Málo známa porucha, ktorou trpí mnoho ľudí a ani o tom nevie
Tu je osem otázok, ktoré pomôžu odhaliť, či trpíte touto poruchou.
Väčšina z nás vynakladá veľké úsilie, aby sme boli zdraví. Snažíme sa častejšie cvičiť a vyhýbame sa rôznym nezdravým jedlám. Každý deň sa rozhodujeme o tom, čo dáme na náš tanier a väčšina z nás udržuje určitú rovnováhu medzi zdravým stravovaním a prehreškami. Existuje však menej známy typ poruchy príjmu potravy, ktorý môže vyplynúť z nášho záujmu o zdravie.
Orthorexia nervosa je názov poruchy u ľudí, ktorí majú nezdravú posadnutosť zdravým stravovaním. Ortorexia začína ako vážny pokus jesť zdravo, ale trpiaci sa stávajú fixovaní na tom, čo jedia. Často vyraďujú zo svojho jedálnička základné skupiny potravín a často sa sami "potrestajú" za prehrešky tak, že ešte prísnejšie dodržujú diétu, pôst alebo cvičenie.
Asociácia National Eating Disorder Association (NEDA) hovorí, že tieto otázky pomôžu určiť, či máte túto poruchu. Čím viackrát odpoviete "áno", tým je pravdepodobnejšie, že máte problém a mali by ste navštíviť svojho praktického lekára.
- Prajete si, aby ste niekedy mohli len jesť a netrápiť sa kvalitou potraviny?
- Priali by ste si, keby ste mohli tráviť menej času s jedlom a viac času žitím?
- Zdá sa vám, že nedokážete zjesť jedlo pripravené s láskou niekým iným a neskúšať kontrolovať, čo vám dávajú?
- Neustále hľadáte dôvody, prečo sú pre vás potraviny nezdravé?
- Je pre vás dokonalá strava prednejšia ako láska, radosť, hry a tvorivosť?
- Cítite vinu alebo sa nenávidíte za to, že urobíte prehrešok v stravovaní?
- Cítite, že máte všetko pod kontrolou, keď dodržujete "správne" stravovanie?
- Dali ste sa na výživový piedestál a divíte sa, ako môžu iní jesť potraviny, ktoré jedia?
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia
Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.
Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?
Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?
Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji
Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?
Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák
Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.
Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu
Vedci zistili, ktorá hodina počas dňa je pre ľudí najnáročnejšia.