• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Štvrtok, 4.6.2020Meniny má Lenka
25°Bratislava

7 chorôb spojených s nedostatkom vitamínu D

  • 19:25 19.08.2016
  • Bratislava
7 chorôb spojených s nedostatkom vitamínu D

Prieskumy ukazujú, že veľké množstvo ľudí trpí deficitom vitamínu D. Jeho nedostatok môže viesť k vážnym ochoreniam.

Takmer 1 miliarda ľudí po celom svete má nedostatočné hladiny vitamínu D v krvi. Odhaduje sa, že 40-75% všetkých dospelých trpí týmto deficitom. Možným dôvodom je, že vitamín D sa prirodzene vyskytuje len malom množstve potravín. Vyrába sa v koži vystavením ultrafialovým B lúčom v slnečnom svetle.

Choroby spojené s deficitom vitamínu D

Ochorenie srdca

Ľudia s nedostatkom vitamínu D majú o 32% zvýšené riziko srdcových ochorení v porovnaní s tými, ktorí majú normálne hladiny. Vitamín D môže zlepšiť imunitné funkcie a znížiť zápal v tele, čo môže pomôcť znížiť riziko srdcových ochorení.

Zápalové ochorenie čriev

Štúdie identifikovali spojenie medzi nízkymi hladinami vitamínu D a zvýšeným výskytom zápalového ochorenia čriev.

Demencia a Alzheimerova choroba

Dospelí, ktorí trpia nedostatkom vitamínu D, majú o 53% vyššie riziko vzniku demencie. Nedostatok tohto vitamínu bol tiež spojený so 122% zvýšeným rizikom Alzheimerovej choroby.

Čítajte: Nedostatok vitamínu D zvyšuje riziko vzniku demencie

Ochorenie obličiek

Tí, ktorí trpia nedostatkom vitamínu D, majú viac ako dvojnásobne vyššiu pravdepodobnosť vzniku albuminúrie (výskyt bielkoviny v moči) v období piatich rokov. Albuminúria je skorý znak poškodenia obličiek, pretože zdravé obličky zachytávajú proteín pre použitie v tele.

Osteoporóza

Vitamín D je tiež spojený s osteoporózou. Vitamín D pomáha telu vstrebávať vápnik. Nedostatok vitamínu D môže viesť k bolesti kostí a osteoporóze.

Čítajte: Osteoporóze predchádzajte pohybom, vylúčte cigarety i alkohol

Diabetes 2. typu

Udržanie vysokej hladiny vitamínu D v dôsledku vystavenia slnečnému žiareniu alebo doplnkov môže skutočne pomôcť znížiť riziko vzniku cukrovky 2. typu.

Erektilná dysfunkcia

Najčastejší sexuálny problém u mužov môže byť spôsobený inými zdravotnými stavmi, ako je diabetes a rakovina prostaty. No štúdia uverejnená v časopise Journal of Sexual Medicine zistila, že muži so závažnými prípadmi erektilnej dysfunkcie majú oveľa nižšie hladiny vitamínu D, ako je to u miernych prípadov.

Na doplnenie tohto vitamínu by ste sa mali každý deň vystavovať slnečnému žiareniu po dobu aspoň 20 minút. Okrem toho sa vitamín nachádza aj v potravinách. Viac zistíte v článku → TOP potraviny s vysokým obsahom vitamínu D

Zdieľať tento článok na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, everydayhealth.com, vitamindcouncil.org, Foto: shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Táto skupina žien je 4-krát náchylnejšia na vznik lupusu

Táto skupina žien je 4-krát náchylnejšia na vznik lupusu

VČERA - 21:29Zdravie

Ženy, ktoré sa v živote stretnú s týmto nepríjemným zážitkom, by na sebe mali dôslednejšie pozorovať prípadné príznaky lupusu.

Experti varujú: Krajiny, ktoré nezasiahla pandémia, to budú mať v druhej vlne horšie

Experti varujú: Krajiny, ktoré nezasiahla pandémia, to budú mať v druhej vlne horšie

VČERA - 20:14Zdravie

Podľa šéfa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) pre Európu Hansa Klugeho nás môže na jeseň zasiahnuť druhá fatálnejšia vlna koronavírusu.

Tieto raňajkové jedlá dokážu oslabiť vašu pozornosť

Tieto raňajkové jedlá dokážu oslabiť vašu pozornosť

20:40 02.06.2020Zdravie

Po zjedení takýchto jedál je pozornosť človeka oslabená ešte niekoľko ďalších hodín. Pred prácou si ich preto radšej nedávajte.

6 bežne sa vyskytujúcich halucinácií a dôvody, prečo vznikajú

6 bežne sa vyskytujúcich halucinácií a dôvody, prečo vznikajú

18:15 02.06.2020Zdravie

Halucinácie sa vždy nespájajú len so psychickým ochorením alebo požitím návykových látok. Niektoré z nich môžu byť aj príjemné. Prečo však vznikajú?

Mlieko a jeho vplyv na cukrovku a vysoký tlak

Mlieko a jeho vplyv na cukrovku a vysoký tlak

16:02 02.06.2020Zdravie

Prelomová štúdia, ktorá prebehla za účasti takmer 150.000 dobrovoľníkov, poukázala na nečakaný vplyv mlieka na diabetes a hypertenziu.