• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Nedeľa, 19.5.2019Meniny má Gertrúda
21°Bratislava

Takto sa jedenie orechov počas prvého trimestra podpíše na zdraví dieťaťa

  • 18:21 09.05.2019
  • Barcelona
Takto sa jedenie orechov počas prvého trimestra podpíše na zdraví dieťaťa

Ak stále nie ste presvedčená o tom, že jesť orechy sa oplatí, po prečítaní týchto slov ich budete odporúčať aj ostatným.

Mnohé výskumy označujú orechy za jednu z najzdravších potravín. Vďaka svojim početným účinkom dokážu pomôcť v boji proti cukrovke, srdcovým ochoreniam a mnohým chronickým chorobám. Niektorí vedci dokonca hovoria, že konzumácia orechov počas tehotenstva môže viesť k nižšiemu riziku vzniku alergie u dieťaťa.

Podľa štúdie publikovanej v European Journal of Epidemiology má jedenie orechov počas tehotenstva aj ďalší prínos pre dieťa: ako sa podarilo dokázať, ženám, ktoré v raných štádiách holdovali orechom, sa častejšie rodili deti s lepšou pamäťou, pozornosťou a myslením.

Rozdiel v rozumových schopnostiach dieťaťa sa dal zaznamenať už pri týždennej dávke okolo 90 gramov (približne 3 hrste) orechov. Najlepšie výsledky sa dosiahli po konzumovaní vlašských orechov, mandlí, arašidov, píniových orechov a lieskových orechov.

Výsledky boli záskané na základe pozorovania 2.200 párov matiek a detí. Úlohou matiek bolo vyplniť dotazník o svojich stravovacích návykoch, a deti zas absolvovali niekoľko logických skúšok, v ktorých sa hodnotil stav myslenia, kapacita pozornosti a pamäť. Deti mali v čase absolvovania skúšok 18 mesiacov, 5 rokov a 8 rokov.

Najvyššie hodnotenie v logických úlohách dosiahli deti, ktorých matky jedli v prvom trimestri tehotenstva orechy.

„Mozog plodu počas tehotenstva prechádza niekoľkými zložitými procesmi. To znamená, že výživa matky je rozhodujúcim faktorom pri vývoji detského mozgu a môže mať dlhodobé následky.“

Ako ďalej poznamenáva vedúca autorka štúdie Florence Gignacová, pozitívne účinky orechov na vývoj mozgu dieťaťa pravdepodobne pramenia z kyseliny listovej a mastných kyselín, najmä omega-3 a omega-6, ktoré sa nachádzajú v orechoch vo veľkých množstvách.

„Tieto zložky sa hromadia v nervových tkanivách, a to obzvlášť v predných častiach mozgu, ktoré ovplyvňujú pamäť a výkonné funkcie.“

Vedci skúmali aj to, či majú orechy rovnaký vplyv na vývoj dieťaťa, ak ich matka konzumuje v neskorších štádiách tehotenstva, no táto hypotéza sa nepotvrdila.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DP, springer.com, nypost.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Farba piluliek má vplyv na to, do akej miery u vás budú účinkovať

Farba piluliek má vplyv na to, do akej miery u vás budú účinkovať

VČERA - 20:12Zdravie

Prečo sa niektoré pilulky predávajú ako biele, iné ako ružové? Rozličné farby liekov majú svoje vysvetlenie v psychológii.

Pre správny vývoj chrupu treba u detí dávať pozor na zlozvyky

Pre správny vývoj chrupu treba u detí dávať pozor na zlozvyky

VČERA - 11:12Zdravie

U malých detí môže z rôznych dôvodov dochádzať k nesprávnemu postaveniu chrupu.

Ako prirodzene znížiť inzulín na redukciu hmotnosti

Ako prirodzene znížiť inzulín na redukciu hmotnosti

21:48 17.05.2019Zdravie

Hladiny inzulínu sú dôležité nielen u diabetikov, ale u všetkých ľudí. Ak sa vám nedarí schudnúť, na vine môže byť práve inzulín.

Dietetik radí: Takto vyzerá najzdravší spôsob, ako piť alkohol

Dietetik radí: Takto vyzerá najzdravší spôsob, ako piť alkohol

20:50 17.05.2019Zdravie

Profesionál v odbore výživy a stravovania odpovedá na najčastejšie otázky ohľadom stravovania a alkoholu.

Arteriovenózna malformácia v mozgu: O skrytom ochorení sa mnohí dozvedia neskoro

Arteriovenózna malformácia v mozgu: O skrytom ochorení sa mnohí dozvedia neskoro

19:55 16.05.2019Zdravie

Mozgová arteriovenózna malformácia je defekt, ktorý vás pri komplikáciách môže stáť život. Je preto nutné si všímať varovné príznaky.