6 spôsobov, akými avokádo bojuje proti rakovine
Tu je šesť spôsobov, akými vás môže konzumácia avokáda ochrániť pred nebezpečnými ochoreniami.
Avokádo mnohých ľudí odrádza kvôli jeho vysokému obsahu tuku. No v skutočnosti je to jedna z najlepších potravín. Štúdie naznačujú, že avokádo môže byť kľúčom k liečeniu niektorých druhov rakoviny.
6 protirakovinových účinkov avokáda
1. V týchto plodoch boli objavené fytochemikálie a výživné látky rastlinného pôvodu, ktoré ničia nádorové bunky. Bolo preukázané, že avokáda poskytujú významnú ochranu proti rakovine prsníka, pretože obsahujú koncentrované množstvo karotenoidov.
Čítajte: Avokádom proti cukrovke, rakovine a ďalším chorobám
2. Vzhľadom k ich obsahu tuku tiež pomáhajú telu vstrebávať karotenoidy zo zeleniny. 50g dužiny avokáda dokáže dvojnásobne zvýšiť absorpciu karotenoidov.
Čítajte: Ovocie, ktoré pomáha chudnúť: Avokádo
3. Avokáda obsahujú vitamín C a E. Vitamín C recykluje vitamín E a pomáha znížiť oxidáciu LDL cholesterolu. Obsahujú tiež antioxidanty, ako je epikatechín, violaxanthin, neochrome a asi tucet ďalších. Antioxidanty neutralizujú účinky voľných radikálov, čo sú nebezpečné vedľajšie produkty bunkového metabolizmu.
Čítajte: Superjedlo ukryté v jadre avokáda
4. Nedávna štúdia našla v jadrách avokáda mimoriadne účinnú zlúčeninu, ktorá môže byť kľúčom k liečbe akútnej myeloidnej leukémie (AML). Viac sa dozviete v článku uvedenom nižšie →
Čítajte: Mohli by jadrá avokáda byť kľúčom k liečbe leukémie?
5. Glutatión je mimoriadne dôležitý antioxidant. Nachádza sa v avokáde a významne znižuje výskyt rakoviny úst a hltanu. Vďaka nemu je pečeň schopná účinnejšie detoxikovať organizmus a chrániť bunky pred oxidačným stresom. Srvátkové bielkoviny tiež zvyšujú hladinu glutatiónu zdravých buniek, pri súčasnom znížení hladiny glutatiónu rakovinových buniek.
Čítajte: 20 dôvodov, prečo zjesť jedno avokádo denne
6. Avokáda obsahujú luteín, čo je proti-rakovinový karotenoid. Luteín znižuje riziko rakoviny prostaty u mužov a chráni oči pred ochoreniami, ako je makulárna degenerácia a šedý zákal. Avokáda sú tiež bohaté na draslík, vitamíny a srdcu prospešné tuky.
Čítajte: Avokádo - najlepšie recepty. Budete sa oblizovať!
Vysoký krvný tlak sa môže prejavovať bolesťou hlavy či chronickou únavou
Vysoký krvný tlak nebolí. Pacient o ňom často nemusí vedieť. Prejaviť sa môže bolesťou hlavy, krvácaním z nosa, bolesťami na hrudníku či chronickou únavou.
Ani káva, ani čaj. Toto je v skutočnosti najhorší nápoj pred spaním
Najväčším nepriateľom spánku nie je ani káva, ani čaj. Bezsenné noci vám môže priviesť aj nápoj, ktorý si mnohí spájajú s pocitom uvoľnenia pred spaním.
Táto chyba ešte viac zhoršuje váš problém s lupinami
Ak na liečbu problémov s lupinami vo vlasoch využívate dostupné a lacné prostriedky, možno si tým ešte viac škodíte.
Chyba pri menštruácii, kvôli ktorej sa vám tvoria vyrážky
Menštruácia je nepohodlný proces, ktorý ešte viac komplikujú letné horúčavy. Vedeli ste o tom, že nesprávna starostlivosť o zdravie vám môže privodiť ďalšie menej známe ťažkosti?
5 vitamínov, pri ktorých si treba dať najväčší pozor na dávkovanie
Aj dobrého veľa škodí. Ak chcete vyhovieť svojmu zdraviu, dajte si pozor najmä pri užívaní týchto vitamínov.
