• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Piatok, 29.3.2024Meniny má Miroslav
20°Bratislava

Zhoršuje sa vám pamäť? Doplňte si túto skupinu vitamínov

  • 19:38 14.01.2019
  • Bratislava
Zhoršuje sa vám pamäť? Doplňte si túto skupinu vitamínov

Najlepšími bojovníkmi proti strate pamäte sú najmä tieto 3 vitamíny.

Vitamíny skupiny B dokážu až o 50% zmierniť zmenšovanie mozgu u ľudí, ktorí trpia miernymi problémami s pamäťou. Ukázal to výskum publikovaný v časopise PLoS ONE.

Je známe, že určité vitamíny skupiny B - kyselina listová, vitamín B6 a vitamín B12 - kontrolujú hladiny aminokyseliny homocysteín v krvi a vysoké hladiny homocysteínu sú spojené so zvýšeným rizikom Alzheimerovej choroby.

Oxfordský tím vedcov sa preto rozhodol otestovať, či doplnky vitamínov B, ktoré znižujú homocysteín, môžu spomaliť zmenšovanie mozgu alebo atrofiu pozorovanú pri miernom kognitívnom poškodení alebo Alzheimerovej chorobe. Ako ukázali výsledky, pacienti po dvoch rokov užívania týchto vitamínov, mali lepšie skóre v testoch myslenia a pamäte.

B vitamíny zmierňujú problémy s pamäťou

Približne 1 zo 6 ľudí vo veku nad 70 rokov trpí miernymi kognitívnymi poruchami. U približne polovice z nich sa do piatich rokov rozvinie Alzheimerova choroba.

Profesor David Smith, spoluautor štúdie, povedal: "Je našou nádejou, že táto jednoduchá a bezpečná liečba odďaľuje vývoj Alzheimerovej choroby u mnohých ľudí, ktorí trpia miernymi problémami s pamäťou.”

Štúdia skúmala 168 dobrovoľníkov starších ako 70 rokov, ktorým podávali buď placebo alebo vysoké dávky vitamínov B počas dvoch rokov.

Skeny mozgov ukázali, že zmenšenie mozgu bolo znížené o 50% u ľudí, ktorí užívali vitamíny B. Nižšia miera zmenšovania mozgu bola tiež spojená s lepším skóre v kognitívnych testoch.

Podľa Smitha sú výsledky štúdie nesmierne sľubné výsledky, ale je potrebné urobiť viac pokusov, preto zatiaľ nedoporúča, aby ľudia vo vyššom veku liečili stratu pamäte vitamínmi bez toho, aby svoj stav konzultoval s lekárom.

Zdroj: Info.sk, TM, journals.plos.org, sciencedaily.com, bmj.com, Foto: Shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Kofeín ovplyvňuje riziko autizmu, varujú vedci

Kofeín ovplyvňuje riziko autizmu, varujú vedci

DNES - 8:56Zdravie

Káva môže mať vplyv na rozvoj autizmu u detí.

Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

7:22 26.03.2024Zdravie

Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

19:49 21.03.2024Zdravie

Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

20:13 18.03.2024Zdravie

Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

9:06 18.03.2024Zdravie

Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.