• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Streda, 3.6.2020Meniny má Karolína
16°Bratislava

Moruša biela má prekvapivé účinky na chudnutie a tlak

  • 21:21 27.09.2019
  • Bratislava
Moruša biela má prekvapivé účinky na chudnutie a tlak

Zložky v tejto rastline majú vplyv na celkové zdravie človeka.

Výskum zistil, že moruša biela, môže pomáhať pri chudnutí a tiež znižovať krvný tlak a „zlý“ cholesterol. Prírodná zlúčenina nazývaná rutín, ktorú moruša obsahuje, môže v tele aktivovať hnedý tuk, ktorý pomáha spaľovať kalórie.

Hnedý tuk sa zvyčajne aktivuje za chladného počasia, ale môže ho tiež aktivovať rutín. Úlohou hnedého tuku, tiež známeho ako „dobrý tuk“, je premieňať jedlo na teplo. Konzumácia moruše môže preto pomôcť ľuďom spáliť viac kalórií.

Ďalšou výhodou rutínu je, že pomáha vyrovnávať hladinu glukózy v krvi. Plody moruše môžete pridať do vašej stravy, prípadne listy moruše bielej aj čiernej je možné kúpiť v sušenom stave ako čaj.

Rutín pomáha bojovať s obezitou

Ľudia zvyknú užívať od 1 g do 3 g listov denne po dobu jedného mesiaca. Vo výskume vedci pridali 1 mg rutínu do pitnej vody obéznych myší. Výsledky ukázali, že rutín aktivoval hnedý tuk, ktorý myšiam pomohol spáliť viac kalórií a znížil objem tuku.

Wanzhu Jin, spoluautor štúdie publikovanej v odbornom časopise The FASEB Journal, uviedol, že priaznivé účinky na zlepšenie metabolizmu vyvolali u vedcov značný záujem o rutín ako potenciálny liek na obezitu a s ňou súvisiace ochorenia, ako je cukrovka.

Účinky rutínu potvrdili aj ďalšie výskumy na ľuďoch. Jedna štúdia zistila, že moruša biela môže pomôcť ľuďom s cukrovkou 2. typu znížiť hladinu cukru v krvi. Účastníci štúdie užívali denne 1 g prášku z listov moruše po dobu jedného mesiaca.

Ďalšia štúdia zistila, že rovnaká dávka zvýšila hladiny „dobrého“ cholesterolu o 18 percent a znížila hladinu „zlého“ cholesterolu o 23 percent.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, fasebj.org, spring.org.uk
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Táto skupina žien je 4-krát náchylnejšia na vznik lupusu

Táto skupina žien je 4-krát náchylnejšia na vznik lupusu

DNES - 21:29Zdravie

Ženy, ktoré sa v živote stretnú s týmto nepríjemným zážitkom, by na sebe mali dôslednejšie pozorovať prípadné príznaky lupusu.

Experti varujú: Krajiny, ktoré nezasiahla pandémia, to budú mať v druhej vlne horšie

Experti varujú: Krajiny, ktoré nezasiahla pandémia, to budú mať v druhej vlne horšie

DNES - 20:14Zdravie

Podľa šéfa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) pre Európu Hansa Klugeho nás môže na jeseň zasiahnuť druhá fatálnejšia vlna koronavírusu.

Tieto raňajkové jedlá dokážu oslabiť vašu pozornosť

Tieto raňajkové jedlá dokážu oslabiť vašu pozornosť

VČERA - 20:40Zdravie

Po zjedení takýchto jedál je pozornosť človeka oslabená ešte niekoľko ďalších hodín. Pred prácou si ich preto radšej nedávajte.

6 bežne sa vyskytujúcich halucinácií a dôvody, prečo vznikajú

6 bežne sa vyskytujúcich halucinácií a dôvody, prečo vznikajú

VČERA - 18:15Zdravie

Halucinácie sa vždy nespájajú len so psychickým ochorením alebo požitím návykových látok. Niektoré z nich môžu byť aj príjemné. Prečo však vznikajú?

Mlieko a jeho vplyv na cukrovku a vysoký tlak

Mlieko a jeho vplyv na cukrovku a vysoký tlak

VČERA - 16:02Zdravie

Prelomová štúdia, ktorá prebehla za účasti takmer 150.000 dobrovoľníkov, poukázala na nečakaný vplyv mlieka na diabetes a hypertenziu.