Chren: Ako pripraviť sirup, ktorý spaľuje tuky

Zdravotné výhody chrenu:

• Chren je dobrým zdrojom pre mnoho základných živín: Vitamíny B skupiny (vitamín B1, B2, B6), vitamín C, vápnik, železo, draslík, magnézium, fosfor.
• Chren je dobrý prostriedok pre stimuláciu chuti do jedla a tým napomáha tráveniu.
• Môže sa používať na liečbu bolesti chrbta, pretože pomáha stimulovať prietok krvi a môže tak poskytnúť úľavu od bolesti.
• Chrenová šťava je účinný liek na zápal prinosových dutín, uvoľňuje ich a uľahčuje dýchanie.
• Bolo preukázané, že je účinný pre boj s infekciou vďaka antibiotickým, antibakteriálnym a antifungálnym vlastnostiam.
• Pre jeho vysoký obsah vitamínu C je skvelý na posilnenie imunitného systému a chráni vás pred prechladnutím, chrípkou a inými bakteriálnymi infekciami.
• Chren má vysokú hladinu glukozinolátov, ktoré môžu pomôcť potláčať rast nádorov. Zabraňuje tak vzniku niekoľkých druhov rakoviny, ako je rakovina pľúc či hrubého čreva.
• Chren má mimoriadne nízky obsah kalórií a tuku, no ponúka množstvo vlákniny. Pomôže vám tak stratiť nežiaduce kilá navyše, zmenšiť obvod pása a odstrániť prebytočnú vodu z tela.

Čítajte: Chren – dobre chutí a súčasne lieči

Recept, ako schudnúť pomocou chrenu

Zloženie:

• Chren: 125g
• Čerstvé citróny: 4
• Čerstvý zázvor: 2 cm kúsok
• Med: 3 polievkové lyžice
• Škorica: 2 polievkové lyžice

Postup:

Dajte chren a zázvor do mixéra. Rozmixujte, pridajte citrónovú šťavu a premiešajte. Pridajte med a škoricu a zmiešajte, aby ste dostali sirup. Skladujte ho v sklenenej nádobe.

Čítajte: Ako schudnúť bez diét a cvičenia

Ako ho užívať:

Užite kávovú lyžičku sirupu dvakrát denne pred jedlom. Účinky môžete spozorovať v priebehu 3 týždňov.