• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Streda, 17.7.2019Meniny má Bohuslav
13°Bratislava

Takto sa jedenie orechov počas prvého trimestra podpíše na zdraví dieťaťa

  • 18:21 09.05.2019
  • Barcelona
Takto sa jedenie orechov počas prvého trimestra podpíše na zdraví dieťaťa

Ak stále nie ste presvedčená o tom, že jesť orechy sa oplatí, po prečítaní týchto slov ich budete odporúčať aj ostatným.

Mnohé výskumy označujú orechy za jednu z najzdravších potravín. Vďaka svojim početným účinkom dokážu pomôcť v boji proti cukrovke, srdcovým ochoreniam a mnohým chronickým chorobám. Niektorí vedci dokonca hovoria, že konzumácia orechov počas tehotenstva môže viesť k nižšiemu riziku vzniku alergie u dieťaťa.

Podľa štúdie publikovanej v European Journal of Epidemiology má jedenie orechov počas tehotenstva aj ďalší prínos pre dieťa: ako sa podarilo dokázať, ženám, ktoré v raných štádiách holdovali orechom, sa častejšie rodili deti s lepšou pamäťou, pozornosťou a myslením.

Rozdiel v rozumových schopnostiach dieťaťa sa dal zaznamenať už pri týždennej dávke okolo 90 gramov (približne 3 hrste) orechov. Najlepšie výsledky sa dosiahli po konzumovaní vlašských orechov, mandlí, arašidov, píniových orechov a lieskových orechov.

Výsledky boli záskané na základe pozorovania 2.200 párov matiek a detí. Úlohou matiek bolo vyplniť dotazník o svojich stravovacích návykoch, a deti zas absolvovali niekoľko logických skúšok, v ktorých sa hodnotil stav myslenia, kapacita pozornosti a pamäť. Deti mali v čase absolvovania skúšok 18 mesiacov, 5 rokov a 8 rokov.

Najvyššie hodnotenie v logických úlohách dosiahli deti, ktorých matky jedli v prvom trimestri tehotenstva orechy.

„Mozog plodu počas tehotenstva prechádza niekoľkými zložitými procesmi. To znamená, že výživa matky je rozhodujúcim faktorom pri vývoji detského mozgu a môže mať dlhodobé následky.“

Ako ďalej poznamenáva vedúca autorka štúdie Florence Gignacová, pozitívne účinky orechov na vývoj mozgu dieťaťa pravdepodobne pramenia z kyseliny listovej a mastných kyselín, najmä omega-3 a omega-6, ktoré sa nachádzajú v orechoch vo veľkých množstvách.

„Tieto zložky sa hromadia v nervových tkanivách, a to obzvlášť v predných častiach mozgu, ktoré ovplyvňujú pamäť a výkonné funkcie.“

Vedci skúmali aj to, či majú orechy rovnaký vplyv na vývoj dieťaťa, ak ich matka konzumuje v neskorších štádiách tehotenstva, no táto hypotéza sa nepotvrdila.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DP, springer.com, nypost.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Ako môže obmedzenie kalórií prospievať aj chudým ľuďom

Ako môže obmedzenie kalórií prospievať aj chudým ľuďom

VČERA - 20:20Zdravie

Dokonca aj štíhlym ľuďom môže prospieť, ak obmedzia príjem kalórií.

Toto sú najlepšie miesta na chudnutie, spájajú sa s jednou farbou

Toto sú najlepšie miesta na chudnutie, spájajú sa s jednou farbou

VČERA - 19:46Zdravie

Niektoré miesta dokážu tlmiť chuť na nezdravé jedlo.

ŠÚKL sťahuje z trhu životne dôležitý liek

ŠÚKL sťahuje z trhu životne dôležitý liek

20:49 15.07.2019Zdravie

Štátny ústav pre kontrolu liečiv nariadil stiahnutie lieku, ktorý sa používa v život ohrozujúcich prípadoch.

Najdôležitejší vitamín znižuje riziko úmrtia na rakovinu

Najdôležitejší vitamín znižuje riziko úmrtia na rakovinu

19:57 14.07.2019Zdravie

Tri nezávislé štúdie potvrdili účinky vitamínu v boji s rakovinou.

5 hlavných príznakov, podľa ktorých zistíte, že máte v tele priveľa bielkovín

5 hlavných príznakov, podľa ktorých zistíte, že máte v tele priveľa bielkovín

18:16 14.07.2019Zdravie

Bielkoviny nám pomáhajú udržiavať zdravie v norme, budovať pevnosť svalstva a posilňovať činnosť mozgu. Ak ich máme v tele prebytok, ukáže sa to aj na zdraví.