• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Piatok, 29.3.2024Meniny má Miroslav
12°Bratislava

Banány: 9 zdravotných problémov, ktoré vyriešia lepšie ako lieky

  • 18:39 03.10.2016
  • Bratislava
Banány: 9 zdravotných problémov, ktoré vyriešia lepšie ako lieky

Prezradíme vám, v akých prípadoch vám banány pomôžu viac ako lieky.

Toto ovocie má zdravotné výhody, vďaka ktorým je niekedy účinnejšie ako lieky. Tu je 9 zdravotných problémov, ktoré dokážu vyriešiť aj obyčajné banány.

1. Banány dokážu zmierniť depresie a zlepšujú náladu

Výskum z McGill University v Kanade ukazuje, že banány obsahujú zlúčeninu tryptofán, ktorá prináša kľud a znižuje depresie a úzkosti. Banány sú v tomto prípade omnoho lepšie, pretože sú oveľa bezpečnejšie a zdravšie ako antidepresíva.

2. Banány chránia kosti

Banány sú bohaté na draslík, ktorý pôsobí proti negatívnym účinkom sodíka. Podľa britského výskumu vysoký príjem sodíka môže brániť vstrebávaniu vápnika v kostiach a v dôsledku toho znižovať kostnú hmotu a hustotu.

3. Banány pomáhajú regulovať anémiu

Banány sú bohaté na železo, ktoré zvyšuje produkciu hemoglobínu v krvi. Prospievajú tak ľuďom s anémiou.

4. Znižujú zápchu

Banány sú bohaté na vlákninu, ktorá pomáha odstrániť zápchu. Môžu tiež zlepšiť pohyb čriev a znížiť žalúdočnú nevoľnosť. Narozdiel od laxatív nemajú vedľajšie účinky.

5. Banány dokážu zvýšiť výkon mozgu

Ak máte problém sa sústrediť, môžu vám pomôcť obyčajné banány. Sú bohaté na vitamín B a draslík, ktorý zlepšuje funkcie mozgu.

6. Banány liečia pálenie záhy

Banány vás môžu zbaviť pálenia záhy, pretože fungujú ako prírodné antacidum. Ak vás nabudúce bude páliť záha, stačí zjesť jeden alebo dva banány.

7. Pomôžu vám prestať fajčiť

Banány dokážu pomôcť ľuďom, ktorí sa snažia prestať fajčiť. Sú bohaté na draslík a horčík, ktoré pomáhajú znížiť účinky vysadenia nikotínu.

8. Zlepšujú kardiovaskulárne zdravie

Štúdia publikovaná talianskymi a britskými vedcami zistila, že konzumácia banánov na raňajky môže znížiť riziko vzniku cievnej mozgovej príhody a znížiť krvný tlak. Ďalšie štúdie ukázali, že banány môžu znížiť počet úmrtí súvisiacich s mŕtvicou o 40 percent.

9. Liečia vredy

Banány znižujú kyslosť v žalúdku a tým znižujú symptómy vredov.

Zdroj: Info.sk, TM, ncbi.nlm.nih.gov, dailymail.co.uk, Foto: shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Kofeín ovplyvňuje riziko autizmu, varujú vedci

Kofeín ovplyvňuje riziko autizmu, varujú vedci

DNES - 8:56Zdravie

Káva môže mať vplyv na rozvoj autizmu u detí.

Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

7:22 26.03.2024Zdravie

Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

19:49 21.03.2024Zdravie

Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

20:13 18.03.2024Zdravie

Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

9:06 18.03.2024Zdravie

Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.