• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Streda, 17.7.2019Meniny má Bohuslav
13°Bratislava

6 zvláštnych telesných signálov, ktoré sú predzvesťou menštruácie

  • 18:23 11.05.2019
  • Bratislava
6 zvláštnych telesných signálov, ktoré sú predzvesťou menštruácie

Je mnoho vecí, ktoré ženám naznačujú príchod menštruácie. Okrem tých tradičnejších si ale treba všímať aj menej časté príznaky.

Bolesť brucha je najčastejšie sa vyskytujúcim poslom, ktorý ženám zvestuje skorý príchod menštruácie. Bolesti môžu trvať aj niekoľko dní pred menštruáciou, a väčšinou ich zmierni len tabletka alebo teplý obklad.

Bolesť podbruška nie je jediný znak, ktorý predpovedá skorú menštruáciu. Okrem nej si na sebe môžete všimnúť aj týchto 6 znamení, ktorým ženy často neprikladajú veľký význam.

1. Migrény

Vznik migrény súvisí so zmenou hladiny estrogénu a progesterónu – hormónov, ktoré regulujú menštruačný cyklus. Podľa Americkej spoločnosti na výskum migrén sa migrény môžu dostaviť v rozpätí 2 dní pred začiatkom menštruácie a 3 dní po začiatku.

2. Zmena stolice

Väčšina žien má pred začiatkom menštruácie možnosť pozorovať zmeny v trávení. Počas prvých dní menštruácie telo vylučuje chemické hormóny prostaglandíny, ktoré spôsobujú stiahnutie maternice. Niekedy prostaglandíny preniknú aj do čriev, ktoré sa pod ich vplyvom takisto začnú sťahovať.

U niektorých žien sa tento proces prejaví ako hnačka, iné len chodia častejšie na záchod.

3. Citlivé prsia

Gynekologička Alexa Dwecková pre Cosmopolitan hovorí, že niekedy aj v priebehu celého týždňa pred začiatkom menštruácie môžu prsia opuchnúť natoľko, že si vyžadujú väčšie číslo podprsenky.

Aj v tomto prípade je na vine rastúca hladina progesterónu, no pomôcť si môžete chladivým alebo teplým obkladom, pitím menšieho množstva nápojov s obsahom kofeínu alebo liekmi proti bolesti.

4. Chuť na sladké

Hormonálne zmeny počas menštruácie a pred ňou nám niekedy zvyšujú nielen chúťky na milovanie, ale aj na sladké a mastné jedlá.

Pred začiatkom menštruácie dochádza k poklesu serotonínu a nárastu kortizolu (hormón, ktorý sa uvoľňuje aj pri stresových situáciách). Keďže si hladinu serotonínu vieme zvýšiť konzumáciou sladkých jedál, väčšina žien ich vábeniu neodolá.

To isté platí aj u kortizolu, ktorého nárast nám prináša chúťky na slané jedlá.

5. Priberanie

Prudký nárast progesterónu sa vie pred začiatkom menštruácie postarať o nechcené kolísanie ručičky na váhe. Rozdiel môže niekedy predstavovať až hodnotu 2 kilogramov.

6. Ťažšie cvičenie

Mnohé ženy sa spoliehajú na cvičenie ako na rýchlu metódu úľavy od bolestí pred menštruáciou. Bohužiaľ, veľa z nich sa sťažuje na to, že sa im pred jej začiatkom ťažšie cvičí.

Štúdia publikovaná v Journal of Trauma Rehabilitation tvrdí, že keď hladina progesterónu týždeň pred menštruáciou stúpne, ženy sa dlhšie zotavujú z fyzickej bolesti a vyčerpania. Vo všeobecnosti sa môžete cítiť unavenejšie.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DP, americanheadachesociety.org, cosmopolitan.com, nih.gov,mirror.co.uk
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Ako môže obmedzenie kalórií prospievať aj chudým ľuďom

Ako môže obmedzenie kalórií prospievať aj chudým ľuďom

VČERA - 20:20Zdravie

Dokonca aj štíhlym ľuďom môže prospieť, ak obmedzia príjem kalórií.

Toto sú najlepšie miesta na chudnutie, spájajú sa s jednou farbou

Toto sú najlepšie miesta na chudnutie, spájajú sa s jednou farbou

VČERA - 19:46Zdravie

Niektoré miesta dokážu tlmiť chuť na nezdravé jedlo.

ŠÚKL sťahuje z trhu životne dôležitý liek

ŠÚKL sťahuje z trhu životne dôležitý liek

20:49 15.07.2019Zdravie

Štátny ústav pre kontrolu liečiv nariadil stiahnutie lieku, ktorý sa používa v život ohrozujúcich prípadoch.

Najdôležitejší vitamín znižuje riziko úmrtia na rakovinu

Najdôležitejší vitamín znižuje riziko úmrtia na rakovinu

19:57 14.07.2019Zdravie

Tri nezávislé štúdie potvrdili účinky vitamínu v boji s rakovinou.

5 hlavných príznakov, podľa ktorých zistíte, že máte v tele priveľa bielkovín

5 hlavných príznakov, podľa ktorých zistíte, že máte v tele priveľa bielkovín

18:16 14.07.2019Zdravie

Bielkoviny nám pomáhajú udržiavať zdravie v norme, budovať pevnosť svalstva a posilňovať činnosť mozgu. Ak ich máme v tele prebytok, ukáže sa to aj na zdraví.