• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Štvrtok, 25.4.2019Meniny má Marek
26°Bratislava

5 vecí, ktoré sú rovnako smrteľné ako fajčenie

  • 19:44 24.07.2018
  • Bratislava
5 vecí, ktoré sú rovnako smrteľné ako fajčenie

Ak ste sa rozhodli pre zdravý životný štýl, nestačí vám skoncovať s fajčením a alkoholom. Niektoré nevinne vyzerajúce zvyky vás vedia rovnako účinne pripraviť o zdravie.

Hoci je fajčenie asi tým najmenej zdravým zlozvykom, existuje niekoľko ďalších vecí, na ktoré by ste si pri udržiavaní zdravého životného štýlu mali dať pozor. Vedci varujú najmä pred týmito piatimi hrozbami.

Osamelosť

Môže sa zdať, že ide o preceňovaný problém, no skutočnosť nám našepkáva, že z osamelosti sa pomaly ale isto stáva epidémia. A nie je to dobré. Podľa bývalého chirurga Viveka Murthyho by šírenie osamelosti vplyvom rastúceho využitia moderných technológií mohlo mať smrteľné následky.

Profesorka psychológie na Brigham Young University Julianne Holt-Lunstadová vo svojom výskume zistila, že osamelosť znižuje predpokladanú dĺžku života človeka v rovnakom pomere ako vyfajčenie 15 cigariet denne.

Sedenie

Štúdia z roku 2014 potvrdila, že celodenné sedenie zvyšuje riziko niektorých druhov rakoviny. Na vzorke 4 miliónov ľudí sa potvrdilo, že každé dve hodiny nepretržitého sedenia zvyšujú riziko vzniku rakoviny hrubého čreva, maternice a pľúc bez ohľadu na to, či človek počas dňa cvičí alebo nie.

Nedostatok spánku

Rýchly životný štýl a náročné požiadavky zamestnávateľov sa dnes podpisujú aj na nevhodných spánkových návykoch väčšiny populácie. Profesor Valerij Gafarov sa domnieva, že nedostatok spánku vedie k zvýšenému riziku mozgovej príhody a infarktu v tej istej miere ako pravidelné fajčenie.

„Nedostatok spánku by sa spolu s fajčením a nedostatkom pohybu mal považovať za premennú veličinu podporujúcu vznik kardiovaskulárnych ochorení,“ hovorí Gafarov.

Opaľovanie

Návšteva solária je často pohodlnejšou a časovo menej náročnou metódou okamžitého získania bronzu. Nejde ale o tú najzdravšiu voľbu. V roku 2014 sa vedcom podarilo dokázať, že opaľovanie v soláriu vedie k vyššiemu počtu prípadov rakoviny kože, než je počet prípadov rakoviny pľúc spôsobených fajčením.

Nevhodné stravovacie návyky

Existuje nespočetné množstvo výskumov, ktoré dokazujú, že sladké a spracované jedlá bohaté na saturované tuky môžu človeka vystaviť potenciálne fatálnym ochoreniam podobne, ak nie aj viac, ako fajčenie. Niektoré štúdie dokonca tvrdia, že riziko úmrtia v dôsledku nevhodného stravovania je oveľa vyššie ako riziko úmrtia v dôsledku konzumácie alkoholu, užívania drog a tabaku alebo nechráneného pohlavného styku.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DP, sciencealert.com, plos.org, oup.com, Foto: Pexels
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Draslík, horčík alebo vápnik? Iba jeden z týchto minerálov má výrazný účinok na krvný tlak

Draslík, horčík alebo vápnik? Iba jeden z týchto minerálov má výrazný účinok na krvný tlak

DNES - 8:21Zdravie

Podľa štúdie ľudia často neprijímajú dostatok tohto minerálu zo stravy.

Prečo nie je dobrý nápad umývať surové kuracie mäso?

Prečo nie je dobrý nápad umývať surové kuracie mäso?

VČERA - 19:24Zdravie

Aj keď ste na to dodnes boli zvyknutí, nadišiel čas rozlúčiť sa s umývaním surového kuracieho mäsa. Prečo?

Pri rakovine kože je najdôležitejšia včasná diagnostika, pripomínajú odborníci

Pri rakovine kože je najdôležitejšia včasná diagnostika, pripomínajú odborníci

VČERA - 16:55Zdravie

Rakovine kože možno jednoducho predchádzať, no napriek tomu sa jej výskyt na Slovensku zvyšuje.

Ženy by mali myslieť na prevenciu rakoviny prsníka, pripomína lekár

Ženy by mali myslieť na prevenciu rakoviny prsníka, pripomína lekár

VČERA - 9:03Zdravie

"Je potrebné zvyšovať zdravotnú uvedomelosť obyvateľstva," hovorí primár Oddelenia pre ochorenia prsníkovej žľazy v Onkologickom ústave sv. Alžbety v Bratislave Vladimír Bella.

Dôležitý vitamín zabraňuje poškodeniu mozgu, mnohí ho však majú nedostatok

Dôležitý vitamín zabraňuje poškodeniu mozgu, mnohí ho však majú nedostatok

20:57 23.04.2019Zdravie

Nedostatočné hladiny tohto vitamínu sú spojené so zmenšením objemu mozgu.