• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Utorok, 20.4.2021Meniny má Marcel
Bratislava

Chren: Ako pripraviť sirup, ktorý spaľuje tuky

  • 18:38 20.09.2016
  • Bratislava
Chren: Ako pripraviť sirup, ktorý spaľuje tuky

Prezradíme vám recept na zázračný sirup, ktorého hlavnou zložkou je chren.

Zdravotné výhody chrenu:

  • Chren je dobrým zdrojom pre mnoho základných živín: Vitamíny B skupiny (vitamín B1, B2, B6), vitamín C, vápnik, železo, draslík, magnézium, fosfor.
  • Chren je dobrý prostriedok pre stimuláciu chuti do jedla a tým napomáha tráveniu.
  • Môže sa používať na liečbu bolesti chrbta, pretože pomáha stimulovať prietok krvi a môže tak poskytnúť úľavu od bolesti.
  • Chrenová šťava je účinný liek na zápal prinosových dutín, uvoľňuje ich a uľahčuje dýchanie.
  • Bolo preukázané, že je účinný pre boj s infekciou vďaka antibiotickým, antibakteriálnym a antifungálnym vlastnostiam.
  • Pre jeho vysoký obsah vitamínu C je skvelý na posilnenie imunitného systému a chráni vás pred prechladnutím, chrípkou a inými bakteriálnymi infekciami.
  • Chren má vysokú hladinu glukozinolátov, ktoré môžu pomôcť potláčať rast nádorov. Zabraňuje tak vzniku niekoľkých druhov rakoviny, ako je rakovina pľúc či hrubého čreva.
  • Chren má mimoriadne nízky obsah kalórií a tuku, no ponúka množstvo vlákniny. Pomôže vám tak stratiť nežiaduce kilá navyše, zmenšiť obvod pása a odstrániť prebytočnú vodu z tela.

Čítajte: Chren – dobre chutí a súčasne lieči

Recept, ako schudnúť pomocou chrenu

Zloženie:

  • Chren: 125g
  • Čerstvé citróny: 4
  • Čerstvý zázvor: 2 cm kúsok
  • Med: 3 polievkové lyžice
  • Škorica: 2 polievkové lyžice

Postup:

Dajte chren a zázvor do mixéra. Rozmixujte, pridajte citrónovú šťavu a premiešajte. Pridajte med a škoricu a zmiešajte, aby ste dostali sirup. Skladujte ho v sklenenej nádobe.

Čítajte: Ako schudnúť bez diét a cvičenia

Ako ho užívať:

Užite kávovú lyžičku sirupu dvakrát denne pred jedlom. Účinky môžete spozorovať v priebehu 3 týždňov.

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, healthdiaries.com, healthy-weight-loss-help.com, Foto: shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Stres pred tehotenstvom ovplyvňuje pohlavie dieťaťa

Stres pred tehotenstvom ovplyvňuje pohlavie dieťaťa

19:05 18.04.2021Zdravie

Ženy, ktoré v čase počatia zažívajú stres, majú až dvojnásobne vyššiu šancu, že sa im narodí dieťa s týmto pohlavím.

Správny zvuk budíka dokáže zabrániť pocitu únavy a zlepšiť sústredenosť

Správny zvuk budíka dokáže zabrániť pocitu únavy a zlepšiť sústredenosť

8:22 18.04.2021Zdravie

Melódia budíka dokáže ovplyvniť vašu energiu a zmierniť pocit únavy.

Spánok bez vankúša: 6 následkov, ktoré spozorujete na svojej pokožke

Spánok bez vankúša: 6 následkov, ktoré spozorujete na svojej pokožke

21:14 17.04.2021Zdravie

Možno ste už počuli o tom, že spánok bez vankúša je prospešný pre chrbticu, ale viete, ako vplýva na zdravie vašej pokožky?

Koľkí sedíte pri večeri za stolom? Tento návyk zvyšuje riziko obezity

Koľkí sedíte pri večeri za stolom? Tento návyk zvyšuje riziko obezity

19:33 17.04.2021Zdravie

V boji proti poruchám príjmu potravy vrátane obezity môžu pomôcť správne návyky pri jedení.

3 potraviny, ktoré zabíjajú prospešné baktérie v črevách

3 potraviny, ktoré zabíjajú prospešné baktérie v črevách

8:37 17.04.2021Zdravie

Od zdravia čriev sa odvíja aj zdravie celého tráviaceho traktu, či dokonca psychická pohoda. Pri nevhodne zvolenej strave ho ale viete oslabiť. Tieto jedlá preto treba obmedziť.