• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Utorok, 19.3.2024Meniny má Jozef
Bratislava

Banány: 9 zdravotných problémov, ktoré vyriešia lepšie ako lieky

  • 18:39 03.10.2016
  • Bratislava
Banány: 9 zdravotných problémov, ktoré vyriešia lepšie ako lieky

Prezradíme vám, v akých prípadoch vám banány pomôžu viac ako lieky.

Toto ovocie má zdravotné výhody, vďaka ktorým je niekedy účinnejšie ako lieky. Tu je 9 zdravotných problémov, ktoré dokážu vyriešiť aj obyčajné banány.

1. Banány dokážu zmierniť depresie a zlepšujú náladu

Výskum z McGill University v Kanade ukazuje, že banány obsahujú zlúčeninu tryptofán, ktorá prináša kľud a znižuje depresie a úzkosti. Banány sú v tomto prípade omnoho lepšie, pretože sú oveľa bezpečnejšie a zdravšie ako antidepresíva.

2. Banány chránia kosti

Banány sú bohaté na draslík, ktorý pôsobí proti negatívnym účinkom sodíka. Podľa britského výskumu vysoký príjem sodíka môže brániť vstrebávaniu vápnika v kostiach a v dôsledku toho znižovať kostnú hmotu a hustotu.

3. Banány pomáhajú regulovať anémiu

Banány sú bohaté na železo, ktoré zvyšuje produkciu hemoglobínu v krvi. Prospievajú tak ľuďom s anémiou.

4. Znižujú zápchu

Banány sú bohaté na vlákninu, ktorá pomáha odstrániť zápchu. Môžu tiež zlepšiť pohyb čriev a znížiť žalúdočnú nevoľnosť. Narozdiel od laxatív nemajú vedľajšie účinky.

5. Banány dokážu zvýšiť výkon mozgu

Ak máte problém sa sústrediť, môžu vám pomôcť obyčajné banány. Sú bohaté na vitamín B a draslík, ktorý zlepšuje funkcie mozgu.

6. Banány liečia pálenie záhy

Banány vás môžu zbaviť pálenia záhy, pretože fungujú ako prírodné antacidum. Ak vás nabudúce bude páliť záha, stačí zjesť jeden alebo dva banány.

7. Pomôžu vám prestať fajčiť

Banány dokážu pomôcť ľuďom, ktorí sa snažia prestať fajčiť. Sú bohaté na draslík a horčík, ktoré pomáhajú znížiť účinky vysadenia nikotínu.

8. Zlepšujú kardiovaskulárne zdravie

Štúdia publikovaná talianskymi a britskými vedcami zistila, že konzumácia banánov na raňajky môže znížiť riziko vzniku cievnej mozgovej príhody a znížiť krvný tlak. Ďalšie štúdie ukázali, že banány môžu znížiť počet úmrtí súvisiacich s mŕtvicou o 40 percent.

9. Liečia vredy

Banány znižujú kyslosť v žalúdku a tým znižujú symptómy vredov.

Zdroj: Info.sk, TM, ncbi.nlm.nih.gov, dailymail.co.uk, Foto: shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

VČERA - 20:13Zdravie

Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

VČERA - 9:06Zdravie

Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.

Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu

Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu

8:09 16.03.2024Zdravie

Vedci zistili, ktorá hodina počas dňa je pre ľudí najnáročnejšia.

Muža po konzumácii slaniny trápili ukrutné migrény. Toto našli v jeho mozgu

Muža po konzumácii slaniny trápili ukrutné migrény. Toto našli v jeho mozgu

6:55 15.03.2024Zdravie

Lekári sa domnievali, že takýto prípad sa nemôže odohrať v bežnej domácnosti.

Ako schudnúť pomocou sprchy: 15-minútový trik, ktorý pomôže v boji s tukom

Ako schudnúť pomocou sprchy: 15-minútový trik, ktorý pomôže v boji s tukom

11:35 10.03.2024Zdravie

Ako spáliť vyše 300 kalórií len pomocou sprchovania? Postačí vám 15 minút, tento trik to vyrieši.