• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Štvrtok, 13.8.2020Meniny má Ľubomír
30°Bratislava

Čo sa stane, ak budete jesť čokoládu viac ako raz za týždeň?

  • 20:11 24.07.2020
  • Houston
Čo sa stane, ak budete jesť čokoládu viac ako raz za týždeň?

Mnoho ľudí podľahne čokoláde aj viackrát za týždeň. Ukazuje sa, že to telu môže len prospieť.

Dobré správy pre čokoholikov! Ak si aspoň raz za týždeň doprajete svoje obľúbené sladké potešenie, znižujete tým svoje šance na srdcové ochorenia.

Na základe výskumu s 336.289 účastníkmi vedci zistili, že ľudia, ktorí jedia čokoládu viac ako raz za týždeň, u seba redukujú riziko ischemickej choroby srdca o 8 percent.

„Naša štúdia dokazuje, že čokoláda pomáha udržiavať zdravie koronárnych ciev,“ hovorí doktor Chayakrit Krittanawong z Baylorskej medicínskej vysokej školy v Houstone (Texas).

Pri skúmaní vzťahu medzi konzumáciou čokolády a vznikom ischemickej choroby srdca sa vedci spoľahli na 6 nezávislých štúdií. Podľa nich živiny v čokoláde – predovšetkým flavonoidy, metylxantíny, polyfenoly a kyselina stearová – redukujú zápal v tele a zvyšujú množstvo dobrého cholesterolu.

Pri čokoláde ale treba dať pozor na množstvo. „Mierna konzumácia čokolády ochraňuje koronárne cievy, čo však u väčších množstiev pravdepodobne neplatí,“ vystríha Krittanawong. „Na kalórie, cukor a mlieko v bežne predávanej čokoláde by si mali dať pozor predovšetkým cukrovkári a ľudia s obezitou,“ dodáva.

Účastníci výskumu pochádzali zo Spojených štátov, Švédska a Austrálie a vedci ich sledovali celkovo asi 50 rokov. Analýza, ktorá bola publikovaná na stránkach European Journal of Preventive Cardiology Research, zistila, že u 14.043 účastníkov za tento čas došlo k vzniku ischemickej choroby srdca. Išlo práve o ľudí, ktorí jedli čokoládu menej ako raz za týždeň.

Jedným z nedostatkov štúdie je to, že bližšie nešpecifikovala, ktoré druhy čokolády sú pre zdravie srdca najprospešnejšie, ani aká veľká by mala byť jej pravidelná porcia.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DP, escardio.org, nypost.com, standard.co.uk
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Varovné signály prichádzajúceho pôrodu, o ktorých ste ešte nepočuli

Varovné signály prichádzajúceho pôrodu, o ktorých ste ešte nepočuli

18:33 11.08.2020Zdravie

Pôrod sa nedostaví vždy až po uvoľnení plodovej vody či kontrakciách. Týchto 10 neštandardných príznakov ho takisto vie včas odhaliť.

VEĽKÝ TEST RÚŠOK: Tomuto typu sa vyhnite, je horší ako žiadne rúško

VEĽKÝ TEST RÚŠOK: Tomuto typu sa vyhnite, je horší ako žiadne rúško

20:19 10.08.2020Zdravie

Podľa vedcov môžu niektoré typy pokrývok tváre v skutočnosti zvyšovať riziko šírenia koronavírusu.

Tieto lieky pri chronickej bolesti neužívajte, môžu vám skôr uškodiť

Tieto lieky pri chronickej bolesti neužívajte, môžu vám skôr uškodiť

20:09 09.08.2020Zdravie

Podľa lekárov môžu niektoré lieky spôsobiť viac škody ako úžitku.

Kedy vysoká teplota signalizuje nedostatok vitamínu: Na tieto príznaky treba dať pozor

Kedy vysoká teplota signalizuje nedostatok vitamínu: Na tieto príznaky treba dať pozor

20:08 08.08.2020Zdravie

Vysoká telesná teplota môže v niektorých prípadoch značiť nedostatok vitamínu. Ako zistiť, či si ho stačí doplniť, alebo či by ste radšej mali zájsť na vyšetrenie?

Ako vplýva teplé počasie a UV svetlo na koronavírus

Ako vplýva teplé počasie a UV svetlo na koronavírus

19:37 07.08.2020Zdravie

Mnohí sa pri šírení koronavírusu spoliehajú na horúce počasie s veľkým množstvom UV žiarenia zo Slnka. Podľa odborníkov tak robia chybu.