• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Piatok, 22.2.2019Meniny má Etela
Bratislava

Stres šokujúcim spôsobom ovplyvňuje mozog, na toto si dávajte pozor

  • 19:41 05.12.2018
  • Bratislava
Stres šokujúcim spôsobom ovplyvňuje mozog, na toto si dávajte pozor

Vždy, keď sa cítime vystrašení a ohrození, hladiny kortizolu v našom tele začnú nebezpečne stúpať.

Stres môže doslova zmenšiť váš mozog, naznačuje nový výskum publikovaný v časopise Neurology. Ľudia v strednom veku s vysokými hladinami stresového hormónu kortizolu tiež vykazujú horšie výsledky testov pamäti, než tí s priemernou hladinou hormónu.

V boji proti stresu môžu pomôcť bežné prístupy, ako je relaxovanie, mierne cvičenie a lepší spánok.

Sudha Seshadriová a jej tím sa v štúdii snažili porozumieť kognitívnemu starnutiu, pričom ich najviac zaujal faktor stresu v súčasnom modernom spôsobe života. Vedci si už u zvierat všimli, že stres môže viesť k poklesu kognitívnych funkcií. Ako uvádza Seshadriová: “V tejto štúdii boli vyššie ranné hladiny kortizolu vo veľkej vzorke ľudí spojené s horšou štruktúrou mozgu a kogníciou."

Vedci v štúdii vyšetrili mozgy 2 221 ľudí, u ktorých tiež merali ich hladiny kortizolu. Kortizol je hormón, ktorý v tele stúpa v závislosti od úrovne stresu. Testy odhalili, že pacienti s vyššou hladinou kortizolu mali menší objem mozgu a horšiu pamäť. Avšak, nikto v štúdii nevykazoval známky demencie.

Vedúci autor štúdie Justin B. Echouffo-Tcheugui povedal:

"Kortizol ovplyvňuje mnoho rôznych funkcií, takže je dôležité plne preskúmať, ako môžu vysoké hladiny tohto hormónu ovplyvniť mozog. Zatiaľ čo iné štúdie skúmali kortizol a pamäť, veríme, že naša veľká komunitná štúdia je prvá, ktorá u ľudí v strednom veku skúma hladiny kortizolu v krvi nalačno a objem mozgu, ako aj pamäť a schopnosť myslieť. "

Seshadriová dodáva:

"Rýchlejšie tempo života dnes pravdepodobne znamená viac stresu, a keď sme vystresovaní, hladiny kortizolu rastú, pretože je to naša odpoveď bojuj-alebo uteč. Keď sa bojíme, keď sme akokoľvek ohorození, naše hladiny kortizolu stúpajú."

Podľa Seshadriovej táto štúdie potvrdzuje známu múdrosť, že je potrebné čo najskôr dbať na zníženie stresu vo svojom živote.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, neurology.org, spring.org.uk, Foto: Wikimedia.org
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Toto je najefektívnejšie cvičenie na chudnutie. Stačí vám 20 minút

Toto je najefektívnejšie cvičenie na chudnutie. Stačí vám 20 minút

VČERA - 20:33Zdravie

Ak chcete schudnúť mali by ste zvoliť kratšie a efektívnejšie cvičenie.

Maximálny jas na mobile žene doslova prevŕtal rohovku

Maximálny jas na mobile žene doslova prevŕtal rohovku

VČERA - 20:05Zdravie

25-ročná žena navštívila lekára s tým, že sa jej v posledných dňoch výrazne zhoršil zrak. Jej mobil však napáchal väčšie škody, ako sa čakalo.

6 najčastejších príčin náhleho priberania

6 najčastejších príčin náhleho priberania

21:01 20.02.2019Zdravie

Pri náhlom pribraní o niekoľko kilogramov netreba hneď panikáriť. Na vine môže byť niektorý z týchto najčastejších dôvodov.

Tŕpnutie prstov: 6 zdravotných príčin mravčenia prstov

Tŕpnutie prstov: 6 zdravotných príčin mravčenia prstov

19:06 20.02.2019Zdravie

Ak vám často tŕpnu prsty a pociťujete nepríjemné mravčenie, môžu za tým stáť iné viac či menej závažné zdravotné podmienky.

Tento druh oleja zhoršuje príznaky artritídy

Tento druh oleja zhoršuje príznaky artritídy

12:17 20.02.2019Zdravie

Aký olej by sme mali využívať pri varení, ak nechceme príznaky artritídy zhoršiť, ale naopak zlepšiť?