Žiaci by mali pred polročným skúšaním jesť pestrú stravu, tvrdí psychologička
Žiaci by pred záťažou, ktorá ich čaká v najbližších dňoch v súvislosti s polročným skúšaním a opravami známok, mali jesť pestrú a vyváženú stravu.
Rovnako by nemali zabúdať na raňajky. Uviedla psychologička Ľubica Kövérová z Výskumného ústavu detskej psychológie a patopsychológie.
„Deti by mali jesť asi päťkrát denne, nemali by zabúdať na raňajky, ktoré by mali pozostávať z vlákniny, cereálií, mliečnych výrobkov a na desiatu obohatenú o ovocie a zeleninu,“ uviedla psychologička. Vďaka nim budú deti podľa jej slov v škole v dobrej fyzickej kondícii a psychickej pohode, čo sa prejaví na ich pozornosti počas vyučovania. Rovnako by žiaci nemali zabúdať ani na pitný režim, ktorý im najlepšie zabezpečí čistá voda.
Kövérová zároveň radí, aby sa rodičia zaujímali o to, čo ich deti zjedli počas dňa a domácou stravou doplnili to, čoho bolo nedostatok. „Strava detí by mala byť pestrá, aby pokrývala vysoké nároky vyvíjajúceho sa organizmu hlavne u starších školákov (11 - 15 rokov), kedy sa nachádzajú v období takzvaného rastového skoku, preto môžu mať potrebu jesť viac ako zvyčajne,“ priblížila psychologička.
Ako doplnila, ovocie a zelenina majú vo výžive detí dôležité miesto vďaka bohatému obsahu vitamínov. „Pre rast kostí je dôležitý vápnik z mliečnych výrobkov a dostatočné množstvo železa si deti doplnia konzumáciou mäsa,“ uzavrela psychologička.
Peter Kotlár: Boli identifikované zásahy do ľudských práv a slobôd počas COVID-19
Zásahy do ľudských práv a základných slobôd počas pandémie COVID-19 boli identifikované počas tohtotýždňovej odbornej konferencie.
SNS vyzýva generálneho riaditeľa RTVS, aby sa vyjadril k svojmu majetkovému priznaniu
Slovenská národná strana vyzýva generálneho riaditeľa RTVS Ľuboša Machaja, aby bezodkladne vysvetlil verejnosti chyby svojho majetkového priznania.
Korčok a Pellegrini sa zhodli, že SR stagnuje a potrebuje posun
Prezident krajiny síce nemá silné kompetencie na presadzovanie legislatívnych riešení, môže však otvárať témy a prinášať ich do politického priestoru.
Štátna ochrana prírody vysvetlila, ako vypátrali medvedicu, ktorá zranila ľudí v Liptovskom Mikuláši
Medvedicu, ktorá útočila v Liptovskom Mikuláši, našli do 1,5 hodiny.
Karcinóm prsníka sa týka čoraz mladších žien, upozornila analýza
Slovensko je na popredných priečkach v úmrtnosti na karcinóm prsníka, ktorý sa týka čoraz mladších žien.