• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Štvrtok, 25.4.2019Meniny má Marek
13°Bratislava

6 typov topánok, ktoré nadmerne škodia vášmu telu

  • 19:37 05.02.2019
  • Bratislava
6 typov topánok, ktoré nadmerne škodia vášmu telu

Nesprávne topánky dokážu napáchať nenávratné škody nielen na vašich nohách. Mnohé z týchto druhov však nosíme denne.

Priemerný človek bežne za rok prejde aj stovky kilometrov, preto je veľmi dôležité chodiť v topánkach, ktoré neškodia vašim nohám. Módne kúsky možno prilákajú pohľady, ale vaše zdravie je omnoho cennejšie. Pozrite sa preto na 6 typov topánok, ktoré z dlhodobého hľadiska poškodzujú vaše telo.

Ploché topánky vyvíjajú tlak na plantárnu fasciu

Môže to byť pre vás prekvapujúce, ale aj ploché topánky poškodzujú vaše nohy. Dochádza k tomu preto, že neposkytujú žiadnu oporu klenby, ktorá vyvíja tlak na plantárnu fasciu. Výsledkom je bolesť v kolenách a chrbte. Nemusíte sa však zbaviť všetkých vašich obľúbených topánok. Stačí si kúpiť ortopedické vložky, ktoré zlepšia polohu vašich chodidiel.

Špicaté topánky môžu byť príliš úzke

Široké nohy sa nebudú cítiť pohodlne v úzkych špicatých topánkach. Sú príliš tesné a spôsobujú veľký tlak na prsty. Následkom toho môžete pociťovať bolesti a mať pľuzgiere. Takže pred zakúpením pekného módneho páru špicatých topánok si overte, či sa v nich vaše nohy budú cítiť pohodlne.

Žabky vedú vychýleniu členkov

Žabky sú obľúbenou obuvou v období leta na kúpaliská a pláže. Môžu však byť veľmi nepohodlné, pretože trenie plastu medzi prstami môže spôsobiť poškodenie kože. Po druhé, ich nosenie môže viesť k vychýleniu v členkoch a kolenách, pretože vaše nohy nemajú správnu podporu. Počas chôdze v žabkách sa vaše nohy môžu cítiť unavene a musíte si v nich dávať väčší pozor, pretože zvyšujú riziko úrazov.

Vysoké podpätky môžu spôsobiť poškodenie nervov

V topánkach na vysokých podpätkoch ženy vyzerajú a cítia sa atraktívne, ale poškodenie, ktoré s nimi prichádza, môže byť väčšie, ako si myslíte. Nosenie vysokých podpätkov často vedie k vyvrtnutiu členku, poškodeniu nechtov, nervov a bolestiam dolnej časti chrbta.

Aby ste sa vyhli týmto problémom, nemali by ste nosiť topánky s podpätkom väčším ako 7,5 cm. A pamätajte si, že ak vám to situácia dovoľuje, môžete počas dňa prezuť do pohodlných topánok - napríklad v práci alebo po pracovnom pohore.

Topánky s platformami ničia prirodzenú chôdzu

Topánky s platformou nie sú ohybné a majú tuhú podrážku. Naše nohy potrebujú o niečo flexibilnejšie topánky, pretože musia byť schopné sa určitým spôsobom ohýbať. Topánky by mali simulovať a posilňovať pohyb nôh a tie s platformou robia presný opak a pracujú proti prirodzenej chôdzi. Je preto lepšie ich nenosiť veľmi často.

Tenisky, ktoré sú príliš ľahké a mäkké môžu spôsobiť poškodenie

Ľahká bežecká obuv by mala skutočne slúžiť len na behanie. Ak ich nosíte každý deň, pretože sú pre vás pohodlné a ľahké, môžu poškodiť nohy pri nárazoch, pretože sú príliš flexibilné a mäkké. Nezaťažujte plantárnu fasciu a namiesto toho zvoľte na každodenné nosenie iný druh tenisiek. Športové tenisky s tvrdou podrážkou sú oveľa bezpečnejšie.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, webmd.com, liveabout.com, Foto: Shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Prečo nie je dobrý nápad umývať surové kuracie mäso?

Prečo nie je dobrý nápad umývať surové kuracie mäso?

VČERA - 19:24Zdravie

Aj keď ste na to dodnes boli zvyknutí, nadišiel čas rozlúčiť sa s umývaním surového kuracieho mäsa. Prečo?

Pri rakovine kože je najdôležitejšia včasná diagnostika, pripomínajú odborníci

Pri rakovine kože je najdôležitejšia včasná diagnostika, pripomínajú odborníci

VČERA - 16:55Zdravie

Rakovine kože možno jednoducho predchádzať, no napriek tomu sa jej výskyt na Slovensku zvyšuje.

Ženy by mali myslieť na prevenciu rakoviny prsníka, pripomína lekár

Ženy by mali myslieť na prevenciu rakoviny prsníka, pripomína lekár

VČERA - 9:03Zdravie

"Je potrebné zvyšovať zdravotnú uvedomelosť obyvateľstva," hovorí primár Oddelenia pre ochorenia prsníkovej žľazy v Onkologickom ústave sv. Alžbety v Bratislave Vladimír Bella.

Dôležitý vitamín zabraňuje poškodeniu mozgu, mnohí ho však majú nedostatok

Dôležitý vitamín zabraňuje poškodeniu mozgu, mnohí ho však majú nedostatok

20:57 23.04.2019Zdravie

Nedostatočné hladiny tohto vitamínu sú spojené so zmenšením objemu mozgu.

Červené mäso a rakovina: Takéto množstvo zvyšuje riziko zhubného ochorenia

Červené mäso a rakovina: Takéto množstvo zvyšuje riziko zhubného ochorenia

20:33 23.04.2019Zdravie

Konzumácia červeného mäsa prispieva k vzniku onkologických ochorení. Aké množstvo odborníci označili za rizikové?