Takto sa ľudia mentálne vyrovnávajú s pandémiou COVID-19 v najviac zasiahnutých oblastiach
Toto sú najlepšie spôsoby, akými ľudia bojujú s duševnými problémami súvisiacimi s pandémiou.
Nový prieskum zistil, že najčastejšie sa ľudia vyrovnávajú s pandémiou koronavírusu tak, že sa viac venujú starostlivosti o samých seba. Ľudia viac cvičia, učia sa techniky zvládania stresu, zdravšie sa stravujú a snažia sa prestať fajčiť.
Medzi najobľúbenejšie typy starostlivosti patria tvorivé činnosti, modlitba a rozhovory s priateľmi a rodinou. Ľudia tiež jedia zdravšie potraviny a trávia viac času vonku. Wayne Jonas, prvý autor štúdie, uviedol:
„Pandémia ohrozuje duševnú a fyzickú pohodu. Ľudia hľadajú spôsoby, ako zvládať svoj stres, ale nestačí to. Kým sa prispôsobujeme novému štandardu, musíme podporovať robustný systém zdravotnej starostlivosti zameraný na pacienta, aby sa viac podporovala starostlivosť o seba.“
Výsledky pochádzajú z online prieskumu 2 051 ľudí v Spojených štátoch, ktoré patria medzi najviac zasiahnuté krajiny na svete. Takmer dve tretiny účastníkov uviedli, že sa v súčasnosti viac ako kedykoľvek predtým zameriavajú na svoje duševné zdravie.
Väčšina (80 percent) uviedla, že v budúcnosti budú viac dbať na starostlivosť o samého seba. Medzi typické problémy, s ktorými sa ľudia stretávajú, patria:
- Sociálna izolácia (47 percent),
- nedostatok energie (30 percent),
- problémy so spánkom (29 percent),
- a menej cvičenia (29 percent).
Ľudia by nemali zanedbávať preventívne prehliadky a návštevy lekára
Ľudia tiež hlásia, že sa boja vyhľadať lekársku pomoc (55 percent). Ako dodal Jonas:
„V čase, keď je zdravotná starostlivosť najviac potrebná, sa väčšina ľudí bojí ju vyhľadať. Toto ich nielenže o pripravuje o kritickú akútnu starostlivosť, ale tiež o nevyhnutnú preventívnu starostlivosť, ktorá je dôležitá pre prevenciu a liečbu chronických chorôb.
Táto zmena v prístupe k zdravotnej starostlivosti bude mať pravdepodobne nebezpečné následky pre dlhodobé zdravie našej krajiny. Sú to tie isté rizikové faktory, ktoré zvyšujú riziko závažného priebehu ochorenia COVID-19.
Zistenia z tejto štúdie poukazujú na zásadnú potrebu systému, ktorý jednotlivcom umožní dodržiavať zdravé návyky, ktoré si vytvorili, a zdôrazní stratégie, ktoré podporujú starostlivosť o seba - ako je dobrá výživa, cvičenie a redukcia stresu.“
Ako vplývajú doplnky s CBD na bolesť: Pre toto môžu nebezpečné
Podľa výskumu môžu byť doplnky s CBD len vyhodenými peniazmi.
Toto je dôvod, prečo by v nemocniciach malo pracovať viac žien
Vedci sa pozreli na výkon lekárskeho personálu v nemocniciach.
Vysoký krvný tlak sa môže prejavovať bolesťou hlavy či chronickou únavou
Vysoký krvný tlak nebolí. Pacient o ňom často nemusí vedieť. Prejaviť sa môže bolesťou hlavy, krvácaním z nosa, bolesťami na hrudníku či chronickou únavou.
Ani káva, ani čaj. Toto je v skutočnosti najhorší nápoj pred spaním
Najväčším nepriateľom spánku nie je ani káva, ani čaj. Bezsenné noci vám môže priviesť aj nápoj, ktorý si mnohí spájajú s pocitom uvoľnenia pred spaním.
Táto chyba ešte viac zhoršuje váš problém s lupinami
Ak na liečbu problémov s lupinami vo vlasoch využívate dostupné a lacné prostriedky, možno si tým ešte viac škodíte.
