Máte depresiu? Tieto jednoduché otázky vám pomôžu
Medzi jednoduché spôsoby, ktoré môžu pomôcť ľuďom trpiacim depresiami, patrí aj kladenie správnych otázok.
Štúdia ktorá počas 16 týždňov sledovala 55 ľudí s depresiou zistila, že kladenie niektorých otázok zlepšilo ich duševný stav. Táto prax pomáha človeku získať širší pohľad na dôvody, ktoré mu prinášajú depresiu.
Napríklad, ak má niekto depresiu z rozvodu, medzi užitočné otázky, ktoré mu môžu pomôcť, patria: Prečo by mal rozvod znamenať zlyhanie? alebo Aké sú dôkazy, že ste v skutočnosti uspeli a nezlyhali?
Osoby, ktoré sa zúčastnili štúdie podstúpili kognitívnu terapiu, a ich návštevy boli nahrané a analyzované. Výskumníci zistili, že čím viac takýchto otázok sa terapeut pýtal, tým viac sa zlepšili ich symptómy depresie.
Doktor Daniel Strunk, jeden z vedúcich výskumníkov, povedal:
" Myslíme si, že jedným z dôvodov, prečo má kognitívna terapia také trvalé pozitívne účinky, je, že pacienti sa učia dopytovať sa na ich negatívne myšlienky, a v tom pokračujú aj potom, čo liečba skončí."
Ako vplývajú doplnky s CBD na bolesť: Pre toto môžu nebezpečné
Podľa výskumu môžu byť doplnky s CBD len vyhodenými peniazmi.
Toto je dôvod, prečo by v nemocniciach malo pracovať viac žien
Vedci sa pozreli na výkon lekárskeho personálu v nemocniciach.
Vysoký krvný tlak sa môže prejavovať bolesťou hlavy či chronickou únavou
Vysoký krvný tlak nebolí. Pacient o ňom často nemusí vedieť. Prejaviť sa môže bolesťou hlavy, krvácaním z nosa, bolesťami na hrudníku či chronickou únavou.
Ani káva, ani čaj. Toto je v skutočnosti najhorší nápoj pred spaním
Najväčším nepriateľom spánku nie je ani káva, ani čaj. Bezsenné noci vám môže priviesť aj nápoj, ktorý si mnohí spájajú s pocitom uvoľnenia pred spaním.
Táto chyba ešte viac zhoršuje váš problém s lupinami
Ak na liečbu problémov s lupinami vo vlasoch využívate dostupné a lacné prostriedky, možno si tým ešte viac škodíte.
