Chren: Ako pripraviť sirup, ktorý spaľuje tuky
Prezradíme vám recept na zázračný sirup, ktorého hlavnou zložkou je chren.
Zdravotné výhody chrenu:
- Chren je dobrým zdrojom pre mnoho základných živín: Vitamíny B skupiny (vitamín B1, B2, B6), vitamín C, vápnik, železo, draslík, magnézium, fosfor.
- Chren je dobrý prostriedok pre stimuláciu chuti do jedla a tým napomáha tráveniu.
- Môže sa používať na liečbu bolesti chrbta, pretože pomáha stimulovať prietok krvi a môže tak poskytnúť úľavu od bolesti.
- Chrenová šťava je účinný liek na zápal prinosových dutín, uvoľňuje ich a uľahčuje dýchanie.
- Bolo preukázané, že je účinný pre boj s infekciou vďaka antibiotickým, antibakteriálnym a antifungálnym vlastnostiam.
- Pre jeho vysoký obsah vitamínu C je skvelý na posilnenie imunitného systému a chráni vás pred prechladnutím, chrípkou a inými bakteriálnymi infekciami.
- Chren má vysokú hladinu glukozinolátov, ktoré môžu pomôcť potláčať rast nádorov. Zabraňuje tak vzniku niekoľkých druhov rakoviny, ako je rakovina pľúc či hrubého čreva.
- Chren má mimoriadne nízky obsah kalórií a tuku, no ponúka množstvo vlákniny. Pomôže vám tak stratiť nežiaduce kilá navyše, zmenšiť obvod pása a odstrániť prebytočnú vodu z tela.
Čítajte: Chren – dobre chutí a súčasne lieči
Recept, ako schudnúť pomocou chrenu
Zloženie:
- Chren: 125g
- Čerstvé citróny: 4
- Čerstvý zázvor: 2 cm kúsok
- Med: 3 polievkové lyžice
- Škorica: 2 polievkové lyžice
Postup:
Dajte chren a zázvor do mixéra. Rozmixujte, pridajte citrónovú šťavu a premiešajte. Pridajte med a škoricu a zmiešajte, aby ste dostali sirup. Skladujte ho v sklenenej nádobe.
Čítajte: Ako schudnúť bez diét a cvičenia
Ako ho užívať:
Užite kávovú lyžičku sirupu dvakrát denne pred jedlom. Účinky môžete spozorovať v priebehu 3 týždňov.
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia
Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.
Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?
Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?
Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji
Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?
Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák
Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.
Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu
Vedci zistili, ktorá hodina počas dňa je pre ľudí najnáročnejšia.