• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Utorok, 22.9.2020Meniny má Móric
17°Bratislava

Huby: Ako môžu liečiť štítnu žľazu a deficit vitamínov

  • 18:26 21.10.2016
  • Bratislava
Huby: Ako môžu liečiť štítnu žľazu a deficit vitamínov

Tu sú štyri hlavné zdravotné výhody pravidelnej konzumácie húb.

1. Huby dopĺňajú vitamín D

Vedeli ste, že huby majú vyšší obsah vitamínu D ako akékoľvek iné potraviny? No je tomu tak len v prípade, že boli vystavené slnečnému žiareniu. Jedna štúdia zistila, že konzumácia extraktu z bielych šampiňónov zvyšuje hladinu vitamínu D rovnako ako doplnky vitamínu D2 a D3.

Dostatok slnečného svetla a konzumácia húb zaistí, že budete mať dostatok vitamínu D.

2. Huby bojujú proti rakovine

Huby sú bohaté na antioxidanty a majú mnoho protirakovinových vlastností. Obsahujú lektíny, ktoré zabraňujú rastu nádorových buniek, a môžu zabrániť vzniku rakoviny prsníka. Sú tiež bohaté na selén, ktorý je známy pre boj s rakovinou. Štúdie ukazujú, že táto zlúčenina môže zabrániť vzniku rakoviny močového mechúra.

3. Huby liečia poruchy štítnej žľazy

Poruchy štítnej žľazy spomaľujú metabolizmus, spúšťajú priberanie na váhe a tiež robia problémy s reguláciou telesnej teploty. Huby môžu pomôcť aj vašej štítnej žľaze. Väčšina druhov húb je bohatých na antioxidanty, železo a vitamín D. A všetky tieto živiny pomáhajú eliminovať ochorenie štítnej žľazy.

4. Huby zlepšujú imunitné funkcie

Štúdia publikovaná Americkou spoločnosťou pre výživu zistila, že huby zlepšujú funkciu imunitného systému tým, že zvyšujú produkciu antivírusových látok a bielkovín uvoľňovaných bunkami. Iná štúdia zistila, že konzumácia jednej alebo dvoch porcií húb podporuje funkciu imunitného systému.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, ncbi.nlm.nih.gov, nutritioninsight.com, Foto: shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
5 príznakov COVID-19, ktoré trvajú najdlhšie

5 príznakov COVID-19, ktoré trvajú najdlhšie

DNES - 19:47Zdravie

Tieto príznaky koronavírusu patria medzi najčastejšie, ktoré pretrvávajú aj niekoľko mesiacov.

Čo sa stane, ak naraz dostanete chrípku a COVID-19? Briti posielajú svetu výstrahu

Čo sa stane, ak naraz dostanete chrípku a COVID-19? Briti posielajú svetu výstrahu

DNES - 11:07Zdravie

Osoby, ktoré sa naraz nakazia chrípkou aj koronavírusom, budú podľa britského vládneho Úradu pre verejné zdravie v mimoriadnom ohrození života.

Tento faktor zvyšuje riziko úmrtia na COVID-19, často ho ignorujeme

Tento faktor zvyšuje riziko úmrtia na COVID-19, často ho ignorujeme

20:07 20.09.2020Zdravie

Pacienti s COVID-19, ktorí majú vysoké hladiny tohto hormónu, sú vystavení väčšiemu riziku.

Ako sa vyhnúť rakovine pľúc: Tieto 3 bežne dostupné lieky jej dokážu zamedziť

Ako sa vyhnúť rakovine pľúc: Tieto 3 bežne dostupné lieky jej dokážu zamedziť

19:38 20.09.2020Zdravie

Podľa lekárov ľudia, ktorí na dennej báze užívajú tieto lieky, neriskujú rakovinu pľúc.

Zistite, či vám hrozí duševné ochorenie: Takýto tep srdca to prezradí

Zistite, či vám hrozí duševné ochorenie: Takýto tep srdca to prezradí

18:09 20.09.2020Zdravie

Výskum potvrdil spojenie srdcového tepu a depresie, čo by mohlo pomôcť pri diagnóze a liečbe tohto duševného ochorenia.