu vitamínu D v tele

7:54 07.03.2021Zdravie

Univerzálny vitamín D, ktorý ako doplnok pomáha najmä počas zimných mesiacov, nevplýva na každého rovnako. Predtým, ako po ňom siahnete, zvážte týchto 6 dôležitých faktov.

Našli ste si na vankúšoch či perinách žlté fľaky? Čím skôr ich vymeňte za nové!

Našli ste si na vankúšoch či perinách žlté fľaky? Čím skôr ich vymeňte za nové!

20:40 06.03.2021Zdravie

Ak pri prezliekaní posteľnej bielizne natrafíte na žlté fľaky na vankúšoch a perinách, neriskujte a kúpte nové.

Zvýšený zápal v tele: Dajte si pozor na tieto typy reakcií

Zvýšený zápal v tele: Dajte si pozor na tieto typy reakcií

20:09 06.03.2021Zdravie

Dôležitejšia je reakcia na stres, ako stres samotný.