• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Štvrtok, 28.3.2024Meniny má Soňa
Bratislava

Ľudia s touto vlastnosťou majú o 82% vyššie riziko úmrtia na rakovinu

  • 20:11 22.06.2020
  • Austin
Ľudia s touto vlastnosťou majú o 82% vyššie riziko úmrtia na rakovinu

Riziko sa dá zmierniť okamžitou zmenou životného štýlu.

Leniví ľudia čelia vyššej hrozbe úmrtia na rakovinu, ukázal výskum. Pozorovanie 8.000 dospelých ľudí dospelo k záveru, že tým, ktorí vedú najviac sedavý život, hrozí až o 82 percent vyššie riziko takejto smrti.

„Ide o prvú štúdiu, ktorá jednoznačne dokazuje spojitosť medzi úmrtím na rakovinu a minimálnym pohybom,“ hovorí docentka Susan Gilchristová z Texaskej univerzity, ktorá stála na čele výskumu.

Netreba však podľahnúť panike. Výskum publikovaný v žurnále JAMA Oncology totiž dodáva, že riziko úmrtia na rakovinu sa dá výrazne redukovať len 30 minútami každodenného pohybu. „Naše výsledky dokazujú, že je dôležité viac sa hýbať a menej sedieť,“ uviedla Gilchristová pre CNN.

Gilchristová, ktorá sa tiež živí ako lekárka, v rozhovore spomína, že rozhovor s pacientmi vždy začína otázkou, prečo nemajú dosť času na cvičenie. „Vždy im poviem, nech sa po každej hodine v práci postavia na 5 minút, alebo nech namiesto výťahu používajú schody. Možno to neznie ako dosť, ale vďaka tejto štúdii vieme, že aj ľahký pohyb je pri rakovine pozitívom.“

Účastníci (dospelí vo veku viac ako 45 rokov) jeden týždeň nosili akcelerometer, ktorý zaznamenával ich pohyb. Meranie sa pritom opakovalo niekoľkokrát v priebehu rokov 2009 až 2013.

Z 8.000 ľudí tí, ktorí sa počas meracieho týždňa hýbali najmenej, mali štatisticky najväčšiu šancu na úmrtie v dôsledku rakoviny – konkrétne o 82 percent vyššiu v porovnaní s ľuďmi, ktorí sa hýbali najviac, a to aj po zohľadnení veku, pohlavia a prípadných ochorení.

Tí z účastníkov, ktorí v rámci výskumu vymenili 30 minút sedenia denne za ľahkú formu pohybu, ako je kráčanie, dokázali redukovať riziko ochorenia o 8 percent. Ešte väčší úspech zaznamenali tí, ktorí namiesto sedenia podnikli stredne náročnú aktivitu, ako je bicyklovanie, práca v záhrade alebo tenis. Im sa podarilo redukovať riziko úmrtia na rakovinu o 31 percent.

„Naším ďalším krokom je zistiť, aký vplyv má objektívne zmerané sedavé správanie na vznik rakoviny, a či v tom zohráva rolu aj pohlavie a rasa,“ dodáva Gilchristová

Zdroj: Info.sk, DP, jamanetwork.com, nypost.com, edition.cnn.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

7:22 26.03.2024Zdravie

Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

19:49 21.03.2024Zdravie

Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

20:13 18.03.2024Zdravie

Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

9:06 18.03.2024Zdravie

Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.

Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu

Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu

8:09 16.03.2024Zdravie

Vedci zistili, ktorá hodina počas dňa je pre ľudí najnáročnejšia.