• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Utorok, 26.5.2020Meniny má Dušan
14°Bratislava

Pred osteoporózou vás môže ochrániť tento minerál, nájdeme ho v rôznych potravinách

  • 19:09 01.12.2019
  • Bratislava
Pred osteoporózou vás môže ochrániť tento minerál, nájdeme ho v rôznych potravinách

Na riziko osteoporózy môže vplývať aj užívanie správnych minerálov a stopových prvkov.

Po celý život naše telo nepretržite štiepi kostné tkanivo, reabsorbuje ho a znovu obnovuje. Pri osteoporóze obnova kostí nestíha dobehnúť rozklad kostí. To znamená, že časom sú kosti slabšie a náchylnejšie na zlomeniny. Existujú určité rizikové faktory osteoporózy, ktorým sa ľudia nemôžu vyhnúť, napríklad vek a pohlavie. Odborníci však tiež identifikovali niektoré ovplyvniteľné rizikové faktory, napríklad fajčenie a pitie alkoholu.

Vedci sa tiež domnievajú, že potravinové faktory by tiež mohli zohrávať úlohu. Autori najnovšej štúdie sa domnievajú, že medzi ne patrí selén, ktorý by mohol pri osteoporóze výrazne pomôcť. Výsledky novej štúdie publikovali vedci v časopise BMC Musculoskeletal Disorders.

Selén je stopový minerál, ktorý je nevyhnutný pre ľudské zdravie. Zohráva úlohu v mnohých systémoch tela a je prítomný v širokej škále potravín vrátane rýb, mäkkýšov, červeného mäsa, obilnín, vajec, kuracieho mäsa, pečene a cesnaku.

Čím viac selénu, tým nižšie riziko osteoporózy

Vedci skúmali údaje od 6 267 účastníkov z Činy. Celkovo bola osteoporóza prítomná u 9,6% účastníkov - u 2,3% mužov a 19,7% u žien. Výskumníci zistili, že u jedincov s najnižšou hladinou selénu v potrave bolo najvyššie riziko vzniku osteoporózy. Autori pozorovali, že čím viac selénu jednotlivec konzumoval, tým nižšie bolo jeho riziko osteoporózy.

Vo svojej práci autori opísali niekoľko mechanizmov, ktorými by selén mohol ovplyvniť riziko osteoporózy. Vysvetľujú, ako aktivita imunitných molekúl, ako sú cytokíny, podporujú progresiu osteoporózy a že selén môže tieto molekuly spomaliť.

Po druhé, selén tvorí súčasť antioxidačných enzýmov závislých od selénu, ktoré odstraňujú reaktívne druhy kyslíka v bunkách.

Reaktívne formy kyslíka sú vedľajší produkt metabolizmu kyslíka a hrajú v tele užitočné úlohy. Ak sa však hromadia, spôsobujú oxidačný stres, ktorý môže poškodiť bunky. Preto nízke hladiny selénu môžu zvýšiť oxidačný stres.

Je to dôležité, pretože, ako autori vysvetľujú, existujú dôkazy, že oxidačný stres by mohol ovplyvniť progresiu osteoporózy.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, ncbi.nlm.nih.gov, researchsquare.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Experti varujú: Pre koronavírus by ste sa mali vzdať týchto potravín

Experti varujú: Pre koronavírus by ste sa mali vzdať týchto potravín

VČERA - 21:06Zdravie

Na to, aby sme sa vyhli celosvetovým pandémiám aj v budúcnosti, by sme mali zmeniť svoje stravovanie.

Ľudia s týmto pridruženým ochorením by sa mali pred koronavírusom chrániť dlhšie

Ľudia s týmto pridruženým ochorením by sa mali pred koronavírusom chrániť dlhšie

VČERA - 20:17Zdravie

Aj napriek uvoľňovaniu opatrení proti šíreniu nového koronavírusu, by niektorí ľudia mali ostať obozretní.

Vyrážka v prirodzení: 5 najčastejších dôvodov, prečo potrápi nejednu ženu

Vyrážka v prirodzení: 5 najčastejších dôvodov, prečo potrápi nejednu ženu

20:29 24.05.2020Zdravie

Ženy sa často stretávajú s podráždením v oblasti genitálií, ktoré môže sprevádzať aj svrbenie, opuch či bolesť. Toto sú tie najčastejšie dôvody, prečo dochádza k vzniku genitálnej vyrážky.

Tento minerál je mimoriadne dôležitý pre zotavenie z vírusovej infekcie, nesmie vám chýbať

Tento minerál je mimoriadne dôležitý pre zotavenie z vírusovej infekcie, nesmie vám chýbať

19:37 24.05.2020Zdravie

Esenciálny minerál pomohol pacientom s ochorením COVID-19, aby sa lepšie zotavili.

5 vedľajších účinkov konzumácie jablčného octu

5 vedľajších účinkov konzumácie jablčného octu

18:01 24.05.2020Zdravie

Jablčný ocot je zložka potravy, ktorá sa často skloňuje najmä v súvislosti s chudnutím a liečbou problémovej pokožky. Predtým, ako ho začnete užívať, by ste ale mali poznať aj jeho temnú stránku.