• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Piatok, 23.8.2019Meniny má Filip
21°Bratislava

Populárny doplnok stravy podporuje pamäť a učenie

  • 18:58 26.05.2017
  • Bratislava
Populárny doplnok stravy podporuje pamäť a učenie

Táto látka podľa vedcov podporuje učenie, pamäť a bráni rozvoju depresie a demencie.

Vedci v novej štúdií preukázali, že vyššie hladiny omega-3 mastných kyselín vedú k väčším prietokom krvi v mozgu a tie podporujú oblasti pamäte a učenia.

Omega-3 mastné kyseliny zároveň pomáhajú v boji s demenciou.

Dr. Daniel G. Amen, prvý autor štúdie, povedal:

"To je veľmi dôležité pre výskum, pretože to ukazuje na koreláciu nižších mastných kyselín omega-3 a zníženia prietoku krvi v mozgu, ktoré ovplyvňujú učenie, pamäť, depresiu a demenciu."

Priebeh štúdie

Pre uskutočnený výskum bolo skúmaných 166 ľudí. Tí s vyššou úrovňou omega-3 mastných kyselín, mali väčší prietok krvi kľúčových v oblastiach mozgu.

Najdôležitejšie omega-3 mastné kyseliny sú kyselina eikosapentaenová a dokosahexaenová a to sú kyseliny známe ako EPA a DHA.

Dr. William S. Harris, spoluautor, povedal:

"Hoci máme dosť dôkazov, že hladiny omega-3 sú spojené s lepším kardiovaskulárnym zdravím, rola “rybieho oleja” v oblasti duševného zdravia a mozgu práve začína byť preskúmavaná. Táto štúdia otvára dvere k možnosti pomerne jednoduchých zmien v stravovaní, ktoré môžu priaznivo ovplyvniť kognitívne funkcie."

Medzi prirodzené zdroje omega-3 patrí losos, rybí olej, orechy, bazalka, ľanový olej, chia semienka.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: info.sk, NJ, spring.org.uk Foto: shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Vedci objavili neželané účinky fluoridu v pitnej vode na tehotné ženy

Vedci objavili neželané účinky fluoridu v pitnej vode na tehotné ženy

VČERA - 21:11Zdravie

Výskum rozoberá spojenie medzi konzumáciou fluoridovanej vody počas tehotenstva a zdravím narodených detí.

Odborníci vyvrátili najväčší mýtus o infarkte

Odborníci vyvrátili najväčší mýtus o infarkte

VČERA - 20:18Zdravie

O tomto „fakte“ o infarkte sa hovorí často, no skutočnosť znie celkom inak.

7 nápojov pred spaním, ktoré vám pomôžu schudnúť

7 nápojov pred spaním, ktoré vám pomôžu schudnúť

21:08 21.08.2019Zdravie

Ak je vaším cieľom schudnúť, doprajte si pred spánkom jeden z týchto nápojov.

Mrazená zelenina a 8 bežných chýb, ktoré opakujeme pri jej príprave

Mrazená zelenina a 8 bežných chýb, ktoré opakujeme pri jej príprave

19:09 21.08.2019Zdravie

Odborníci radia, ako kupovať, pripravovať, variť a skladovať mrazenú zeleninu tak, aby ste z nej mali najväčší pôžitok.

Kávová diéta: Účinný spôsob chudnutia, alebo len rozprávka na dobrú noc?

Kávová diéta: Účinný spôsob chudnutia, alebo len rozprávka na dobrú noc?

20:12 20.08.2019Zdravie

Kávová diéta sľubuje chudnutie len s niekoľkými šálkami kávy za deň. Aké sú jej skutočné účinky a na čo treba dať pozor?