Kofeín v káve: Ako rýchlo zaberá a kedy prestane účinkovať
Zistite, ako na vás pôsobí kofeín v káve či iných povzbudzujúcich nápojoch.
Už po 10 minútach od vypitia kávy môžete pocítiť jej stimulačné účinky. Ukázal to výskum publikovaný v časopise Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry. Avšak trvá približne 30-45 minút, kým dosiahne maximálnu úroveň v tele.
Jej účinky zvyčajne trvajú 2-3 hodiny a niekedy 4 až 5 hodín v závislosti od metabolizmu jednotlivca.
Na mužov účinkuje káva silnejšie
Prekvapujúcim zistením je, muži sú na účinky kávy citlivejší, ako ženy.
Hlavná autorka štúide Ana Adanová povedala:
"Napriek tomu, že u mužov i u žien došlo po káve k zlepšeniu úrovne aktivity, ktorá sa zvyšovala v neskorších meraniach, pozorovali sme väčší vplyv u mužov."
V štúdii vedci podávali 668 mladým ľuďom rôzne úrovne kofeínu a následne merali jeho účinky.
Kofeín ovplyvňuje riziko autizmu, varujú vedci
Káva môže mať vplyv na rozvoj autizmu u detí.
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia
Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.
Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?
Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?
Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji
Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?
Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák
Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.