• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Štvrtok, 28.3.2024Meniny má Soňa
15°Bratislava

Tento druh syra zvyšuje krvný tlak

  • 20:14 30.05.2020
  • Bratislava
Tento druh syra zvyšuje krvný tlak

Ľudia, ktorí sú náchylní na ochorenia vyvolané vplyvom vysokého tlaku, by si mali dať pozor na potraviny, ktoré by mohli ohroziť ich zdravie. Medzi ne patrí aj tento druh syra.

Vysoký krvný tlak je chronické ochorenie, ktoré sa bežne nachádza v populácii, najmä medzi staršími ľuďmi. Rizikám spojeným s vysokým krvným tlakom sa dá vyhnúť aj tým, že zo svojej stravy vylúčite niektoré potraviny, ktoré vedia ovplyvniť jeho hladinu. Medzi ne patrí aj syr Roquefort.

Vysoký krvný tlak môže v prípade zanedbania liečby viesť k vzniku ďalších ťažkostí a ochorení, ako je mozgová príhoda a zástava srdca. V prípade, že pravidelne konzumujete syr Roquefort, môžu vám hroziť práve tieto ťažkosti.

Keďže Roquefort obsahuje vysoký podiel soli, po jeho konzumácii dochádza k zadržiavaniu vody v tele, čo prispieva k zvýšeniu krvného tlaku. Len 28 gramov tohto syra pritom obsahuje pätinu dennej odporúčanej dávky sodíka u dospelého človeka.

„Syr Roquefort je síce lahodný, ale v 28 gramoch obsahuje 507 miligramov sodíka, čo je 21 percent vašej odporúčanej dennej dávky,“ informuje Edisonov inštitút výživy (Kanada). „Nabudúce, keď budete premýšľať nad tým, ktorý syr je najlepší, siahnite radšej po grilovanom syre a myslite na tieto čísla.“

Priemerný dospelý človek by za deň nemal skonzumovať viac ako 6 gramov soli, čo približne zodpovedá jednej čajovej lyžičke. Väčšina z nás však denne prekračuje tento limit minimálne o 2 gramy, preto je dôležité obmedziť soľ všade tam, kde sa to dá.

Vysoký krvný tlak sa často označuje za „tichého zabijaka“, pretože jeho príznaky sa prejavujú až v extrémnych podmienkach.

Medzi najbežnejšie príznaky vysokého krvného tlaku patrí búšenie srdca, krv v moči a silná bolesť hlavy.

Ako si pomôcť v boji proti vysokému tlaku - inšpirujte sa týmito článkami:

5 spôsobov, ako prirodzene znížiť krvný tlak

Vysoký krvný tlak: Ako ho znížiť pomocou akupresúry

Máte problémy s krvným tlakom? Banány vám pomôžu

Zdroj: Info.sk, DP, edisoninst.com, express.co.uk
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

7:22 26.03.2024Zdravie

Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

19:49 21.03.2024Zdravie

Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

20:13 18.03.2024Zdravie

Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

9:06 18.03.2024Zdravie

Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.

Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu

Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu

8:09 16.03.2024Zdravie

Vedci zistili, ktorá hodina počas dňa je pre ľudí najnáročnejšia.