• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Piatok, 29.3.2024Meniny má Miroslav
Bratislava

Dula: 7 zdravotných výhod zakázaného ovocia

  • 19:06 28.11.2018
  • Bratislava
Dula: 7 zdravotných výhod zakázaného ovocia

Mnohí ľudia už na dulu zabudli, no toto ovocie ako z rajskej záhrady má pre nás mnoho zdravotných výhod.

Dula podlhovastá je stredne veľký listnatý strom pôvodom z Ázie a jej plody sú podobné hruškám, ktoré po dozretí získajú zlatožltú farbu. Na Slovensku sa pestuje vo vinohradníckych oblastiach, pričom často ide o okrasnú rastlinu, nakoľko plody majú problém dozrieť. Z tohto ovocia sa často robí džem alebo detská výživa, pretože zmäkne až po uvarení.

7 neuveriteľných zdravotných prínosov duly

Kardiovaskulárne zdravie

Dula vám môže pomôcť vyrovnať hladiny cholesterolu. Znižuje zlý LDL cholesterol a zvyšuje dobrý cholesterol. Taktiež výrazne znižuje vysoký krvný tlak.

Lepšie trávenie

Toto ovocie obsahuje veľké množstvo vlákniny, pričom sa nesmie zabúdať na kožu. Kvôli bohatému obsahu vlákniny účinne zlepšuje trávenie. Ochráni vás tak pred zápchou a hnačkou.

Cukrovka

Vysoký obsah vlákniny a dobré trávenie tiež zabraňujú výkyvom v hladinách cukru v krvi. Nestabilné hladiny cukru môžu byť pre diabetikov smrteľné.

Chudnutie

Dula má nízky obsah kalórií, soli, ale je plná vlákniny a vitamínu C. Vitamíny a minerály, ktoré sú v nej obsiahnuté, zvyšujú metabolizmus a podporujú chudnutie. Obsah vlákniny je tiež veľmi prospešný pri spaľovaní nadbytočnej hmotnosti.

Zlepšuje imunitu

Dula je veľmi dobrým zdrojom vitamínu C - jeden plod obsahuje 13,8 mg čo je 23% odporúčanej dennej dávky. Vitamín C posilňuje imunitný systém a obranyschopnosť tela proti chorobám.

Prevencia vážnych ochorení

Dula tiež obsahuje značné množstvo antioxidantov zvaných fenoly, vďaka čomu bojuje s voľnými radikálmi, ktoré zapríčiňujú vznik rôznych chorôb.

Zlepšuje zrak

Toto ovocie vám môže pomôcť pri šeroslepote. Flavonoidy a fytonutrienty znižujú účinok voľných radikálov, ktoré spôsobujú poškodenie oka.

Zdroj: Info.sk, TM, fruitvs.com, wiki-fitness.com, Foto: Shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

7:22 26.03.2024Zdravie

Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

19:49 21.03.2024Zdravie

Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

20:13 18.03.2024Zdravie

Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

9:06 18.03.2024Zdravie

Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.

Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu

Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu

8:09 16.03.2024Zdravie

Vedci zistili, ktorá hodina počas dňa je pre ľudí najnáročnejšia.