• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Pondelok, 10.8.2020Meniny má Vavrinec
22°Bratislava

Ako často je v skutočnosti potrebné sa sprchovať?

  • 16:34 18.04.2017
  • Bratislava
Ako často je v skutočnosti potrebné sa sprchovať?

Ak si myslíte, že časté sprchovanie je pre vás vhodné, ste na omyle.

Napriek tomu, že mnoho ľudí sa sprchuje raz alebo dvakrát za deň, v skutočnosti by nám stačilo sprchovať sa raz alebo dvakrát týždenne. Podľa odborníkov je totiž každodenné sprchovanie vhodné len z "estetických dôvodov."

Pre časopis TIME to potvrdila doktorka Elaine Larson, expertka na infekčné ochorenia a prodekanka pre výskum na Columbia University School of Nursing:

"Ľudia si myslia, že sa sprchujú pre hygienu alebo preto, aby boli čistejší, ale z bakteriologického hľadiska to nie je pravda. Kúpanie odstráni zápach, ak páchnete, alebo ste boli v posilňovni. Ale pokiaľ ide o ochranu pred ochorením, pravidelné umývanie rúk je pravdepodobne dostačujúce."

Na mydle nezáleží

Larsonovej výskum ukazuje, že antibakteriálne mydlá a čistiace prostriedky nie sú v znižovaní rizika vzniku infekčných chorôb o nič lepšie ako bežné mydlo. Nemali by sme to ani preháňať s drhnutím pokožky, pretože nadmerná exfoliácia môže byť v skutočnosti škodlivá.

Čím viac sa budete kúpať, tým tenšiu a menej hydratovanú pokožku budete mať. Suchá pleť vytvára trhliny, cez ktoré môžu preniknúť baktérie spôsobujúce infekciu. Umývanie môže tiež zbaviť kožu prirodzeného mazu a môže narušiť baktérie podporujúce imunitný systém, ktoré žijú na koži.

S mydlom a šampónom to netreba preháňať

Podľa dermatológov stačí nanášať prostriedky na podpazušie, zadok a triesla, čo sú oblasti, ktoré produkujú silne zapáchajúce sekréty. Zvyšok tela nepotrebujete toľko mydliť.

A pokiaľ ide o umývanie vlasov, aj tu platí, že menej je viac. Dermatológ Brandon Mitchell z George Washington University hovorí, že ľuďom so suchou pokožkou hlavy a vlasmi stačí umyť si hlavu raz za pár týždňov. Ale aj keď máte lupiny alebo nejaký iný problém pokožky hlavy, ktorý vyžaduje častejšie umývanie, bude vám stačiť umyť si vlasy len párkrát týždenne.

Takže, pokiaľ ide o vaše zdravie, mali by ste sa sprchovať len raz alebo dvakrát týždenne. Ako pri tomto režime budete voňať, je už na inú debatu.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, time.com, Foto: Shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Tieto lieky pri chronickej bolesti neužívajte, môžu vám skôr uškodiť

Tieto lieky pri chronickej bolesti neužívajte, môžu vám skôr uškodiť

VČERA - 20:09Zdravie

Podľa lekárov môžu niektoré lieky spôsobiť viac škody ako úžitku.

Kedy vysoká teplota signalizuje nedostatok vitamínu: Na tieto príznaky treba dať pozor

Kedy vysoká teplota signalizuje nedostatok vitamínu: Na tieto príznaky treba dať pozor

20:08 08.08.2020Zdravie

Vysoká telesná teplota môže v niektorých prípadoch značiť nedostatok vitamínu. Ako zistiť, či si ho stačí doplniť, alebo či by ste radšej mali zájsť na vyšetrenie?

Ako vplýva teplé počasie a UV svetlo na koronavírus

Ako vplýva teplé počasie a UV svetlo na koronavírus

19:37 07.08.2020Zdravie

Mnohí sa pri šírení koronavírusu spoliehajú na horúce počasie s veľkým množstvom UV žiarenia zo Slnka. Podľa odborníkov tak robia chybu.

Horúčavy majú trvať niekoľko dní, netreba zabúdať na pitný režim

Horúčavy majú trvať niekoľko dní, netreba zabúdať na pitný režim

14:25 07.08.2020Zdravie

Horúčavy, ktoré v piatok zasiahli Slovensko, by mali pretrvať aj počas nadchádzajúcich dní.

Čoraz viac pacientov po ochorení COVID-19 prichádza o vlasy

Čoraz viac pacientov po ochorení COVID-19 prichádza o vlasy

20:12 06.08.2020Zdravie

Okrem čuchu a chuti pacienti hlásia aj stratu vlasov.