IQ vášho dieťaťa môžete ovplyvniť aj stravou. Toto by mali jesť do troch rokov

Strava s nízkym obsahom cukrov, tukov a spracovaných potravín môže v mladom veku zvýšiť inteligenciu dieťaťa, tvrdí výskum. Deti do troch rokov, ktoré majú stravu plnú živín a vitamínov, majú vyššie IQ.

Čím zdravšie jedia, tým vyššie je ich IQ

Štúdia sledovala 14 000 detí narodených v rokoch 1991 a 1992 v Spojenom kráľovstve. To, čo jedli, zaznamenávali až do veku 8 rokov, kedy dostali inteligenčný test.

Výsledky ukázali, že deti, ktoré konzumovali zdravú stravu vrátane šalátov, ryže, cestovín, rýb a ovocia, mali vyššie skóre IQ vo veku 8 rokov. Tie deti, ktoré konzumovali viac nezdravých potravín s vysokým obsahom tukov a cukrov, mali nižšie hodnoty IQ.

Autori štúdie dospeli k záveru, že:

"... zlá strava spojená s vysokým obsahom tuku, cukru a spracovaných potravín v ranom detstve môže byť spojená s miernym znížením IQ v neskoršom detstve, zatiaľ čo zdravá výživa spojená s vysokým príjmom potravín bohatých na živiny môže byť spojená s malým zvýšením IQ. "

V neskoršom veku už strava taký vplyv nemala

To, čo deti konzumovali vo veku od 4 do 7 rokov, malo len malý vplyv na ich IQ.

Autori dodávajú:

"To naznačuje, že všetky kognitívne / behaviorálne účinky týkajúce sa stravovacích návykov v ranom detstve môžu pretrvávať do neskoršieho detstva aj napriek akýmkoľvek následným zmenám (vrátane zlepšenia) stravovania. Je možné, že dobrá výživa počas tohto obdobia [do 3 rokov] môže podporiť optimálny rast mozgu. "

Štúdia bola publikovaná v časopise Journal of Epidemiology and Community Health.