• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Sobota, 30.5.2020Meniny má Ferdinand
17°Bratislava

Jednoduchý znak toho, že vám chýba vitamín D

  • 20:17 12.02.2019
  • Bratislava
Jednoduchý znak toho, že vám chýba vitamín D

Nedostatok vitamínu D sa môže prejaviť na viacerých telesných procesoch.

Črevné problémy sú jednoduchým príznakom nedostatku vitamínu D. Môžu zahŕňať nadúvanie, hnačku, bolesť brucha a kŕče. Vitamín D pomáha udržiavať imunitný systém a črevá zdravé.

Výskum publikovaný v časopise BMJ Open Gastroenterology ukázal, že 82% ľudí so syndrómom dráždivého čreva má aj deficit vitamínu D. Nedostatok vitamínu D bol tiež spojený so zápalovým ochorením čriev.

Bernard Corfe, ktorý viedol štúdiu, povedal:

"Naša práca ukázala, že väčšina pacientov trpiacich syndrómom dráždivého čreva v našom pokuse mala nedostatočnú hladinu vitamínu D. Okrem toho existovala súvislosť medzi hladinou vitamínu D a vnímanou kvalitou života pacienta meranou podľa toho, aké následky mal syndróm na ich život.”

Štúdia skúmala 51 ľudí so syndrómom dráždivého čreva, z ktorých 82% malo nedostatočné hladiny vitamínu D. Približne polovica svetovej populácie má deficit vitamínu D. Mnohí ľudia v severných oblastiach nedostávajú v období od októbra do marca dostatok vitamínu D.

Vitamín D sa nachádza v mastných rybách, vaječnom žĺtku, obilninách a niektorých margarínových nátierkach. Väčšina ľudí potrebuje približne 10 mikrogramov denne, ktoré sa dajú získať aj zo stravy.

Corfe povedal:

"Z našich zistení bolo jasné, že mnohí ľudia so syndrómom dráždivého čreva by si mali overiť hladinu vitamínu D a údaje naznačujú, že užívanie doplnkov s vitamínom D im môže prospieť.

Syndróm dráždivého čreva postihuje približne 10-15% ľudí na celom svete. Jeho príčina nie je neznáma, ale stravovanie aj stres majú veľký vplyv na príznaky.

Výskumníčka Vicky Grantová, ktorá týmto syndrómom sama trpí, uviedla:

"Prostredníctvom online komunity pacientov som čítala o ďalších pacientoch so syndrómom dráždivého čreva, ktorí mali úspech s vitamínom D. Nečakala som, že doplnky vitamínu D budú fungovať, nakoľko som skúšala a zlyhala s množstvom iných liečebných postupov. Nie som vyliečená, ale zistila som, že doplnok výrazne zlepšil môj syndróm dráždivého čreva.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, bmjopengastro.bmj.com, spring.org.uk, Foto: Shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
7 hlavných dôvodov, prečo by ste mali pravidelne piť lipový čaj

7 hlavných dôvodov, prečo by ste mali pravidelne piť lipový čaj

VČERA - 8:06Zdravie

Lipový čaj je najlepší vtedy, keď si ho pripravíte z čerstvo nazbieraných alebo usušených lipových kvetov. Pre toto sa ho oplatí piť.

Video: Tento cvik by ste mali vykonať každé ráno. Pomôže s bokmi, chrbtom aj ramenami

Video: Tento cvik by ste mali vykonať každé ráno. Pomôže s bokmi, chrbtom aj ramenami

21:29 28.05.2020Zdravie

Ak z postele vstávate so stuhnutými svalmi, tento cvik bude pre vás úľavou.

Osteoporózu majú najmä ženy, zvyšuje riziko zlomenín

Osteoporózu majú najmä ženy, zvyšuje riziko zlomenín

10:17 27.05.2020Zdravie

Desiatky miliónov ľudí na svete majú osteopéniu, teda zníženú hustotu kostí. Ak nie je správne liečená, môže viesť k osteoporóze.

Roztrúsená skleróza zo začiatku vyzerá ako únava či prepracovanie

Roztrúsená skleróza zo začiatku vyzerá ako únava či prepracovanie

7:41 27.05.2020Zdravie

Roztrúsená skleróza sa v začiatkoch prejavuje ako únava či prepracovanie. Je známa aj ako ochorenie tisícich tvárí. Jej príznaky sa vyskytujú už u mladých ľudí a vývoj je často nepredvídateľný.

Experti varujú: Pre koronavírus by ste sa mali vzdať týchto potravín

Experti varujú: Pre koronavírus by ste sa mali vzdať týchto potravín

21:06 25.05.2020Zdravie

Na to, aby sme sa vyhli celosvetovým pandémiám aj v budúcnosti, by sme mali zmeniť svoje stravovanie.