Toto je dôvod, prečo by ste nikdy nemali srkať nápoj
Ľudia, ktorí takto pijú nápoje, môžu veľmi škodiť svojmu zdraviu.
Ak si bežne počas čítania alebo pozerania filmu uchlipkávate horúci ovocný čaj, možno by ste ten štýl pitia mali prehodnotiť. Nová štúdia odhalila, že eróziu zubov neovplyvňuje iba to, čo jeme a pijeme, ale aj spôsob, akým jedlo a pitie spracúvame v ústach.
K erózii zubov dochádza, keď kyseliny opotrebujú zubnú sklovinu. Časom erózia môže spôsobiť zmenu farby, citlivosť a dokonca aj stratu zubov. Jednou z hlavných príčin erózie zubov sú kyseliny v našich potravinách a nápojoch a sóda a ovocné šťavy patria medzi najväčších páchateľov.
Kyslé jedlá a pitie by ste mali konzumovať s jedlom alebo vodou
Ako poznamenáva doktorka Saoirse O'Toole a jej kolegovia, riziko stredne ťažkej alebo ťažkej erózie zubov bolo 11-krát vyššie u dospelých, ktorí pili kyslé nápoje dvakrát denne, najmä pri konzumácii medzi jedlami, v porovnaní s tými, ktorí takéto nápoje konzumovali menej často.
Keď sa kyslé nápoje konzumovali s jedlom, riziko erózie zubov sa znížilo na polovicu. Ako dodávajú vedci v štúdii:
„Zistilo sa tiež, že jeden alebo menej denných príjmov kyseliny nie je spojených s eróznym opotrebovaním zubov. Ak musí pacient prekročiť jeden príjem kyseliny v potrave denne, bolo by rozumné odporučiť mu, aby konzumoval kyseliny s jedlom.“
Pri pravidelnej konzumácii môžu ovocné čaje a ovocné bonbóny - dokonca aj lieky s ovocnou príchuťou - predstavovať riziko erózie zubov, rovnako ako ocot a nakladané jedlá.
Srkanie a vyplachovanie medzi zubami môže narušiť sklovinu
Vedci zistili, že po pridaní ovocia do nápojov, napríklad pridanie citrónu do horúcej vody, bol nápoj rovnako kyslý ako kola.
Okrem toho sa zistilo, že kola bez cukru je rovnako erózna ako kola sladená cukrom a zistilo sa, že horúce nápoje majú väčší erozívny potenciál ako studené nápoje.
Dôležité však je, že vedci zistili, že riziko erózie zubov sa zvyšuje, keď srkáme nápoje, alebo ich vyplachujeme medzi zubami, alebo nápoj držíme v ústach predtým, než ho prehltneme.
Riziko erózie po kyslých nápojoch a jedlách je možné znížiť, ako si po nich vypláchnete ústa vodou alebo vypijtete mlieko.
Ani káva, ani čaj. Toto je v skutočnosti najhorší nápoj pred spaním
Najväčším nepriateľom spánku nie je ani káva, ani čaj. Bezsenné noci vám môže priviesť aj nápoj, ktorý si mnohí spájajú s pocitom uvoľnenia pred spaním.
Táto chyba ešte viac zhoršuje váš problém s lupinami
Ak na liečbu problémov s lupinami vo vlasoch využívate dostupné a lacné prostriedky, možno si tým ešte viac škodíte.
Chyba pri menštruácii, kvôli ktorej sa vám tvoria vyrážky
Menštruácia je nepohodlný proces, ktorý ešte viac komplikujú letné horúčavy. Vedeli ste o tom, že nesprávna starostlivosť o zdravie vám môže privodiť ďalšie menej známe ťažkosti?
5 vitamínov, pri ktorých si treba dať najväčší pozor na dávkovanie
Aj dobrého veľa škodí. Ak chcete vyhovieť svojmu zdraviu, dajte si pozor najmä pri užívaní týchto vitamínov.
Ako dosiahnuť, aby bolo biele pečivo zdravšie? Trik lekára vám zachráni zdravie
Z bieleho pečiva netreba hneď robiť strašiaka. Takéto podávanie mu zaručí nižší glykemický index.
