Tieto listy pomáhajú znižovať krvný tlak

Výťažok z olivových listov môže pomôcť znížiť systolický krvný tlak. Ukázal to výskum publikovaný v žurnále Phytotherapy Research. Čaj z olivových listov sa už stáročia používa pre jeho zdravotné benefity. Listy olivovníka obsahujú polyfenoly, ktoré môžu pomôcť chrániť pred mnohými ochoreniami.

Vedci otestovali ich účinok na krvný tlak v skupine 40 identických dvojčiat s hraničnou hypertenziou. V štúdii im podávali buď 500 mg alebo 1 000 mg extraktu z olivových listov.

Po ôsmich týždňoch užívania merali ich krvný tlak. Výsledky ukázali, že v skupine s vysokou dávkou sa znížil krvný tlak. Výsledky štúdie na ľuďoch vychádzajú z podobných zistení u potkanov.

Cem Aydogan, ktorý pracuje pre spoločnosť, ktorá vyrába extrakt z olivového čaju a financovala výskum, uviedol:

„Štúdia potvrdila, že extrakt z olivových listov má u ľudí antihypertenzívne vlastnosti. Táto štúdia ukázala, že užívanie dávky 1000 mg má významné účinky u ľudí s hraničnou hypertenziou.“

Z olivových listov si môžete pripraviť čaj, alebo užívať extrakt vo forme tabliet.