3 nežiaduce účinky pitia citrónovej vody

Každý, kto sa niekedy zaujímal o detox organizmu, už určite počul o citrónovej vode. Okrem detoxikačných vlastností jej ľudia pripisujú aj schopnosť znížiť hmotnosť, ak sa pije pravidelne každé ráno, ideálne teplá.

Napriek tomu, že citrónová voda sama o sebe nie je škodlivá, jej častá konzumácia môže viesť k neželaným účinkom, a to najmä týmto trom:

• 1. Pálenie záhy

Ak máte problémy s refluxom, citrónová voda ich môže značne zhoršiť. Pálenie záhy pri častom pití citrónovej vody hrozí aj zdravým ľuďom.

Citrónová voda síce v organizme pôsobí zásadito, ale stále ide o kyselinu, ktorá môže podráždiť pažerák aj žalúdok.

• 2. Poškodenie zubov

Príliš častá konzumácia kyslých jedál a nápojov sa podpíše aj na zdraví zubov. Citrónová voda po čase spôsobuje poškodenie zubnej skloviny, kvôli čomu budú zuby citlivejšie na teplo a chlad.

Tento negatívny efekt sa dá minimalizovať používaním slamky pri pití citrónovej vody. Ak už máte poškodenú sklovinu, návštevu zubára rozhodne neodkladajte.

• 3. Časté močenie a dehydratácia

Citróny obsahujú vysokú dávku vitamínu C, ktorý pôsobí ako prírodné diuretikum, to znamená, že zrýchľuje tvorbu moču, ktorý z tela vylúči sodík a vodu. Ide o normálny a neškodný proces, no ak sa po vypití citrónovej vody zakaždým cítite dehydrovane, mali by ste s tým prestať.