• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Nedeľa, 8.12.2019Meniny má Marína
Bratislava

Populárny doplnok stravy podporuje pamäť a učenie

  • 18:58 26.05.2017
  • Bratislava
Populárny doplnok stravy podporuje pamäť a učenie

Táto látka podľa vedcov podporuje učenie, pamäť a bráni rozvoju depresie a demencie.

Vedci v novej štúdií preukázali, že vyššie hladiny omega-3 mastných kyselín vedú k väčším prietokom krvi v mozgu a tie podporujú oblasti pamäte a učenia.

Omega-3 mastné kyseliny zároveň pomáhajú v boji s demenciou.

Dr. Daniel G. Amen, prvý autor štúdie, povedal:

"To je veľmi dôležité pre výskum, pretože to ukazuje na koreláciu nižších mastných kyselín omega-3 a zníženia prietoku krvi v mozgu, ktoré ovplyvňujú učenie, pamäť, depresiu a demenciu."

Priebeh štúdie

Pre uskutočnený výskum bolo skúmaných 166 ľudí. Tí s vyššou úrovňou omega-3 mastných kyselín, mali väčší prietok krvi kľúčových v oblastiach mozgu.

Najdôležitejšie omega-3 mastné kyseliny sú kyselina eikosapentaenová a dokosahexaenová a to sú kyseliny známe ako EPA a DHA.

Dr. William S. Harris, spoluautor, povedal:

"Hoci máme dosť dôkazov, že hladiny omega-3 sú spojené s lepším kardiovaskulárnym zdravím, rola “rybieho oleja” v oblasti duševného zdravia a mozgu práve začína byť preskúmavaná. Táto štúdia otvára dvere k možnosti pomerne jednoduchých zmien v stravovaní, ktoré môžu priaznivo ovplyvniť kognitívne funkcie."

Medzi prirodzené zdroje omega-3 patrí losos, rybí olej, orechy, bazalka, ľanový olej, chia semienka.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: info.sk, NJ, spring.org.uk Foto: shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Táto aktivita znižuje riziko rakoviny prostaty o polovicu

Táto aktivita znižuje riziko rakoviny prostaty o polovicu

VČERA - 20:05Zdravie

Rakovina prostaty najčastejšie postihuje mužov po 50-ke. Riziko rakoviny dokážete ovplyvniť aj tým, akým aktivitám sa venujete vo svojom voľnom čase.

O skleróze multiplex treba vedieť viac, tvrdí iniciatíva Spolu môžeme

O skleróze multiplex treba vedieť viac, tvrdí iniciatíva Spolu môžeme

9:57 06.12.2019Zdravie

Iniciatíva "Spolu môžeme" (SM) realizuje edukačné aktivity o tejto chorobe a tiež projekty, ktoré sa venujú podpore tvorivosti i zdravého životného štýlu.

Hormonálna antikoncepcia má prekvapivý vplyv na štruktúru mozgu

Hormonálna antikoncepcia má prekvapivý vplyv na štruktúru mozgu

21:01 05.12.2019Zdravie

U žien, ktoré užívali hormonálnu antikoncepciu boli zaznamenané zmeny v mozgu.

Často predpisované lieky na krvný tlak nie sú najúčinnejšie. Toto liečivo funguje lepšie

Často predpisované lieky na krvný tlak nie sú najúčinnejšie. Toto liečivo funguje lepšie

20:34 04.12.2019Zdravie

Ukázalo sa, že tabletky, ktoré lekári často predpisujú na vysoký krvný tlak, nie sú až také efektívne.

V akom prípade je pískanie v ušiach príznakom rakoviny?

V akom prípade je pískanie v ušiach príznakom rakoviny?

19:52 04.12.2019Zdravie

Medzi príznaky rakoviny môžeme zaradiť aj nepríjemné pískanie v ušiach. Kedy by ste rozhodne nemali odkladať návštevu lekára?