• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Nedeľa, 22.7.2018Meniny má Magdaléna
19°Bratislava

8 mýtov o fajčení, ktorým ľudia ešte stále veria

  • 13:01 15.03.2016
  • Bratislava
8 mýtov o fajčení, ktorým ľudia ešte stále veria

To, že fajčenie škodí zdraviu, je všeobecne známe. No veľa fajčiarov v tomto zlozvyku pokračuje, čiastočne aj preto, že ho podporujú rôzne mýty a polopravdy. Poďme sa na ne pozrieť bližšie.

  • Ak si udržujem zdravý životný štýl, fajčenie nevadí

Stravujete sa zdravo a cvičíte? To je síce výborné, no ak k tomu fajčíte, zdravý životný štýl vás pred možným vznikom ochorení jednoducho neochráni. Splodiny z cigariet bude vaše telo jednoducho počas fajčenia absorbovať a žiaľ, cvičením ich z tela nedostanete. To sa týka aj príjmu dostatočného množstva vitamínov a minerálov – následky fajčenia nedokážu zázračne z organizmu odstrániť.

Čítajte: Jednoduchý elixír, ktorým si vyčistíte pľúca od nikotínu a dechtu

  • „Light“ cigarety spôsobujú pľúcam menšie škody

V mnohých prípadoch nie sú „light“ cigarety o nič lepšou a zdravšou alternatívou ku klasickým cigaretám. Ak tuhí fajčiari presedlajú na tento druh, zvyčajne vyfajčia viac cigariet alebo inhalujú zhlboka. Tým pádom nie je počet splodín, ktoré sa dostanú do pľúc, o nič menší.

  • Fajčím už veľa rokov, škody sa napraviť nedajú a neoplatí sa to

Škody, ktoré fajčenie na vašom organizme napácha, sa postupne zbierajú. Čím dlhšie fajčíte, tým viac si teda škodíte. Ak sa ale rozhodnete prestať fajčiť kedykoľvek, vášmu zdraviu to môže len a len prospieť. Prečítajte si, čo sa deje minúty, hodiny, dni a týždne po tom, ako prestanete fajčiť.

  • Vzdať sa fajčenia je stresujúce a stres nie je zdravý

Je pravda, že skoncovať s týmto zlozvykom nadobro je stresujúce. No z dlhodobého hľadiska je vždy lepšie prekonať toto obdobie, než si zdravie dlhodobo poškodzovať fajčením. Adaptovaním na zdravší životný štýl sa v konečnom dôsledku budete cítiť omnoho šťastnejší a budete mať rozhodne lepšie zdravotné výsledky. Neoplatí sa to za pár mesiacov stresu?

  • Keď sa vzdám fajčenia, priberiem, čo je rovnako zlé ako fajčenie

Fajčiari majú často vyvinutú orálnu fixáciu, ktorú namiesto cigariet uspokojujú jedlom. Je pravda, že veľa ľudí priberie počas toho, ako prestávajú fajčiť. No nemusí to tak vždy byť a rozhodne to nie je trvalé, ak si tento problém uvedomíte a budete ho riešiť.

Čítajte: Ako prestať fajčiť?

Ak cítite, že sa nedokážete vzdať fajčenia bez pomoci, vyhľadajte pomoc lekára alebo príbuzných. Takáto podpora vám môže skutočne pomôcť.

  • Ak trochu znížim dennú dávku, bude to stačiť

Obmedziť dennú spotrebu cigariet nie je dostatočne efektívna stratégia. Fajčiari, ktorí takto postupujú, zvyknú menší počet inhalovať o to hlbšie – doslova zhlboka „poťahujú“. Tým pádom sa do pľúc dostáva rovnaké (ak nie väčšie) množstvo splodín z cigariet.

  • Jediná choroba, ktorú fajčenie spôsobuje je rakovina pľúc

Ak si myslíte, že jediné, čo fajčiarov ohrozuje je rakovina pľúc, mýlite sa. S fajčením sa spája aj emfyzém (abnormálne rozšírenie) pľúc, tiež bronchitída, srdcové ochorenia,vysoký krvný tlak a cholesterol, rakovina hrtana, ústnej dutiny a pažeráka.

Čítajte: Pasívne fajčenie - aké má zdravotné následky?

  • Fajčením ubližujem len sám sebe

Na následky pasívneho fajčenia zomiera ročne niekoľko desiatok tisíc ľudí. Pasívni fajčiari majú tiež vyššie riziko rozvinutia astmy, respiračných problémov a ušných infekcií. Pasívnym fajčením neohrozujete iba ostatných ľudí, ale aj vaše domáce zvieratá.

Aký mýtus o fajčení poznáte vy?

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, DK, webmd.com, health.umd.edu. Foto: shutterstock.com
Najnovšie v kategóriiViac článkov
Kávu nemusíte iba piť. Takto vám pomáha jej vôňa

Kávu nemusíte iba piť. Takto vám pomáha jej vôňa

20:50 20.07.2018Zdravie

Pozitívne účinky kávy môžete ťažiť aj s jej arómy.

Nové dôkazy: Rybí olej a omega-3 nemajú takmer žiadne účinky na zdravie srdca

Nové dôkazy: Rybí olej a omega-3 nemajú takmer žiadne účinky na zdravie srdca

19:34 20.07.2018Zdravie

Milióny ľudí po celom svete pravidelne užívajú doplnky s omega-3 mastnými kyselinami. Rozsiahla štúdia však spochybnila ich účinok na kardiovaskulárne zdravie.

Po prečítaní tohto článku sa nikdy viac nenajete tesne pred spaním

Po prečítaní tohto článku sa nikdy viac nenajete tesne pred spaním

21:02 19.07.2018Zdravie

Ak ste aj doteraz holdovali neskorým večerám pred spaním, toto vedecké zistenie vám vezme chuť na jedlo.

Konzumácia tohto mäsa môže spôsobovať manické epizódy

Konzumácia tohto mäsa môže spôsobovať manické epizódy

20:12 19.07.2018Zdravie

Manické epizódy si často vyžadujú hospitalizáciu.

Žena sa z prechádzky vrátila s popáleninami. Môže za to rastlina, ktorá rastie aj u nás

Žena sa z prechádzky vrátila s popáleninami. Môže za to rastlina, ktorá rastie aj u nás

19:33 19.07.2018Zdravie

S touto rastlinou ste sa na Slovensku určite stretli už aj vy. Poznáte všetky jej tajomstvá?

TV program