Osviežujúci zázvorovo-uhorkový džús proti nadúvaniu a zápalu
Zaraďte tento kokteil do vášho každodenného jedálnička a dajte zbohom toxínom, nadúvaniu a zápalu.
Zelené šťavy alebo smoothies sú skvelým spôsobom, ako dostať viac zeleniny do vášho jedálnička. Pomáhajú odplaviť toxíny, zlepšiť trávenie a znížiť zápal. Dodávajú mnoho živín, ktoré liečia telo zvnútra.
Aj keď existuje veľa možností a kombinácií, tu je recept, ktorý výrazne pomáha pri boji s nadúvaním a zápalom.
Uhorky sa výborne hodia na očistu organizmu, pretože obsahujú 95 percent vody. Sú plné elektrolytov, antioxidantov a ďalších prospešných rastlinných živín k zníženiu plynov, zápalu a k boju s rakovinou. Sú tiež bohaté na vitamín A, C, K, vápnik a draslík.
Zázvor je jedným z najlepších korení, ktoré dokážu zahnať tráviace ťažkosti.
Petržlen je známy tým, že čistí krv, obličky a pečeň. Funguje ako diuretikum a pomáha telu zbaviť sa nežiaducich toxínov.
Kajenské korenie má silné protizápalové vlastnosti a účinky proti bolesti. Stimuluje krvný obeh a tiež eliminuje toxíny.
Jablká sú skvelý spôsob, ako pomôcť telu odstrániť kovy a nežiadúce látky zo zažívacieho traktu.
Citrusy sú jedným z najlepších zdrojov vitamínu C. Dokážu naštartovať trávenie a sú skvelé pre vašu pokožku.
Ingrediencie (Na 2 porcie)
- 2 uhorky
- 5 cm kúsok čerstvého zázvoru (pre silne zázvorovú chuť, no môžete použiť menej)
- 1 olúpaná limetka alebo pol citróna
- 1 šálka petržlenovej vňate
- 2 jablká bez jadier
- Štipka kajenského korenia
Odšťavte petržlen, zázvor, limetku, jablká a uhorky. Pridajte ľad a štipku kajenského korenia. Ak nemáte odšťavovač, nerobte si starosti. Dajte všetko do mixéra a pridajte vodu podľa potreby.
Ani káva, ani čaj. Toto je v skutočnosti najhorší nápoj pred spaním
Najväčším nepriateľom spánku nie je ani káva, ani čaj. Bezsenné noci vám môže priviesť aj nápoj, ktorý si mnohí spájajú s pocitom uvoľnenia pred spaním.
Táto chyba ešte viac zhoršuje váš problém s lupinami
Ak na liečbu problémov s lupinami vo vlasoch využívate dostupné a lacné prostriedky, možno si tým ešte viac škodíte.
Chyba pri menštruácii, kvôli ktorej sa vám tvoria vyrážky
Menštruácia je nepohodlný proces, ktorý ešte viac komplikujú letné horúčavy. Vedeli ste o tom, že nesprávna starostlivosť o zdravie vám môže privodiť ďalšie menej známe ťažkosti?
5 vitamínov, pri ktorých si treba dať najväčší pozor na dávkovanie
Aj dobrého veľa škodí. Ak chcete vyhovieť svojmu zdraviu, dajte si pozor najmä pri užívaní týchto vitamínov.
Ako dosiahnuť, aby bolo biele pečivo zdravšie? Trik lekára vám zachráni zdravie
Z bieleho pečiva netreba hneď robiť strašiaka. Takéto podávanie mu zaručí nižší glykemický index.