• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Streda, 22.5.2019Meniny má Júlia, Juliana
13°Bratislava

Stres šokujúcim spôsobom ovplyvňuje mozog, na toto si dávajte pozor

  • 19:41 05.12.2018
  • Bratislava
Stres šokujúcim spôsobom ovplyvňuje mozog, na toto si dávajte pozor

Vždy, keď sa cítime vystrašení a ohrození, hladiny kortizolu v našom tele začnú nebezpečne stúpať.

Stres môže doslova zmenšiť váš mozog, naznačuje nový výskum publikovaný v časopise Neurology. Ľudia v strednom veku s vysokými hladinami stresového hormónu kortizolu tiež vykazujú horšie výsledky testov pamäti, než tí s priemernou hladinou hormónu.

V boji proti stresu môžu pomôcť bežné prístupy, ako je relaxovanie, mierne cvičenie a lepší spánok.

Sudha Seshadriová a jej tím sa v štúdii snažili porozumieť kognitívnemu starnutiu, pričom ich najviac zaujal faktor stresu v súčasnom modernom spôsobe života. Vedci si už u zvierat všimli, že stres môže viesť k poklesu kognitívnych funkcií. Ako uvádza Seshadriová: “V tejto štúdii boli vyššie ranné hladiny kortizolu vo veľkej vzorke ľudí spojené s horšou štruktúrou mozgu a kogníciou."

Vedci v štúdii vyšetrili mozgy 2 221 ľudí, u ktorých tiež merali ich hladiny kortizolu. Kortizol je hormón, ktorý v tele stúpa v závislosti od úrovne stresu. Testy odhalili, že pacienti s vyššou hladinou kortizolu mali menší objem mozgu a horšiu pamäť. Avšak, nikto v štúdii nevykazoval známky demencie.

Vedúci autor štúdie Justin B. Echouffo-Tcheugui povedal:

"Kortizol ovplyvňuje mnoho rôznych funkcií, takže je dôležité plne preskúmať, ako môžu vysoké hladiny tohto hormónu ovplyvniť mozog. Zatiaľ čo iné štúdie skúmali kortizol a pamäť, veríme, že naša veľká komunitná štúdia je prvá, ktorá u ľudí v strednom veku skúma hladiny kortizolu v krvi nalačno a objem mozgu, ako aj pamäť a schopnosť myslieť. "

Seshadriová dodáva:

"Rýchlejšie tempo života dnes pravdepodobne znamená viac stresu, a keď sme vystresovaní, hladiny kortizolu rastú, pretože je to naša odpoveď bojuj-alebo uteč. Keď sa bojíme, keď sme akokoľvek ohorození, naše hladiny kortizolu stúpajú."

Podľa Seshadriovej táto štúdie potvrdzuje známu múdrosť, že je potrebné čo najskôr dbať na zníženie stresu vo svojom živote.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, neurology.org, spring.org.uk, Foto: Wikimedia.org
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Tehotné ženy si musia dávať pozor na užívané lieky, pripomínajú odborníci

Tehotné ženy si musia dávať pozor na užívané lieky, pripomínajú odborníci

DNES - 9:13Zdravie

Lieky môžu niekedy ovplyvniť priebeh tehotenstva alebo poškodiť dieťa.

Medzi touto poruchou spánku a rakovinou existuje spojenie. V ktorých prípadoch?

Medzi touto poruchou spánku a rakovinou existuje spojenie. V ktorých prípadoch?

VČERA - 20:13Zdravie

Štúdia, ktorá analyzovala údaje tisícov účastníkov, naznačuje, že môže existovať prepojenie medzi syndrómom spánkového apnoe a pravdepodobnosťou vzniku rakoviny. Zdá sa však, že tento vzťah je silnejší u žien.

Toto s vami spraví jedenie ultra-spracovaných jedál po dobu 2 týždňov

Toto s vami spraví jedenie ultra-spracovaných jedál po dobu 2 týždňov

VČERA - 19:40Zdravie

Ultra-spracované jedlá obsahujú obrovské dávky cukru a tuku, preto sa neoplatí jesť ich často. Je toto jediný dôvod, prečo by sme sa ich mali báť?

Bolesť hlavy počas menštruácie – prečo vzniká a ako ju odlíšiť od bežnej migrény?

Bolesť hlavy počas menštruácie – prečo vzniká a ako ju odlíšiť od bežnej migrény?

20:43 20.05.2019Zdravie

Bolesť hlavy počas menštruácie a krátko pred ňou pravidelne pociťuje množstvo žien. Viete, ako ju správne identifikovať a liečiť?

Osviežujúca levanduľová limonáda na uľavenie od bolesti a stresu

Osviežujúca levanduľová limonáda na uľavenie od bolesti a stresu

18:31 20.05.2019Zdravie

Ak si chcete oddýchnuť po ťažkom dni, bolí vás hlava, máte stres z práce alebo sa vám zapálili prinosové dutiny, rozhodne by ste sa mali spoľahnúť na levanduľovú limonádu, ktorá vám zlepší náladu aj zdravie.