• Články
  • Internet
  • Mapy
  • Recepty
Utorok, 31.5.2016Meniny má Petronela, Petrana
21°Bratislava

Cvikla: Ako ju používať na očistu pečene, čriev a zlepšenie funkcie mozgu

  • 19:17 12.02.2016
  • Bratislava
Cvikla: Ako ju používať na očistu pečene, čriev a zlepšenie funkcie mozgu

Prezradíme vám, ako môžete s pomocou červenej repy očistiť pečeň a črevá. Pre inšpiráciu pridávame aj recept na cviklový džús, ktorý je zdravý aj chutný.

Červená repa sa môže pýšiť vysokým obsahom kyseliny listovej, mangánu, draslíka a medi. Je tiež dobrým zdrojom vlákniny, horčíka, fosforu, vitamínu C, železa a vitamínu B6.

Očista s cviklou

Červená repa je vynikajúcou potravinou na očistu. Je zdrojom kvalitnej vlákniny a obsahuje pektínové polysacharidy, ktoré sú považované za účinné pri čistení tráviaceho traktu a udržania pohybu čriev. Nielenže podporuje cvikla zdravie hrubého čreva a tráviaceho systému tým, že uľahčuje vyprázdňovanie, ale tiež podporuje celkové mechanizmy detoxikácie organizmu.

Recept na džús z červenej repy na prečistenie pečene a hrubého čreva

Zloženie pre 2-4 porcie

-3 mrkvy (bez kože)

-1 červená repa (bez kože)

-2 červené jablká (umyté a nakrájané)

-6 listov kelu

-2cm kúsok koreňa zázvoru

-½ citróna (bez kože)

Pokyny:

-Ak nemáte odšťavovač, stačí použiť mixér naplnený jednou až dvoma šálkami vody.

-Ak použijete odšťavovač, uistite sa, že zmes premiešate lyžicou.

-Ak ste použili mixér, uistite sa, že zmes scedíte a premiešajte s lyžicou.

-Podávajte s ľadom alebo uchovajte v chladničke na neskôr.

Čítajte: Efektívny detox bez hladovania

Cvikla ako zdroj oxidu dusnatého

Konzumácia cvikly a jej šťavy zvyšuje hladinu oxidu dusnatého, krvného plynu, ktorý zlepšuje prietok krvi. Ako to pomôže vášmu mozgu? Váš mozog potrebuje dobrý prietok krvi, aby fungoval optimálne.

Čítajte: Demencia: 10 počiatočných príznakov

Nová štúdia sa zamerala na skenovanie mozgu účastníkov pred a potom, čo vypili cviklovú šťavu. Po jej vypití došlo k zvýšeniu obehu v bielej hmote v čelných lalokoch mozgu. Táto časť mozgu býva často poškodená u ľudí s demenciou.

Buď informovaný aj na Facebooku
Zdroj: Info.sk, TM, globalhealingcenter.com, whfoods.com, Foto: shutterstock
Najnovšie v kategóriiViac článkov
6 prvotných príznakov poškodenia pečene

6 prvotných príznakov poškodenia pečene

DNES - 18:45Zdravie

Prvé príznaky poškodenia pečene by ste nemali podceňovať. Ako bonus vám prinášame tri recepty na detoxikačné nápoje, ktoré pôsobia ako prevencia ochorenia.

Špenát: Prečo by vo vašom jedálničku rozhodne nemal chýbať?

Špenát: Prečo by vo vašom jedálničku rozhodne nemal chýbať?

DNES - 18:37Zdravie

Obľúbený aj nenávidený špenát – je skutočne tak výživnou zeleninou? A aký má pre naše zdravie vlastne prínos?

Je vaša bolesť hlavy v skutočnosti migréna? Toto je 16 príznakov

Je vaša bolesť hlavy v skutočnosti migréna? Toto je 16 príznakov

DNES - 12:52Zdravie

Je veľmi dôležité odlíšiť obyčajnú bolesť hlavy od migrény, pretože môže signalizovať skryté zdravotné problém

Koho potrápi vysoký cholesterol najčastejšie a ako sa tomu vyhnúť?

Koho potrápi vysoký cholesterol najčastejšie a ako sa tomu vyhnúť?

VČERA - 20:15Zdravie

Ak patríte do jednej z týchto skupín, existuje vysoká pravdepodobnosť, že máte vysoké hladiny LDL cholesterolu. Prezradíme vám, ako jeho hladiny účinne a dlhodobo znížite.

Nálev z kyslých uhoriek nevylievajte! Takto ho ešte môžete využiť

Nálev z kyslých uhoriek nevylievajte! Takto ho ešte môžete využiť

VČERA - 19:16Zdravie

Ak máte vlastné zavárané kyslé uhorky, nálev by ste po ich konzumácii nemali vylievať. Dá sa totiž ešte využiť mnohými spôsobmi.

TV program