• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Piatok, 6.12.2019Meniny má Mikuláš
Bratislava

Pred osteoporózou vás môže ochrániť tento minerál, nájdeme ho v rôznych potravinách

  • 19:09 01.12.2019
  • Bratislava
Pred osteoporózou vás môže ochrániť tento minerál, nájdeme ho v rôznych potravinách

Na riziko osteoporózy môže vplývať aj užívanie správnych minerálov a stopových prvkov.

Po celý život naše telo nepretržite štiepi kostné tkanivo, reabsorbuje ho a znovu obnovuje. Pri osteoporóze obnova kostí nestíha dobehnúť rozklad kostí. To znamená, že časom sú kosti slabšie a náchylnejšie na zlomeniny. Existujú určité rizikové faktory osteoporózy, ktorým sa ľudia nemôžu vyhnúť, napríklad vek a pohlavie. Odborníci však tiež identifikovali niektoré ovplyvniteľné rizikové faktory, napríklad fajčenie a pitie alkoholu.

Vedci sa tiež domnievajú, že potravinové faktory by tiež mohli zohrávať úlohu. Autori najnovšej štúdie sa domnievajú, že medzi ne patrí selén, ktorý by mohol pri osteoporóze výrazne pomôcť. Výsledky novej štúdie publikovali vedci v časopise BMC Musculoskeletal Disorders.

Selén je stopový minerál, ktorý je nevyhnutný pre ľudské zdravie. Zohráva úlohu v mnohých systémoch tela a je prítomný v širokej škále potravín vrátane rýb, mäkkýšov, červeného mäsa, obilnín, vajec, kuracieho mäsa, pečene a cesnaku.

Čím viac selénu, tým nižšie riziko osteoporózy

Vedci skúmali údaje od 6 267 účastníkov z Činy. Celkovo bola osteoporóza prítomná u 9,6% účastníkov - u 2,3% mužov a 19,7% u žien. Výskumníci zistili, že u jedincov s najnižšou hladinou selénu v potrave bolo najvyššie riziko vzniku osteoporózy. Autori pozorovali, že čím viac selénu jednotlivec konzumoval, tým nižšie bolo jeho riziko osteoporózy.

Vo svojej práci autori opísali niekoľko mechanizmov, ktorými by selén mohol ovplyvniť riziko osteoporózy. Vysvetľujú, ako aktivita imunitných molekúl, ako sú cytokíny, podporujú progresiu osteoporózy a že selén môže tieto molekuly spomaliť.

Po druhé, selén tvorí súčasť antioxidačných enzýmov závislých od selénu, ktoré odstraňujú reaktívne druhy kyslíka v bunkách.

Reaktívne formy kyslíka sú vedľajší produkt metabolizmu kyslíka a hrajú v tele užitočné úlohy. Ak sa však hromadia, spôsobujú oxidačný stres, ktorý môže poškodiť bunky. Preto nízke hladiny selénu môžu zvýšiť oxidačný stres.

Je to dôležité, pretože, ako autori vysvetľujú, existujú dôkazy, že oxidačný stres by mohol ovplyvniť progresiu osteoporózy.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, ncbi.nlm.nih.gov, researchsquare.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
O skleróze multiplex treba vedieť viac, tvrdí iniciatíva Spolu môžeme

O skleróze multiplex treba vedieť viac, tvrdí iniciatíva Spolu môžeme

DNES - 9:57Zdravie

Iniciatíva "Spolu môžeme" (SM) realizuje edukačné aktivity o tejto chorobe a tiež projekty, ktoré sa venujú podpore tvorivosti i zdravého životného štýlu.

Hormonálna antikoncepcia má prekvapivý vplyv na štruktúru mozgu

Hormonálna antikoncepcia má prekvapivý vplyv na štruktúru mozgu

VČERA - 21:01Zdravie

U žien, ktoré užívali hormonálnu antikoncepciu boli zaznamenané zmeny v mozgu.

Často predpisované lieky na krvný tlak nie sú najúčinnejšie. Toto liečivo funguje lepšie

Často predpisované lieky na krvný tlak nie sú najúčinnejšie. Toto liečivo funguje lepšie

20:34 04.12.2019Zdravie

Ukázalo sa, že tabletky, ktoré lekári často predpisujú na vysoký krvný tlak, nie sú až také efektívne.

V akom prípade je pískanie v ušiach príznakom rakoviny?

V akom prípade je pískanie v ušiach príznakom rakoviny?

19:52 04.12.2019Zdravie

Medzi príznaky rakoviny môžeme zaradiť aj nepríjemné pískanie v ušiach. Kedy by ste rozhodne nemali odkladať návštevu lekára?

Dvakrát denne nestačí. Takto často si treba umývať zuby, aby sme si zachovali zdravé srdce

Dvakrát denne nestačí. Takto často si treba umývať zuby, aby sme si zachovali zdravé srdce

19:22 04.12.2019Zdravie

Pravidelné čistenie zubov dokáže ovplyvniť riziko vzniku fibrilácie predsiení a infarktu. Ako často treba siahnuť po zubnej kefke?