• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Štvrtok, 28.3.2024Meniny má Soňa
16°Bratislava

Chren: Ako pripraviť sirup, ktorý spaľuje tuky

  • 18:38 20.09.2016
  • Bratislava
Chren: Ako pripraviť sirup, ktorý spaľuje tuky

Prezradíme vám recept na zázračný sirup, ktorého hlavnou zložkou je chren.

Zdravotné výhody chrenu:

  • Chren je dobrým zdrojom pre mnoho základných živín: Vitamíny B skupiny (vitamín B1, B2, B6), vitamín C, vápnik, železo, draslík, magnézium, fosfor.
  • Chren je dobrý prostriedok pre stimuláciu chuti do jedla a tým napomáha tráveniu.
  • Môže sa používať na liečbu bolesti chrbta, pretože pomáha stimulovať prietok krvi a môže tak poskytnúť úľavu od bolesti.
  • Chrenová šťava je účinný liek na zápal prinosových dutín, uvoľňuje ich a uľahčuje dýchanie.
  • Bolo preukázané, že je účinný pre boj s infekciou vďaka antibiotickým, antibakteriálnym a antifungálnym vlastnostiam.
  • Pre jeho vysoký obsah vitamínu C je skvelý na posilnenie imunitného systému a chráni vás pred prechladnutím, chrípkou a inými bakteriálnymi infekciami.
  • Chren má vysokú hladinu glukozinolátov, ktoré môžu pomôcť potláčať rast nádorov. Zabraňuje tak vzniku niekoľkých druhov rakoviny, ako je rakovina pľúc či hrubého čreva.
  • Chren má mimoriadne nízky obsah kalórií a tuku, no ponúka množstvo vlákniny. Pomôže vám tak stratiť nežiaduce kilá navyše, zmenšiť obvod pása a odstrániť prebytočnú vodu z tela.

Čítajte: Chren – dobre chutí a súčasne lieči

Recept, ako schudnúť pomocou chrenu

Zloženie:

  • Chren: 125g
  • Čerstvé citróny: 4
  • Čerstvý zázvor: 2 cm kúsok
  • Med: 3 polievkové lyžice
  • Škorica: 2 polievkové lyžice

Postup:

Dajte chren a zázvor do mixéra. Rozmixujte, pridajte citrónovú šťavu a premiešajte. Pridajte med a škoricu a zmiešajte, aby ste dostali sirup. Skladujte ho v sklenenej nádobe.

Čítajte: Ako schudnúť bez diét a cvičenia

Ako ho užívať:

Užite kávovú lyžičku sirupu dvakrát denne pred jedlom. Účinky môžete spozorovať v priebehu 3 týždňov.

Zdroj: Info.sk, TM, healthdiaries.com, healthy-weight-loss-help.com, Foto: shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

7:22 26.03.2024Zdravie

Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

19:49 21.03.2024Zdravie

Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

20:13 18.03.2024Zdravie

Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

9:06 18.03.2024Zdravie

Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.

Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu

Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu

8:09 16.03.2024Zdravie

Vedci zistili, ktorá hodina počas dňa je pre ľudí najnáročnejšia.