• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Nedeľa, 8.12.2019Meniny má Marína
Bratislava

Toto sú najlepšie miesta na chudnutie, spájajú sa s jednou farbou

  • 19:46 16.07.2019
  • Bratislava
Toto sú najlepšie miesta na chudnutie, spájajú sa s jednou farbou

Niektoré miesta dokážu tlmiť chuť na nezdravé jedlo.

Zelené plochy, ako sú záhrady alebo parky, môžu pomôcť ľuďom odolávať chuti na nezdravé jedlo. Ukázal to nový výskum publikovaný v odbornom žurnále Health & Place. Výsledky štúdie ukázali, že ľudia, ktorí sa zdržiavali v prírode, mali menšiu chuť na nezdravé potraviny.

Predchádzajúce štúdie tiež ukázali, že cvičenie v prírode znižuje túžby všetkých druhov. Intenzívna túžba jesť určité potraviny môže výrazne sťažiť snahu schudnúť. Neovládateľné chute môžu predstavovať až 10 percent nezdravého stravovacieho správania, čo je viac, než predstavuje genetický faktor.

Prvá autorka štúdie Leanne Martin uviedla:

„Už nejaký čas je známe, že pobyt vonku v prírode súvisí so zdravím človeka. Ale existencia podobného spojenia s túžbami len prostredníctvom vnímania zelených plôch, dáva predchádzajúcemu výskumu nový rozmer. Toto je prvá štúdia, ktorá skúma túto myšlienku a mohla by mať v budúcnosti celý rad dôsledkov pre programy verejného zdravia a ochrany životného prostredia. “

Závery pochádzajú z prieskumu 149 ľudí, ktorých sa pýtali na ich chuť na jedlo a pocity pri pobyte v prírode. Výsledky ukázali, že ľudia, ktorí pravidelne navštevujú prírodu, majú zriedkavejšie a menej intezívne chute na jedlo. Záhrady, parky a zelené plochy boli vo všeobecnosti spojené s nižšími urovňami chutí na jedlo.

Spoluautorka štúdie Sabine Pahl uviedla:

„Chute prispievajú k rôznemu zdraviu škodlivému správaniu, ako je fajčenie, nadmerné pitie a nezdravé stravovanie. Na druhej strane môžu prispieť k niektorým z najväčších globálnych zdravotných problémov našej doby, vrátane rakoviny, obezity a cukrovky.

Preukázanie, že menšia túžba po jedle súvisí s vyšším vystavením zeleným plochám, je sľubným prvým krokom. Budúci výskum by mal preskúmať, či a ako by sa zelené plochy mohli využiť na pomoc ľuďom, aby odolali problematickým túžbám, čo im umožní sa v budúcnosti lepšie ovládať."

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, sciencedirect.com, spring.org.uk, Foto: Shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Táto aktivita znižuje riziko rakoviny prostaty o polovicu

Táto aktivita znižuje riziko rakoviny prostaty o polovicu

VČERA - 20:05Zdravie

Rakovina prostaty najčastejšie postihuje mužov po 50-ke. Riziko rakoviny dokážete ovplyvniť aj tým, akým aktivitám sa venujete vo svojom voľnom čase.

O skleróze multiplex treba vedieť viac, tvrdí iniciatíva Spolu môžeme

O skleróze multiplex treba vedieť viac, tvrdí iniciatíva Spolu môžeme

9:57 06.12.2019Zdravie

Iniciatíva "Spolu môžeme" (SM) realizuje edukačné aktivity o tejto chorobe a tiež projekty, ktoré sa venujú podpore tvorivosti i zdravého životného štýlu.

Hormonálna antikoncepcia má prekvapivý vplyv na štruktúru mozgu

Hormonálna antikoncepcia má prekvapivý vplyv na štruktúru mozgu

21:01 05.12.2019Zdravie

U žien, ktoré užívali hormonálnu antikoncepciu boli zaznamenané zmeny v mozgu.

Často predpisované lieky na krvný tlak nie sú najúčinnejšie. Toto liečivo funguje lepšie

Často predpisované lieky na krvný tlak nie sú najúčinnejšie. Toto liečivo funguje lepšie

20:34 04.12.2019Zdravie

Ukázalo sa, že tabletky, ktoré lekári často predpisujú na vysoký krvný tlak, nie sú až také efektívne.

V akom prípade je pískanie v ušiach príznakom rakoviny?

V akom prípade je pískanie v ušiach príznakom rakoviny?

19:52 04.12.2019Zdravie

Medzi príznaky rakoviny môžeme zaradiť aj nepríjemné pískanie v ušiach. Kedy by ste rozhodne nemali odkladať návštevu lekára?