Trápi vás plynatosť? Možno za to môže práve táto vec, ktorú denne používame

Nie každý je k plynatosti a nadúvaniu rovnako náchylný. Niekomu stačí sa len pozrieť na škrobnaté pokrmy a oligosacharidy, ktoré obsahujú strukoviny a už takmer vybuchuje. Inému nerobí problém ani kombinácia škrobov a bielkovín dohromady. Britskí dietológovia, ale našli iný zdroj nadúvania, ktorý používame denne a väčšina z nás neraz.

Je to zubná pasta. Ak obsahuje sorbitol a sacharín, u mnohých citlivých ľudí vyvoláva nadúvanie.

"Zubné pasty môžu byť problém u osôb, ktoré sú citlivé. Nadúvanie je bežné, ale nie je to nič príjemné . Sorbitol a sacharín sa bežne používajú na osladenie zubnej pasty, pretože nespôsobujú zubný kaz. Sorbitol, ktorý je tiež často v žuvačkách a liekoch, má ale laxatívne účinky a môže vyvolávať produkciu plynov v črevách. Najhoršie účinky má na osoby so syndrómom dráždivého čreva. Sacharín sa zdržiava v tráviacom trakte a baktériami sa fermentuje opäť na plyn, " vysvetľuje dietologička Melanie McGriceová v rozhovore pre Now To Love.

Nadúvaniu sa dá predchádzať. U citlivých osôb môže pomôcť zmena pasty a výrobkov, ktoré obsahujú sorbitol a sacharín. Všeobecne sú prevenciou vyradenie dráždivých potravín, dostatočný príjem tekutín a aktívny pohyb.