• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Piatok, 29.3.2024Meniny má Miroslav
20°Bratislava

Lekárka radí: Toto je najlepší spôsob, ako sa vyhnúť závažným príznakom COVID-19

  • 20:05 12.04.2020
  • Londýn
Lekárka radí: Toto je najlepší spôsob, ako sa vyhnúť závažným príznakom COVID-19

Znížiť riziko závažných prejavov ochorenia COVID-19 môžete aj sami – stačí, keď preto spravíte pár drobných zmien.

Koronavírus je infekčné ochorenie, ktoré je dôvodom úmrtia viac ako milióna ľudí vo svete, pričom toto číslo stále rastie.

Najzávažnejšie príznaky ochorenia, za aké sa dnes považuje vysoká telesná teplota, ťažkosti s dýchaním až zápal pľúc, sa nemusia prejaviť u každého. Základnou prevenciou, ktorá aj vám pomôže vyhnúť sa im, je okrem preventívnych opatrení (nosenie rúška na verejnosti, dodržiavanie odstupu) aj zdravé a vyvážené stravovanie a pravidelný pohyb.

Podľa bývalej ošetrovateľky Buckinghamského paláca Anny Hemmingovej pacienti, ktorí sú zdraví, majú kondičku a jedia vyváženú stravu, sa častejšie dočkajú len miernych prejavov COVID-19. Samozrejme, netreba vylúčiť možnosť, že aj napriek pevnému zdraviu vás hospitalizujú, no takýto scenár je podľa Hemmingovej menej pravdepodobný.

„So sociálnymi reštrikciami žijeme už dva týždne a o koronavíruse vieme od februára,“ uviedla Hemmingová pre časopis Hello. „Niektorí ľudia sa poľahky dostanú z infekcie, zatiaľ čo iní ani nezistia, že ju mali.“

Lekárka ďalej hovorí, že nemôžete mať istotu o tom, v ktorej skupine obyvateľstva sa po nakazení ocitnete, „ale spozorovali sme, že väčšina z tých, čo sú zdraví a fit, cvičia a jedia vyváženú stravu, sa vylieči rýchlejšie,“ uviedla Hemmingová.

Lekárka zároveň dodáva, že zdravý životný štýl nie je nevyhnutným kritériom, ktoré by vás za každých okolností chránilo pred hospitalizáciou. „Poznám niekoľkých fit, zdravých a športujúcich ľudí, ktorí teraz v nemocnici na pľúcnych ventilátoroch bojujú o prežitie.“

Počas pandémie koronavírusu by ste sa mali držať odporúčaní, ktoré sú typické aj pre bežné dni. Jesť by ste teda mali aspoň 5 porcií ovocia a zeleniny denne a mali by ste pravidelne cvičiť. Stačí, keď 150 minút z týždňa venujete mierne náročnej fyzickej aktivite.

Zdroj: Info.sk, DP, hellomagazine.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Kofeín ovplyvňuje riziko autizmu, varujú vedci

Kofeín ovplyvňuje riziko autizmu, varujú vedci

DNES - 8:56Zdravie

Káva môže mať vplyv na rozvoj autizmu u detí.

Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

7:22 26.03.2024Zdravie

Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

19:49 21.03.2024Zdravie

Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

20:13 18.03.2024Zdravie

Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

9:06 18.03.2024Zdravie

Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.