• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Pondelok, 13.7.2020Meniny má Margita
12°Bratislava

Moruša biela má prekvapivé účinky na chudnutie a tlak

  • 21:21 27.09.2019
  • Bratislava
Moruša biela má prekvapivé účinky na chudnutie a tlak

Zložky v tejto rastline majú vplyv na celkové zdravie človeka.

Výskum zistil, že moruša biela, môže pomáhať pri chudnutí a tiež znižovať krvný tlak a „zlý“ cholesterol. Prírodná zlúčenina nazývaná rutín, ktorú moruša obsahuje, môže v tele aktivovať hnedý tuk, ktorý pomáha spaľovať kalórie.

Hnedý tuk sa zvyčajne aktivuje za chladného počasia, ale môže ho tiež aktivovať rutín. Úlohou hnedého tuku, tiež známeho ako „dobrý tuk“, je premieňať jedlo na teplo. Konzumácia moruše môže preto pomôcť ľuďom spáliť viac kalórií.

Ďalšou výhodou rutínu je, že pomáha vyrovnávať hladinu glukózy v krvi. Plody moruše môžete pridať do vašej stravy, prípadne listy moruše bielej aj čiernej je možné kúpiť v sušenom stave ako čaj.

Rutín pomáha bojovať s obezitou

Ľudia zvyknú užívať od 1 g do 3 g listov denne po dobu jedného mesiaca. Vo výskume vedci pridali 1 mg rutínu do pitnej vody obéznych myší. Výsledky ukázali, že rutín aktivoval hnedý tuk, ktorý myšiam pomohol spáliť viac kalórií a znížil objem tuku.

Wanzhu Jin, spoluautor štúdie publikovanej v odbornom časopise The FASEB Journal, uviedol, že priaznivé účinky na zlepšenie metabolizmu vyvolali u vedcov značný záujem o rutín ako potenciálny liek na obezitu a s ňou súvisiace ochorenia, ako je cukrovka.

Účinky rutínu potvrdili aj ďalšie výskumy na ľuďoch. Jedna štúdia zistila, že moruša biela môže pomôcť ľuďom s cukrovkou 2. typu znížiť hladinu cukru v krvi. Účastníci štúdie užívali denne 1 g prášku z listov moruše po dobu jedného mesiaca.

Ďalšia štúdia zistila, že rovnaká dávka zvýšila hladiny „dobrého“ cholesterolu o 18 percent a znížila hladinu „zlého“ cholesterolu o 23 percent.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, fasebj.org, spring.org.uk
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Ženy, ktoré sa stretnú s týmto príznakom menopauzy, ohrozujú srdcovo-cievne ochorenia

Ženy, ktoré sa stretnú s týmto príznakom menopauzy, ohrozujú srdcovo-cievne ochorenia

VČERA - 20:13Zdravie

U žien, ktoré sa často stretávajú s týmto príznakom menopauzy, hrozí až o 70 percent vyššie riziko srdcovo-cievnych ochorení.

6 prírodných olejov, ktoré najúčinnejšie bojujú proti vráskam

6 prírodných olejov, ktoré najúčinnejšie bojujú proti vráskam

VČERA - 19:34Zdravie

Trápia vás prehlbujúce sa vrásky, no nechcete míňať kopu peňazí na kozmetické prípravky, ktoré vám ponúka drogéria? Stavte na niektorý z týchto prírodných olejov!

Zvláštna reakcia na dezinfekciu rúk: Muža hospitalizovali s príznakmi ako po opici

Zvláštna reakcia na dezinfekciu rúk: Muža hospitalizovali s príznakmi ako po opici

20:15 11.07.2020Zdravie

Muž dostal neobvyklú reakciu na dezinfekčný prostriedok na ruky.

Nízkotučná verzus vysokotučná strava: Ktorá z nich je účinnejšia pri chudnutí?

Nízkotučná verzus vysokotučná strava: Ktorá z nich je účinnejšia pri chudnutí?

19:36 11.07.2020Zdravie

Výskum ukázal, či obmedzenie tukov skutočne pomáha pri chudnutí.

Od alergie po absces – 11 dôvodov, prečo vám opuchla tvár

Od alergie po absces – 11 dôvodov, prečo vám opuchla tvár

17:55 11.07.2020Zdravie

Za opuch v oblasti tváre niekedy môžu aj zdanlivo nesúvisiace problémy.