Overte si zdravie srdca len za 30 sekúnd
Vďaka rýchlemu triku sa hneď dozviete, ako ste na tom so zdravím svojho srdca.
Srdce je snáď ten najsilnejší orgán ľudského tela. Bez neho by sme sa ale ťažko mohli zaobísť, preto je dôležité dbať o jeho zdravie.
Ak vás zaujíma, aké zdravé je vaše srdce, pomôže vám malý trik. Nezaberie vám viac ako 30 sekúnd. Skúsite to?
Na vykonanie triku budete potrebovať hlbšiu misu, do ktorej sa vám vojdú ruky, a studenú vodu s ľadom.
Vodu s ľadom vlejte do nádoby. Do vody ponorte obidve ruky a nechajte ich ponorené presne na 30 sekúnd. Potom ruky vyberte a pozrite sa na ne. Pravdepodobne uvidíte jednu z týchto dvoch možností:
Sčervenané prsty – tie sú dobrou správou. Červené prsty na rukách sú signálom správneho okysličenia krvi a bezchybného krvného obehu.
Modrasté prsty – naznačujú problémy s krvným obehom. Vaše červené krvinky pravdepodobne nemajú dostatok kyslíka. Je možné, že máte problémy s okysličovaním krvi v organizme. V takomto prípade môžete skúsiť šúchaním otepliť prsty, ktorým by sa mala vrátiť červenšia farba. Ak sú aj naďalej modré, treba kontaktovať lekára.
Pozor by ste si v takomto prípade mali dať aj pri nasledovných príznakoch:
- dýchavičnosť
- horúčka
- bolesť hlavy
- bolesť hrudníka
- potenie
- otupené prsty a končatiny
- zamdlievanie a nevoľnosť
Jedlá, ktoré podporujú zdravie srdca
Cesnak – znižuje krvný tlak a zmierňuje upchatie ciev
Horká čokoláda – normalizuje krvný tlak a bojuje proti zápalu
Škorica – bojuje proti ochoreniam srdca a ateroskleróze
Avokádo – znižuje hladinu „zlého“ cholesterolu a pomáha prečistiť tepny
Vysoký krvný tlak sa môže prejavovať bolesťou hlavy či chronickou únavou
Vysoký krvný tlak nebolí. Pacient o ňom často nemusí vedieť. Prejaviť sa môže bolesťou hlavy, krvácaním z nosa, bolesťami na hrudníku či chronickou únavou.
Ani káva, ani čaj. Toto je v skutočnosti najhorší nápoj pred spaním
Najväčším nepriateľom spánku nie je ani káva, ani čaj. Bezsenné noci vám môže priviesť aj nápoj, ktorý si mnohí spájajú s pocitom uvoľnenia pred spaním.
Táto chyba ešte viac zhoršuje váš problém s lupinami
Ak na liečbu problémov s lupinami vo vlasoch využívate dostupné a lacné prostriedky, možno si tým ešte viac škodíte.
Chyba pri menštruácii, kvôli ktorej sa vám tvoria vyrážky
Menštruácia je nepohodlný proces, ktorý ešte viac komplikujú letné horúčavy. Vedeli ste o tom, že nesprávna starostlivosť o zdravie vám môže privodiť ďalšie menej známe ťažkosti?
5 vitamínov, pri ktorých si treba dať najväčší pozor na dávkovanie
Aj dobrého veľa škodí. Ak chcete vyhovieť svojmu zdraviu, dajte si pozor najmä pri užívaní týchto vitamínov.
