• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Nedeľa, 16.12.2018Meniny má Albína
-2°Bratislava

Stres šokujúcim spôsobom ovplyvňuje mozog, na toto si dávajte pozor

  • 19:41 05.12.2018
  • Bratislava
Stres šokujúcim spôsobom ovplyvňuje mozog, na toto si dávajte pozor

Vždy, keď sa cítime vystrašení a ohrození, hladiny kortizolu v našom tele začnú nebezpečne stúpať.

Stres môže doslova zmenšiť váš mozog, naznačuje nový výskum publikovaný v časopise Neurology. Ľudia v strednom veku s vysokými hladinami stresového hormónu kortizolu tiež vykazujú horšie výsledky testov pamäti, než tí s priemernou hladinou hormónu.

V boji proti stresu môžu pomôcť bežné prístupy, ako je relaxovanie, mierne cvičenie a lepší spánok.

Sudha Seshadriová a jej tím sa v štúdii snažili porozumieť kognitívnemu starnutiu, pričom ich najviac zaujal faktor stresu v súčasnom modernom spôsobe života. Vedci si už u zvierat všimli, že stres môže viesť k poklesu kognitívnych funkcií. Ako uvádza Seshadriová: “V tejto štúdii boli vyššie ranné hladiny kortizolu vo veľkej vzorke ľudí spojené s horšou štruktúrou mozgu a kogníciou."

Vedci v štúdii vyšetrili mozgy 2 221 ľudí, u ktorých tiež merali ich hladiny kortizolu. Kortizol je hormón, ktorý v tele stúpa v závislosti od úrovne stresu. Testy odhalili, že pacienti s vyššou hladinou kortizolu mali menší objem mozgu a horšiu pamäť. Avšak, nikto v štúdii nevykazoval známky demencie.

Vedúci autor štúdie Justin B. Echouffo-Tcheugui povedal:

"Kortizol ovplyvňuje mnoho rôznych funkcií, takže je dôležité plne preskúmať, ako môžu vysoké hladiny tohto hormónu ovplyvniť mozog. Zatiaľ čo iné štúdie skúmali kortizol a pamäť, veríme, že naša veľká komunitná štúdia je prvá, ktorá u ľudí v strednom veku skúma hladiny kortizolu v krvi nalačno a objem mozgu, ako aj pamäť a schopnosť myslieť. "

Seshadriová dodáva:

"Rýchlejšie tempo života dnes pravdepodobne znamená viac stresu, a keď sme vystresovaní, hladiny kortizolu rastú, pretože je to naša odpoveď bojuj-alebo uteč. Keď sa bojíme, keď sme akokoľvek ohorození, naše hladiny kortizolu stúpajú."

Podľa Seshadriovej táto štúdie potvrdzuje známu múdrosť, že je potrebné čo najskôr dbať na zníženie stresu vo svojom živote.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, neurology.org, spring.org.uk, Foto: Wikimedia.org
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Žena skončila v nemocnici s vážnym poškodením mozgu kvôli sójovej omáčke

Žena skončila v nemocnici s vážnym poškodením mozgu kvôli sójovej omáčke

21:16 13.12.2018Zdravie

Žena takmer prišla o život a utrpela vážne poškodenie mozgu, keď sa pokúšala o “očistu” so sójovou omáčkou.

4 nepríjemné príznaky nedostatku vitamínu D, ktoré si všimnete na zuboch

4 nepríjemné príznaky nedostatku vitamínu D, ktoré si všimnete na zuboch

20:51 13.12.2018Zdravie

Príznaky nedostatku vitamínu D je ľahké si pomýliť s inými, menej závažnými zdravotnými problémami. Pokiaľ si vitamín D čím skôr nedoplníte, jeho nedostatok sa môže prejaviť aj na zdraví zubov.

Prekvapivé odhalenie: Maternica hrá úlohu pri pamäti a poznávaní

Prekvapivé odhalenie: Maternica hrá úlohu pri pamäti a poznávaní

20:19 12.12.2018Zdravie

Nové poznatky naznačujú, že hysterektómia môže ovplyvniť pamäť a kogníciu.

Cysta na mozgu sa môže prejaviť aj takýmito nezvyčajnými príznakmi

Cysta na mozgu sa môže prejaviť aj takýmito nezvyčajnými príznakmi

19:18 07.12.2018Zdravie

Väčšina ľudí si tento druh cysty na mozgu nevšimne aj niekoľko rokov. V jedinečných prípadoch sa jej prítomnosť dá zistiť aj takýmto spôsobom.

Koľko cukru by sme denne mali skonzumovať?

Koľko cukru by sme denne mali skonzumovať?

20:29 06.12.2018Zdravie

O cukre sa hovorí ako o prírodnom zabijakovi. Je síce pravda, že cukor stojí za mnohými ochoreniami, no celkom sa ho vzdať nemusíme. Akú dennú dávku by sme mali prijímať?

TV program