• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Streda, 17.7.2019Meniny má Bohuslav
15°Bratislava

7 chorôb spojených s nedostatkom vitamínu D

  • 19:25 19.08.2016
  • Bratislava
7 chorôb spojených s nedostatkom vitamínu D

Prieskumy ukazujú, že veľké množstvo ľudí trpí deficitom vitamínu D. Jeho nedostatok môže viesť k vážnym ochoreniam.

Takmer 1 miliarda ľudí po celom svete má nedostatočné hladiny vitamínu D v krvi. Odhaduje sa, že 40-75% všetkých dospelých trpí týmto deficitom. Možným dôvodom je, že vitamín D sa prirodzene vyskytuje len malom množstve potravín. Vyrába sa v koži vystavením ultrafialovým B lúčom v slnečnom svetle.

Choroby spojené s deficitom vitamínu D

Ochorenie srdca

Ľudia s nedostatkom vitamínu D majú o 32% zvýšené riziko srdcových ochorení v porovnaní s tými, ktorí majú normálne hladiny. Vitamín D môže zlepšiť imunitné funkcie a znížiť zápal v tele, čo môže pomôcť znížiť riziko srdcových ochorení.

Zápalové ochorenie čriev

Štúdie identifikovali spojenie medzi nízkymi hladinami vitamínu D a zvýšeným výskytom zápalového ochorenia čriev.

Demencia a Alzheimerova choroba

Dospelí, ktorí trpia nedostatkom vitamínu D, majú o 53% vyššie riziko vzniku demencie. Nedostatok tohto vitamínu bol tiež spojený so 122% zvýšeným rizikom Alzheimerovej choroby.

Čítajte: Nedostatok vitamínu D zvyšuje riziko vzniku demencie

Ochorenie obličiek

Tí, ktorí trpia nedostatkom vitamínu D, majú viac ako dvojnásobne vyššiu pravdepodobnosť vzniku albuminúrie (výskyt bielkoviny v moči) v období piatich rokov. Albuminúria je skorý znak poškodenia obličiek, pretože zdravé obličky zachytávajú proteín pre použitie v tele.

Osteoporóza

Vitamín D je tiež spojený s osteoporózou. Vitamín D pomáha telu vstrebávať vápnik. Nedostatok vitamínu D môže viesť k bolesti kostí a osteoporóze.

Čítajte: Osteoporóze predchádzajte pohybom, vylúčte cigarety i alkohol

Diabetes 2. typu

Udržanie vysokej hladiny vitamínu D v dôsledku vystavenia slnečnému žiareniu alebo doplnkov môže skutočne pomôcť znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu.

Erektilná dysfunkcia

Najčastejší sexuálny problém u mužov môže byť spôsobený inými zdravotnými stavmi, ako je diabetes a rakovina prostaty. No štúdia uverejnená v časopise Journal of Sexual Medicine zistila, že muži so závažnými prípadmi erektilnej dysfunkcie majú oveľa nižšie hladiny vitamínu D, ako je to u miernych prípadov.

Na doplnenie tohto vitamínu by ste sa mali každý deň vystavovať slnečnému žiareniu po dobu aspoň 20 minút. Okrem toho sa vitamín nachádza aj v potravinách. Viac zistíte v článku → TOP potraviny s vysokým obsahom vitamínu D

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, everydayhealth.com, vitamindcouncil.org, Foto: shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Ako môže obmedzenie kalórií prospievať aj chudým ľuďom

Ako môže obmedzenie kalórií prospievať aj chudým ľuďom

VČERA - 20:20Zdravie

Dokonca aj štíhlym ľuďom môže prospieť, ak obmedzia príjem kalórií.

Toto sú najlepšie miesta na chudnutie, spájajú sa s jednou farbou

Toto sú najlepšie miesta na chudnutie, spájajú sa s jednou farbou

VČERA - 19:46Zdravie

Niektoré miesta dokážu tlmiť chuť na nezdravé jedlo.

ŠÚKL sťahuje z trhu životne dôležitý liek

ŠÚKL sťahuje z trhu životne dôležitý liek

20:49 15.07.2019Zdravie

Štátny ústav pre kontrolu liečiv nariadil stiahnutie lieku, ktorý sa používa v život ohrozujúcich prípadoch.

Najdôležitejší vitamín znižuje riziko úmrtia na rakovinu

Najdôležitejší vitamín znižuje riziko úmrtia na rakovinu

19:57 14.07.2019Zdravie

Tri nezávislé štúdie potvrdili účinky vitamínu v boji s rakovinou.

5 hlavných príznakov, podľa ktorých zistíte, že máte v tele priveľa bielkovín

5 hlavných príznakov, podľa ktorých zistíte, že máte v tele priveľa bielkovín

18:16 14.07.2019Zdravie

Bielkoviny nám pomáhajú udržiavať zdravie v norme, budovať pevnosť svalstva a posilňovať činnosť mozgu. Ak ich máme v tele prebytok, ukáže sa to aj na zdraví.