• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Streda, 28.10.2020Meniny má Dobromila
14°Bratislava

Duševný príznak nedostatku vitamínu B12 vám môže ničiť život

  • 20:30 25.04.2019
  • Bratislava
Duševný príznak nedostatku vitamínu B12 vám môže ničiť život

Takmer štvrtina populácie môže trpieť nedostatkom vitamínu B12.

Zlá pamäť môže byť známkou nedostatku vitamínu B12, zistil výskum publikovaný v žurnále Neurology. Účastníci štúdie, ktorí trpeli nízkymi hladinami vitamínu B12 mali väčšie problémy si spomenúť na myšlienky a udalosti v ich živote.

Nízka hladina vitamínu B12 môže tiež prispievať k zmenšeniu mozgu. Dobrým zdrojom vitamínu B12 sú mliečne výrobky, pečienky, ryby, hydina, vajcia a obilniny s prídavkom vitamínu B12.

Nedostatkom vitamínu B12 trpí približne jeden zo štyroch ľudí, pričom tento deficit pociťujú najčastejšie vegetariáni, starší ľudia a pacienti s poruchami trávenia, ako je napríklad Crohnova choroba.

Christine C. Tangneyová, prvá autorka štúdie, povedala:

„Naše zistenia podporujú tvrdenie, že nízka zhladina vitamínu B12 je potenciálnym rizikovým faktorom pre atrofiu mozgu a môže prispieť k poškodeniu kognitívnych funkcií.“

V štúdii bolo 121 starších ľudí podrobených testom pamäti a myslenia a zároveň im zmerali hladiny vitamínu B12. Skenovanie mozgu o 4,5 roka neskôr odhalilo zmenšovanie mozgu u tých, ktorí mali nedostatok vitamínu B12. Deficit B12 bol tiež spojený s horším skóre pri kognitívnych testoch.

Tangneyová uviedla:

„Naše zistenia si určite zaslúžia ďalšie preskúmanie. Je príliš skoro na to povedať, či by zvýšenie hladín vitamínu B12 u starších ľudí prostredníctvom stravy alebo doplnkov mohlo týmto problémom zabrániť, ale je to zaujímavá otázka na preskúmanie. Zistenia z britskej skúšky s doplnkami vitamínu B tiež podporujú tieto výsledky."

Medzi ďalšie bežné príznaky nedostatku vitamínu B12 patrí pocit únavy, svalová slabosť a zápcha.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, neurology.org, spring.org.uk
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Foto: Čoraz viac ľudí sa sťažuje na „smartfónový malíček“. Máte ho aj vy?

Foto: Čoraz viac ľudí sa sťažuje na „smartfónový malíček“. Máte ho aj vy?

VČERA - 21:06Zdravie

Majitelia mobilov, ktorí na týchto zariadeniach trávia čas aj aktivitou na sociálnych sieťach, sa neraz stretávajú so zvláštnymi fyzickými následkami. Spozorujete ich aj na sebe?

Kedy je bolesť hlavy príznakom rakoviny mozgu? Toto si treba všímať

Kedy je bolesť hlavy príznakom rakoviny mozgu? Toto si treba všímať

20:05 25.10.2020Zdravie

Príznaky rakoviny mozgu sa rozvíjajú v závislosti od konkrétnej časti, ktorú tumor zasiahne. Na bolesť hlavy sa pacienti sťažujú často. Ako zistiť, či ide o rakovinu?

6 najväčších mýtov o trávení: Ako vznikajú vredy a aká je pravda o vláknine?

6 najväčších mýtov o trávení: Ako vznikajú vredy a aká je pravda o vláknine?

19:37 25.10.2020Zdravie

Zdravým trávením sa mnohí z nás začínajú zaoberať až vtedy, keď chcú schudnúť alebo sa dostavia ťažkosti. V týchto chvíľach nejeden z nás uverí polopravdám. Ozrejmíme vám niektoré z nich.

4 zásady, ako zabrániť vzniku astmatických záchvatov

4 zásady, ako zabrániť vzniku astmatických záchvatov

18:28 25.10.2020Zdravie

Pri astmatickom záchvate dochádza k opuchnutiu a zápalu dýchacích ciest, čo v mnohých prípadoch ohrozuje život. Prevezmite kontrolu nad svojím ochorením pomocou týchto tipov.

5 najčastejších príčin nafukovania

5 najčastejších príčin nafukovania

8:26 25.10.2020Zdravie

Nafukovanie je prirodzená súčasť života, ktorá však mnohým komplikuje život. Našťastie sa mu dá zabrániť vhodne zvolenou stravou.