• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Štvrtok, 28.3.2024Meniny má Soňa
14°Bratislava

Ľudia, ktorí jedia toto ovocie, majú o 60% nižšiu šancu postupného slabnutia zraku

  • 19:15 16.07.2018
  • Sydney
Ľudia, ktorí jedia toto ovocie, majú o 60% nižšiu šancu postupného slabnutia zraku

Ak sa bojíte, že na staré kolená sa budete musieť zaobísť bez jedného z piatich zmyslov, určite vám pomôže, keď si občas odhryznete z tohto šťavnatého ovocia.

Stačí, ak do svojho jedálnička zaradíte jediné ovocie, a riziko ochorenia na makulárnu degeneráciu sa u vás zníži o celých 60 percent. Taký je výsledok 15-ročnej štúdie austrálskych vedcov, ktorí hľadali jednoduchý a zdravý liek na prevenciu pred týmto ochorením.

Zoznámte sa s makulárnou degeneráciou

Makulárna degenerácia je ochorenie, ktoré postihuje centrálnu časť sietnice oka (žltú škvrnu). Rozlišujeme medzi suchou formou, keď k zhoršeniu zraku dochádza pomaly a väčšinou sa dá vyliečiť, a vlhkú formu, ktorá sa prejavuje oveľa bolestivejšie a väčšinou vedie k celkovej strate zraku.

Presná príčina tohto ochorenia dosiaľ nie je známa, no väčšinou sa spája so starnutím. Odborníci tvrdia, že medzi rizikové faktory patrí vek, genetika, pohlavie (častejšie sa vyskytuje u žien), kardiovaskulárne ochorenia, cukrovka, fajčenie a zlá životospráva.

Ovocím, ktoré dokáže zabrániť tejto zákernej chorobe, je podľa vedcov pomaranč. Vďaka vysokému obsahu flavonoidov, ktoré mu prepožičiavajú charakteristickú oranžovú farbu, dokáže poslúžiť ako skvelý zdroj antioxidantov.

Flavonoidy sú dlho považované aj za protizápalové látky, ktoré dokážu ochraňovať imunitný systém aj po dobu niekoľkých rokov. Jedinečné schopnosti v prevencii pred makulárnou degeneráciou, ktorá ročne postihuje milióny ľudí vo veku nad 50 rokov, sa vedcom podarilo preukázať až dnes.

„Zistili sme, že ľudia, ktorý denne zjedia aspoň jednu porciu pomaranča, majú nižšie riziko vyvinutia makulárnej degenerácie než tí, ktorí toto ovocie vôbec nejedia. Aj konzumácia jedného pomaranča za týždeň prináša značné benefity.“

Oranžová pre zdravie

Vedci sa vo výskume bližšie pozreli na 2037 Austrálčanov vo veku 50 a viac rokov, ktorých úlohou bolo opísať svoje stravovacie návyky. Vedci ich následne po dobu 15 rokov pozorovali a zistili, že tí z nich, ktorí pravidelne jedli pomaranče, mali oveľa menšie riziko vzniku makulárnej degenerácie, za čo pravdepodobne môžu flavonoidy.

Flavonoidy môžete nájsť aj v iných potravinách – napríklad vo víne, čaji alebo jablkách, no zdá sa, že medzi týmito produktmi a prevenciou pred makulárnou degeneráciou neexistuje žiadna spojitosť.

Keďže na toto ochorenie zatiaľ neexistuje liek, pomaranče aj vám zaistia dostatočnú prevenciu pred makulárnou degeneráciou.

Zdroj: Info.sk, DP, oup.com, sciencealert.com, neovizia.sk, Foto: Pexels
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

7:22 26.03.2024Zdravie

Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

19:49 21.03.2024Zdravie

Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

20:13 18.03.2024Zdravie

Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

9:06 18.03.2024Zdravie

Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.

Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu

Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu

8:09 16.03.2024Zdravie

Vedci zistili, ktorá hodina počas dňa je pre ľudí najnáročnejšia.