• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Pondelok, 10.8.2020Meniny má Vavrinec
21°Bratislava

Huby: Ako môžu liečiť štítnu žľazu a deficit vitamínov

  • 18:26 21.10.2016
  • Bratislava
Huby: Ako môžu liečiť štítnu žľazu a deficit vitamínov

Tu sú štyri hlavné zdravotné výhody pravidelnej konzumácie húb.

1. Huby dopĺňajú vitamín D

Vedeli ste, že huby majú vyšší obsah vitamínu D ako akékoľvek iné potraviny? No je tomu tak len v prípade, že boli vystavené slnečnému žiareniu. Jedna štúdia zistila, že konzumácia extraktu z bielych šampiňónov zvyšuje hladinu vitamínu D rovnako ako doplnky vitamínu D2 a D3.

Dostatok slnečného svetla a konzumácia húb zaistí, že budete mať dostatok vitamínu D.

2. Huby bojujú proti rakovine

Huby sú bohaté na antioxidanty a majú mnoho protirakovinových vlastností. Obsahujú lektíny, ktoré zabraňujú rastu nádorových buniek, a môžu zabrániť vzniku rakoviny prsníka. Sú tiež bohaté na selén, ktorý je známy pre boj s rakovinou. Štúdie ukazujú, že táto zlúčenina môže zabrániť vzniku rakoviny močového mechúra.

3. Huby liečia poruchy štítnej žľazy

Poruchy štítnej žľazy spomaľujú metabolizmus, spúšťajú priberanie na váhe a tiež robia problémy s reguláciou telesnej teploty. Huby môžu pomôcť aj vašej štítnej žľaze. Väčšina druhov húb je bohatých na antioxidanty, železo a vitamín D. A všetky tieto živiny pomáhajú eliminovať ochorenie štítnej žľazy.

4. Huby zlepšujú imunitné funkcie

Štúdia publikovaná Americkou spoločnosťou pre výživu zistila, že huby zlepšujú funkciu imunitného systému tým, že zvyšujú produkciu antivírusových látok a bielkovín uvoľňovaných bunkami. Iná štúdia zistila, že konzumácia jednej alebo dvoch porcií húb podporuje funkciu imunitného systému.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, ncbi.nlm.nih.gov, nutritioninsight.com, Foto: shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Tieto lieky pri chronickej bolesti neužívajte, môžu vám skôr uškodiť

Tieto lieky pri chronickej bolesti neužívajte, môžu vám skôr uškodiť

VČERA - 20:09Zdravie

Podľa lekárov môžu niektoré lieky spôsobiť viac škody ako úžitku.

Kedy vysoká teplota signalizuje nedostatok vitamínu: Na tieto príznaky treba dať pozor

Kedy vysoká teplota signalizuje nedostatok vitamínu: Na tieto príznaky treba dať pozor

20:08 08.08.2020Zdravie

Vysoká telesná teplota môže v niektorých prípadoch značiť nedostatok vitamínu. Ako zistiť, či si ho stačí doplniť, alebo či by ste radšej mali zájsť na vyšetrenie?

Ako vplýva teplé počasie a UV svetlo na koronavírus

Ako vplýva teplé počasie a UV svetlo na koronavírus

19:37 07.08.2020Zdravie

Mnohí sa pri šírení koronavírusu spoliehajú na horúce počasie s veľkým množstvom UV žiarenia zo Slnka. Podľa odborníkov tak robia chybu.

Horúčavy majú trvať niekoľko dní, netreba zabúdať na pitný režim

Horúčavy majú trvať niekoľko dní, netreba zabúdať na pitný režim

14:25 07.08.2020Zdravie

Horúčavy, ktoré v piatok zasiahli Slovensko, by mali pretrvať aj počas nadchádzajúcich dní.

Čoraz viac pacientov po ochorení COVID-19 prichádza o vlasy

Čoraz viac pacientov po ochorení COVID-19 prichádza o vlasy

20:12 06.08.2020Zdravie

Okrem čuchu a chuti pacienti hlásia aj stratu vlasov.