• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Pondelok, 13.7.2020Meniny má Margita
13°Bratislava

Prekvapivé spúšťače migrény

  • 18:49 01.02.2017
  • Bratislava
Prekvapivé spúšťače migrény

Vedeli ste, že migrénu môžu spôsobiť aj niektoré jedlá? Prečítajte si, na čo si dávať pozor.

Patríte k ľuďom, ktorých často bolí hlava? Okrem stresu, únavy, problémov s tlakom či hormonálnych problémov, sa na vzniku bolesti hlavy môžu podpísať aj rôzne jedlá, najmä u citlivejších jedincov. Ako je to možné a ktoré to sú? Čítajte ďalej.

Káva

Mnohí z nás si bez šálky kávy, alebo dvoch troch denne, nevedia predstaviť pracovný týždeň. Ak sa ale počas víkendu snažíte konzumáciu kofeínu obmedziť, môže vás prekvapiť bolesť hlavy. Prečo? Odpoveď je jednoduchá – vaše prejavuje jemné abstinenčné príznaky. Zvyčajne neustúpia, pokiaľ si kofeín aspoň istým spôsobom nedoplníte.

Alkohol

Citlivejším ľuďom môže migrénu spôsobiť napríklad víno, ktoré obsahuje siričitany. Alkohol je ale v tomto prípade celkovým problémom, keďže ovplyvňuje tok krvi do mozgu a spôsobuje dehydratáciu. Pokiaľ teda trpíte migrénami, rannú opicu budete prežívať omnoho horšie.

Syr

Pokiaľ patríte k milovníkom syra a pritom trpíte migrénami, mali by ste si dávať pozor najmä na kvalitné druhy. Tie obsahujú látku tyramín, ktorá je známym spúšťačom bolesti hlavy. V syroch sa tvorí postupným rozkladom proteínov. Platí to hlavne pre parmezán, goudu alebo čedar.

Sója

Najčastejšie tu patrí sójová omáčka a iné výrobky, ktoré obsahujú glutaman sodný. Ten až u 15% ľudí dokáže vyvolať nielen migrény, ale aj kŕče a problémy s trávením.

Siahnite teda radšej po výrobkoch, ktoré sú čerstvé alebo obsahujú minimálne množstvo glutamanu.

Banány

Patria medzi veľmi zdravé zdroje draslíka a skvelý zdroj energie. Môžu však obsahovať tyramín, ktorý, podobne ako u syrov, spôsobuje migrénu.

Mrazené potraviny

Tie spôsobujú problémy hlavne v lete, kedy rozhorúčení siahneme po ľadovom osviežení, napríklad po zmrzline alebo studenom nápoji. Lenže ak citliví jedinci zažijú náhle ochladenie organizmu, bodavá bolesť hlavy môže nastúpiť už do 30 sekúnd a môže vás potrápiť aj niekoľko desiatok minút.

Spozorovali ste u seba negatívne reakcie na niektoré jedlá? Obmedzili ste ich konzumáciu alebo problémy prestali? Podeľte sa s nami o vaše skúsenosti v komentári pod článkom.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DK, healthcentral.com, webmd.com. Foto: shutterstock.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Ženy, ktoré sa stretnú s týmto príznakom menopauzy, ohrozujú srdcovo-cievne ochorenia

Ženy, ktoré sa stretnú s týmto príznakom menopauzy, ohrozujú srdcovo-cievne ochorenia

VČERA - 20:13Zdravie

U žien, ktoré sa často stretávajú s týmto príznakom menopauzy, hrozí až o 70 percent vyššie riziko srdcovo-cievnych ochorení.

6 prírodných olejov, ktoré najúčinnejšie bojujú proti vráskam

6 prírodných olejov, ktoré najúčinnejšie bojujú proti vráskam

VČERA - 19:34Zdravie

Trápia vás prehlbujúce sa vrásky, no nechcete míňať kopu peňazí na kozmetické prípravky, ktoré vám ponúka drogéria? Stavte na niektorý z týchto prírodných olejov!

Zvláštna reakcia na dezinfekciu rúk: Muža hospitalizovali s príznakmi ako po opici

Zvláštna reakcia na dezinfekciu rúk: Muža hospitalizovali s príznakmi ako po opici

20:15 11.07.2020Zdravie

Muž dostal neobvyklú reakciu na dezinfekčný prostriedok na ruky.

Nízkotučná verzus vysokotučná strava: Ktorá z nich je účinnejšia pri chudnutí?

Nízkotučná verzus vysokotučná strava: Ktorá z nich je účinnejšia pri chudnutí?

19:36 11.07.2020Zdravie

Výskum ukázal, či obmedzenie tukov skutočne pomáha pri chudnutí.

Od alergie po absces – 11 dôvodov, prečo vám opuchla tvár

Od alergie po absces – 11 dôvodov, prečo vám opuchla tvár

17:55 11.07.2020Zdravie

Za opuch v oblasti tváre niekedy môžu aj zdanlivo nesúvisiace problémy.