• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Piatok, 29.3.2024Meniny má Miroslav
18°Bratislava

Toto pikantné jedlo znižuje riziko infarktu a mŕtvice aj bez diéty

  • 20:09 18.02.2020
  • Bratislava
Toto pikantné jedlo znižuje riziko infarktu a mŕtvice aj bez diéty

Pridanie tohto jedla do vášho jedálnička môže znížiť riziko úmrtia na infarkt alebo mozgovú porážku až o polovicu.

Výskum zistil, že pravidelná konzumácia chilli papričiek znižuje riziko úmrtia na srdcové choroby, mozgovú príhodu a znižuje celkovú úmrtnosť.

Chilli papričky sú populárnou zložkou v tradičnej stredomorskej strave a mnohých ďalších kultúrach.

Papričky je potrebné jesť niekoľkokrát do týždňa

Talianska štúdia zistila, že konzumácia chilli papričiek štyrikrát týždenne alebo viac môže znížiť riziko úmrtia na mŕtvicu o 50 percent, úmrtia na infarkt o 40 percent a na akúkoľvek príčinu smrti o 23 percent.

Štúdia publikovaná v časopise Journal of the American College of Cardiology skúmala 23 000 Talianov a sledovala ich zdravotné a stravovacie návyky viac ako osem rokov. Marialaura Bonaccio, prvá autorka štúdie, uviedla:

„Zaujímavé je, že ochrana pred rizikom úmrtnosti bola nezávislá od typu stravy, ktorú ľudia držali. Inými slovami, niekto môže dodržiavať zdravú stredomorskú stravu, niekto iný môže jesť menej zdravo, ale pre všetky z nich má chili ochranný účinok. “

Ochranný účinok chilli papričiek môže byť spôsobený vysokým obsahom kapsaicínu a flavonoidov.

Kapsaicín nájdete v rôznych odrodách, s ktorými môžete v kuchyni experimentovať, ako napríklad serrano, chilli, kajenské korenie a jalapeño.

Obsahujú tiež fytochemikálie ako je kvercetín a luteolín, čo sú prírodné antioxidanty s protizápalovým účinkom

Chilli papričky obsahujú tiež kapsaicinoidy a karotenoidy, ako je beta karotén. Všetky tieto účinné látky a ich vzájomná spolupráca môžu mať pozitívny vplyv na ľudské zdravie.


Zdroj: Info.sk, TM, ncbi.nlm.nih.gov, sciencedirect.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Kofeín ovplyvňuje riziko autizmu, varujú vedci

Kofeín ovplyvňuje riziko autizmu, varujú vedci

DNES - 8:56Zdravie

Káva môže mať vplyv na rozvoj autizmu u detí.

Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

7:22 26.03.2024Zdravie

Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

19:49 21.03.2024Zdravie

Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

20:13 18.03.2024Zdravie

Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

9:06 18.03.2024Zdravie

Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.