• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Piatok, 29.3.2024Meniny má Miroslav
Bratislava

Ostroha na päte – čo pomáha?

  • 19:50 05.04.2016
  • Bratislava
Ostroha na päte – čo pomáha?

Osteň v nohe spôsobuje poriadnu bolesť mnohým ľuďom. Prezradíme vám, prečo vzniká a aj účinné metódy domácej liečby.

Až 15% populácie trápi ostroha pätnej kosti. Vzniká po preťažení a zápale plochej šľachy chodidla. Najčastejšie trápi bežcov, no poznajú ju aj obézni ľudia, športovci, ktorí veľa skáču, či ľudia s nekvalitnými topánkami.

Ostroha sa môže vyvíjať dlhodobo a spočiatku sa prejavuje iba občasnou bolesťou. Potom ale nastupuje intenzívna a ostrá bolesť, ktorá sa prejavuje pri státi, chodení aj oddychu.

Čítajte: Ploché nohy: Takto s nimi môžu účinne bojovať deti aj dospelí

Pocit, že máme niečo trvalo zabodnuté v päte a následná bolesť sú obranou nášho tela pred úplným zničením kosti. Vtedy je potrebné prestať športovať a začať tento problém riešiť, najlepšie s odborníkom.

Možnosti liečby

Lekár vám môže odporučiť špeciálne vložky do topánok. Bolesť pritom potlačí protizápalovými liekmi alebo injekciami. Často sa používajú aj malé dávky kortikoíd alebo RTG ožarovanie, či chirurgické odstránenie ostrohy.

Domáce recepty na ostrohu

Pomôcť v odstránení bolesti vám môžu aj domáce recepty.

  • Kúpele nôh

Môžete začať striedavým teplým a studeným kúpeľom.

Pomáha aj kúpeľ s epsomskou soľou alebo výťažkami z klinčeka, harmančeka, pagaštanu konského medovky alebo morských rias. Účinné sú aj éterické oleje. Stačí pridať niekoľko kvapiek do teplého kúpeľa.

  • Masáže a masti

Bolestivé miesto masírujte kokosovým olejom alebo olejom z ľanových semienok. Pozitívny účinok majú aj masti s bylinným protizápalovým extraktom, napríklad z eukalyptu, jalovca alebo borovice.

Čítajte: Prvá pomoc pre boľavé chodidlá: Tipy pre rýchle uvoľnenie

Masáže pôsobia liečivo aj preventívne proti vzniku ostrohy.

  • Obklady

Pomôcť zbaviť sa bolesti môžu aj obklady na päťu. Pripravíte ich zmiešaním jedlej sódy s jablčným ocotom alebo kurkumy s vodou. Pastu aplikujte na boľavé miesto a zaistite ju obväzom. Nechajte suroviny pôsobiť počas noci a ráno si nohu umyte.

Čítajte: Trápia vás opuchnuté nohy? Pomôžu vám tieto triky

  • Liečba zápalu zvnútra

Konzumovaním protizápalových potravín urýchlite celkovú liečbu ostrohy. Vyskúšajte do pohára s vodou pridať jablčný ocot alebo kurkumu a pravidelne túto zmes piť.

Prekonali ste už ostrohu pätnej kosti? Ako vyzerala vaša liečba?

Zdroj: Info.sk, DK, top10homeremedies.com, webmd.com, health.com, Foto: shutterstock.co
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

Vápnik a vitamín D má aj nežiadúce účinky. Doplnky s kalciom a D3 zvyšujú riziko fatálneho ochorenia

7:22 26.03.2024Zdravie

Štúdia ukázala, že doplnky s vápnikom a vitamínom D dokážu znížiť riziko jedného ochorenia, no zároveň zvyšujú riziko iného ochorenia.

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

Aký je najlepší typ spánku – krátky a hlboký alebo dlhší a ľahší?

19:49 21.03.2024Zdravie

Z hľadiska odpočinku je dôležité jeho trvanie aj kvalita. Ktorý faktor však zaváži viac?

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

Môže vám káva zvýšiť tlak? + Tri ďalšie odpovede na otázky o vašom obľúbenom nápoji

20:13 18.03.2024Zdravie

Káva má schopnosť prebudiť a dodať energiu. Ako to však súvisí s obehovou sústavou?

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

Ako účinne bojovať proti oparu? Dôležitý je príbor aj uterák

9:06 18.03.2024Zdravie

Dermatovenerologička odporúča niekoľko zásad, ktorými by sa mali viesť pacienti s oparom.

Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu

Toto je najhoršie obdobie dňa: Vedci zistili, v ktorú hodinu majú ľudia najhoršiu náladu

8:09 16.03.2024Zdravie

Vedci zistili, ktorá hodina počas dňa je pre ľudí najnáročnejšia.