11 využití citrónového oleja
Citrónový olej je jedným z najsilnejších esenciálnych olejov. Prezradíme vám, aké zdravotné problémy s ním dokážete vyriešiť.
Citrónový olej sa získava z čerstvých šupiek tohto ovocia. Jeho charakteristickú citrónovú vôňu mu dodáva chemická látka limonén. Je možné ho využiť predovšetkým pre tráviaci, imunitný a dýchací systém.
11 praktických využití a výhod citrónového oleja
Žalúdočné ochorenia
Citrónový olej je skvelý liek proti nadúvaniu, páleniu záhy, žalúdočnej nevoľnosti a kŕčom. Tri kvapky rozmiešané vo vode pomáhajú znižovať pálenie záhy a zažívacie ťažkosti.
Astma
Vdychovanie vône citrónov môže podporiť priechodnosť dutín a stabilné dýchanie.
Antioxidant
Tento olej obsahuje veľké množstvo antioxidantov, takže je účinný pri znižovaní tvorby vrások a stareckých škvŕn. Tiež zvyšuje odolnosť imunitného systému pred voľnými radikálmi.
Strata váhy
Citrónová šťava je veľmi užitočná pri znižovaní hmotnosti a tlmí vašu chuť k jedlu. Pridávajte do preto pravidelne do vody alebo iného nápoja.
Lieči zranenia
Citrónový olej je prírodné antiseptikum. Rozmiešajte päť kvapiek citrónovej silice v miske so 100ml vody. Do tohto roztoku namočte gázu alebo tampón a očistite ranu.
Podporuje vykašliavanie
Môžete použiť citrónový esenciálny olej ako prírodný liek proti kašľu, nachladnutiu a upchatiu dutín. Jednoducho vmasírujte niekoľko kvapiek do hrudníka a krku niekoľkokrát za deň. Citrónová vôňa vám môže tiež poskytnúť úľavu.
Čítajte: 5 byliniek na čistenie pľúc a podporu dýchania
Imunitný systém
Citrónový olej má vysoký obsah vitamínov, vďaka čomu posilňuje imunitný systém. Stimuluje tvorbu bielych krviniek, čím sa zvýši vaša schopnosť odraziť ochorenia. Citrónový olej tiež zlepšuje krvný obeh v celom tele.
Čítajte: 8 návykov, ktoré ničia váš imunitný systém
Mozole a kurie oká
Citrónový olej môže pomôcť liečiť zápal a zhrubnutú kožu. Najlepšie je nanášať ho dvakrát denne spolu s iným olejom, ako je napríklad kokosový alebo mandľový olej.
Čítajte: Zdobia vaše chodidlá kurie oká? Takto sa ich môžete zbaviť
Zmiernenie stresu a úzkosti
Citrónový olej vám pomôže relaxovať a zlepšiť náladu. Pôsobí proti depresii a posilňuje kognitívne funkcie. Bolo preukázané, že aromaterapia s citrónovým olejom zmierňuje stres.
Čítajte: Upokojujúce jedlá. Poradia si so stresom
Osviežovač vzduchu
Na prírodný osviežovač vám stačí rozmiešať niekoľko kvapiek citrónového oleja vo vode a naliať do rozprašovacej fľaše. Tiež môžete pridať 8 kvapiek do difuzéra a užívať si vôňu citróna v celej miestnosti.
Bieli zuby
Zmiešajte citrónový esenciálny olej, sódu a kokosový olej a aplikujte kefkou na zuby po dobu 2 minút. Následne si ústa vypláchnite vodou. Je to prírodný spôsob, ako si postupne vybieliť zuby.
Čítajte: Domáca zubná pasta - zdravší chrup za menej peňazí
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia
Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.
Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?
Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?
Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji
Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?
Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák
Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.
Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu
Vedci zistili, ktorá hodina počas dňa je pre ľudí najnáročnejšia.