• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Sobota, 14.12.2019Meniny má Branislava, Bronislava
Bratislava

Oleje na krvný tlak: Dôležitá je dĺžka vystavenia, inak vám hrozia komplikácie

  • 19:10 12.11.2019
  • Bratislava
Oleje na krvný tlak: Dôležitá je dĺžka vystavenia, inak vám hrozia komplikácie

Oleje predstavujú skvelý spôsob, ako znížiť srdcovú frekvenciu a krvný tlak. Dôležitá je však dĺžka pôsobenia.

Éterické oleje môžu znižovať srdcovú frekvenciu a krvný tlak. Výskum však zistil, že tento pozitívny účinok pocítite iba v prípade, že budete olejom vystavení menej ako 60 minút.

Esenciálne oleje sa často používajú v aromaterapii na zmiernenie úzkosti, bolesti hlavy, zlepšenie nálady a stavu pokožky. Keď nabudúce pôjdete na relaxačnú masáž s aromaterapiou na zmiernenie stresu, uistite sa, že nebudete vystavení aromatickým éterickým olejom dlhšie ako hodinu, pretože vône môžu mať opačný účinok.

Štúdia zistila, že krátkodobá expozícia éterickým olejom je účinným spôsobom na zníženie krvného tlaku a srdcového rytmu, ako aj na účinnú relaxáciu. Nevýhodou však je, že ak necháte oleje pôsobiť viac ako hodinu, zvrátite tým blahodárne účinky a môžete tým dokonca poškodiť zdravie srdca.

Vystavenie oleju nad 60 minút už škodí

V štúdii publikovanej v časopise European Journal of Preventive Cardiology vedci skúmali sto mladých zdravých nefajčiarov, ktorí pracujú v kúpeľoch. Tí si počas vystaveniu aromatickým olejom sledovali srdcovú frekvenciu a systolický a diastolický krvný tlak v pokoji.

Účastníci boli na dve hodiny vystavení bergamotovému éterickému oleju, ktorý bol uvoľňovaný z ultrazvukového difúzera. Výsledky ukázali, že srdcová frekvencia a krvný tlak subjektov sa znížili medzi 15 a 60 minútami po vystavení aróme. Trvanie expozície bolo významne spojené s týmito dvoma kardiovaskulárnymi rizikovými faktormi.

Kai-Jen Chuang, prvý autor štúdie, uviedol:

„Naše výsledky naznačujú, že vystavenie éterickému oleju po dobu 1 hodiny bolo účinné pri znižovaní srdcovej frekvencie a krvného tlaku. Najzaujímavejším zistením našej štúdie je však to, že vystavenie éterickému oleju dlhšie ako hodinu bolo spojené so zvýšeným krvným tlakom a srdcovým rytmom.“

Napríklad po 45 minútach expozície došlo k zníženiu priemerného systolického krvného tlaku o 2,10 mmHg a srdcová frekvencia sa znížila o 2,21 úderov za minútu. Zatiaľ čo po 60 minútach sa tlak znížil len o 0,89 mmHg a srdcový tep o 0,82 úderov za minútu.

Keď sa doba pôsobenia aromaterapie predĺžila, situácia sa zmenila. Napríklad po 120 minútach stúpol priemerný systolický krvný tlak o 2,19 mmHg a srdcová frekvencia sa zvýšila o 1,70 úderov za minútu.

Autori dospeli k záveru:

„Dlhodobé vystavenie éterickým olejom dlhšie ako 1 hodinu môže byť škodlivé pre kardiovaskulárne zdravie mladých zdravých jedincov.“

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, ncbi.nlm.nih.gov, journals.sagepub.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Rakovina: Bežné antibiotikum dokáže zlepšiť imunitu

Rakovina: Bežné antibiotikum dokáže zlepšiť imunitu

VČERA - 19:50Zdravie

Antibiotikum dokáže podporiť protinádorový účinok liečby.

Zvýšené tuky v krvi môžu poškodiť orgány

Zvýšené tuky v krvi môžu poškodiť orgány

VČERA - 19:23Zdravie

Lekári objavili mechanizmus, prostredníctvom ktorého zvýšené lipidy v krvi vedú k poškodeniu orgánov.

7 najčastejších baktérií a parazitov v jedle, kvôli ktorým môžete ochorieť

7 najčastejších baktérií a parazitov v jedle, kvôli ktorým môžete ochorieť

20:58 12.12.2019Zdravie

Otravu jedlom najčastejšie spôsobujú títo vinníci.

Prečo niektoré vône vyvolávajú silné spomienky

Prečo niektoré vône vyvolávajú silné spomienky

19:54 12.12.2019Zdravie

Pachy a vône môžu vyvolať staré spomienky a zážitky, najmä také, u ktorým pociťujeme silné emócie. Prečo tomu tak je?

Otravy esenciálnym olejom sú na vzostupe. Poznáte príznaky?

Otravy esenciálnym olejom sú na vzostupe. Poznáte príznaky?

19:12 12.12.2019Zdravie

Esenciálne oleje mnohým zabezpečujú liečbu menej vážnych až závažných zdravotných problémov. Vo svete sa však čoraz častejšie vyskytujú prípady nebezpečnej otravy.